鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，防結石上身

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][228635] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/320/94707
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…蠕動)、維生素A(維持暗處視覺)、維生素C(具抗氧化作用)、鈣質(維持骨骼健康)等。不過，需要提醒的是，香菜含有的鉀離子偏高，腎臟病患不宜多吃，必需適量。原產於地中海東部的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
肌少症恐誘發失智症、代謝症候群！高敏敏營養師：防肌少症「多吃+多動」6要訣

…充維生素D** 維生素D幫助強壯骨骼、維持骨骼密度，可促進鈣質吸收，維持良好的肌肉功能，保護肌肉組織不耗損。 **3.確保鈣質充足** 有健康的骨骼，才能支撐起我們的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94693
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…研究證實，若將低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣質攝取量到1000毫克，不但可以讓體重瘦得快，瘦下來的大多是內臟脂肪，因此有助於甩肉。吃優格除了…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…的超級巨星。 ##4大營養素，是燃脂界巨星 **1.鈣質：**科學研究指出，高鈣的飲食比起低鈣飲食，消耗更多卡路里。鈣質能與膽酸結合，增加由腸道排出的脂肪量。高鈣的食物包括…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
老人胸椎壓迫性骨折，痛到難翻身！骨水泥「灌漿」穩住「龍骨」

…十分安全。 ![鐘本聿醫師提醒，民眾務必趁早存骨本，多攝取鈣質、維生素D3、蛋白質、適度曬太陽以及負荷運動，必要時可與醫師諮詢透過骨鬆藥物治療，達到早期診斷、早期治療的效果。（圖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94517
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？醫答：停經婦女風險高，4招健康喝咖啡

…現每日喝咖啡，會增加骨質密度的流失，建議應減少咖啡因，多補充鈣質、少菸酒，降低骨鬆風險。 ![][227803] 高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓醫師指出，隨著人口老化，骨質…
http://www.top1health.cn/Article/248/94299
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
退化性關節炎不等於骨質疏鬆！醫師：對抗骨質疏鬆「這樣做」

…缺乏運動等行為也會增加骨質疏鬆的風險。其他因素還包括家族史、鈣質攝取不足、藥物副作用（如類固醇、甲狀腺治療）等。 ##退化性關節炎≠骨質疏鬆其實「退化性關節炎」和「骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94381
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…題。趙函穎營養師表示，想補鈣的民眾，其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外，也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅果等食材，進行鈣質補充。 ![][227595] ##乳糖不耐症不能…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…示，不僅年紀與骨鬆問題成正比，不運動、每天久坐的辦公族，身體鈣質也會迅速流失。營養師提醒，日常聰明補鈣抗骨鬆。 ![][227554] ##日常聰明補鈣抗骨鬆營養師趙函…
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
早餐店奶茶一喝就想拉肚子？營養師揭可能隱藏原因…

…奶茶，不但能避免奶精和鮮奶油中可能含反式脂肪的問題，還能補充鈣質等其他營養素，比較健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/94205
海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…適量攝取。 ![][227533] ##海帶富含鈣質　不喝牛奶也補鈣顏色暗沉、外表不顯眼的海帶，營養價值卻不可小覷。營養師黃韋堯表示，一般常見的長方形海帶，大約2條…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…影響生活行動力，甚至嚴重恐失能。避免骨質疏鬆提早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
火龍果加牛奶會中毒？營養師揭真相！火龍果高糖、高鉀，這些人要注意

…會選擇在早上時，將蔬菜水果搭配牛奶攪打後飲用，這樣不僅能補充鈣質，還有蔬果的微量元素及膳食纖維，營養師表示只要食材新鮮，基本上都是能夠保有健康與美味的效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/94174