鈣質攝取 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈣質攝取」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「鈣質攝取」的資料

缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

… ##板豆腐高鈣，別吃成嫩豆腐年長者鈣質流失快，或是鈣質攝取不足，很容易導致骨質疏鬆症，而骨質疏鬆症又是造成老年人骨折，以及併發其他重大疾病的主因之一。台灣營養基金會執行長…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
優格助腸道蠕動、提升代謝力，減重好幫手？優格低卡食譜能享瘦

…低脂優格放入低卡減重菜單中，利用其內含豐富的乳鈣質，提升每日鈣質攝取量到1000毫克，不但可以讓體重瘦得快，瘦下來的大多是內臟脂肪，因此有助於甩肉。吃優格除了有助於享「瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

擔心孩子長不高，家長拚命幫孩子補鈣，一旦鈣質攝取過量，恐造成「高尿鈣症」，出現血尿症狀。小兒科醫師表示，「缺鈣」的確會長不高，但已吃或補充足夠的鈣質，可能不會長更高。從天然食物中補…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？林世航營養師：避免肥胖關鍵是這個

…女性學生的鈣攝取量，更是近100%未達建議量。由此可知，國人鈣質攝取普遍不足的問題十分嚴重。因此，相較於談論乳品究竟要選擇全脂，還是低脂好，林世航營養師強調，讓民眾養成每日…
http://www.top1health.cn/Article/302/92164
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

… **好處5／穩定情緒改善睡眠品質** 奇異果可謂良好的鈣質攝取來源之一，而鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，是提升睡眠品質的重要元素，適度補充有助減輕失眠。 **好…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…要過量，大約為600cc~800cc為原則。依照衛福部規定，鈣質攝取每天不宜超過2500mg，否則對身體健康會有影響，因此，每天飲用豆漿與牛奶，都應該謹守這樣的健康飲食原則，才能每…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

… 維生素K。 5.鈣的吸收分為「主動吸收」及「被動吸收」，鈣質攝取量少或血鈣偏低時，主動吸收相當重要，但主動吸收依賴維生素D(缺乏時影響吸收)。 6.鈣的吸收率與攝取量為反比關…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…不要」建議： ##飲食三要 **1.吃夠鈣質** 每日鈣質攝取1000mg，足夠的鈣質可以降低人體腸道對草酸的吸收，有助減少腎結石復發。很多人擔心體內形成草酸鈣，進而減少鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響力，缺乏鈣質對人的心情也會有影響，可能變得更容易煩躁…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化

…要做好日常保養。 ![停經後婦女骨質疏鬆症患者，每日建議的鈣質攝取量為至少1200毫克。][219128] **預防骨鬆惡化4要訣** **1.適量補充鈣質** 停經後…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][218895] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…示，事實上增加鈣攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議民眾遵守7點小叮嚀，拒當石頭族。 ![][218637] 陳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣

…的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是造成痠痛的原因。因此，想要減輕腰痠背痛，還是先從適當的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369
預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環

…特別重要。趙函穎營養師表示，根據國民健康署調查，超過9成國人鈣質攝取不足，除了容易有骨質疏鬆的問題，身體缺鈣也會讓脂肪難以代謝，雖然水中含鈣量不高，但多少能補充人體所需，發揮穩定神…
http://www.top1health.cn/Article/320/91271
結石元凶是鈣質攝取太多？營養師7點叮嚀，防結石上身

…攝取量會導致結石，這是一個錯誤的觀念。營養師表示，事實上增加鈣質攝取量，並不會導致結石，真正導致結石的原因是鈣質攝取不足、水喝得不夠多。想要預防惱人的結石，建議遵守7點叮嚀。 !…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞