「鈉攝取量」搜尋結果
總共找到 139 筆符合關鍵字「鈉攝取量」的資料-
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓
…取鹽和鈉是需要的，飲食避免太過於清淡，可依照衛福部建議的每日鈉攝取量2000 毫克，相當於5公克鹽。另外，市售的「低鈉鹽」是以鉀取代鈉，低血壓的人若長期食用，體內的鈉攝取不足，留不…
http://www.top1health.cn/Article/248/92261 -
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…
…建議鈉一天攝取量為2400毫克，然而一天只要吃一碗碗裝泡麵，鈉攝取量就將近2400毫克的限量了。如果長期將泡麵作為主餐來源，會有鈉攝取過多的問題，長期鈉攝取過量容易導致高血壓發生，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029 -
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處
…，也就不會馬上就餓。][219175] ##2.降低鈉攝取量 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679 -
皮蛋含鉛真的會致癌嗎？營養師這樣說！分享挑皮蛋秘訣
…多以一天1顆（約60到70公克）為限，同時也要注意其他食物的鈉攝取量。特別是，有高血壓、腎臟病病史的朋友更要注意勿大量攝取，以免造成人體負擔。同時，最好能搭配多樣化飲食一同食用較佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91476 -
消除眼袋、黑眼圈！必吃這4種超級食物，告別熊貓眼
…－蘆筍** 又薄又細緻的下眼周區域之所以會出現眼袋，常常是鈉攝取量過高所導致的結果。每100公克的蘆筍約含有288毫克的鉀，而且鈉含量也相當低，適度食用可促進體內的電解質均衡，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236 -
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔
… ##高鹽食物恐增胃癌風險 根據國健署建議，成年人每日鈉攝取量應以2400毫克（相當於6公克食鹽）為限。可是，1顆鹹蛋（約重50～60公克）約有850毫克的鈉含量，吃下1顆相…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218 -
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標
…性高血壓」的人必須更加注意鈉鹽的攝取量。 ##每日男女鈉攝取量建議 一般來說，衛福部建議成人每日鈉攝取含量不宜超過2,400毫克，相當於6公克的食鹽。但根據2013～201…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886 -
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！
…（2400mg）的近1/10，所以，要注意一天當中其他食物的鈉攝取量。 ##茶葉蛋含蛋白質，一天攝取多少比較安全？## 一顆蛋算一份中脂蛋白質，建議一般人是6-8份，並且從…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758 -
鹽多必失 ！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步
…固醇等藥物者，皆須遵由醫師或營養師評估後依病況建議調整每日總鈉攝取量。 **遠離高鈉食物、少吃加工食品及調味料與沾醬** 常見高鈉鹽食品以精緻加工調理品與調味料為主，而天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140 -
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃
…究指出，停經婦女的骨量變化與鈣和鈉的攝取量有關，增加或限制其鈉攝取量，都會影響骨吸收的生化指標。 在觀察型研究中，可觀察到碳酸飲料的攝取與骨折風險增加相關，但機制尚不清楚，仍須進…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238 -
網路調查：TOP5最愛火鍋料排行出爐，熱量破表、鈉最高竟然是…
…攝取1,800大卡，而不論哪種體態的人鈉含量更要注意每日建議鈉攝取量上限2400毫克。 建議民眾可運用「我的餐盤」運用「拳頭」及「掌心」來估計食物攝取量，也可以在吃火鍋時可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/87976 -
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷
…-2011年國民營養健康狀況變遷調查結果，我國各年齡層民眾的鈉攝取量都已超過每日建議量，而且有「男多於女、少多於老」的趨勢。其中，值得注意的是，國中、高中以及青壯年(19-30歲)…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865 -
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口
…雖然吃起來不鹹，但鈉含量普遍都相當高。 一般來說，每天鈉攝取量不宜超過2400 毫克（6公克的食鹽），建議有高血壓問題的民眾在食用前，一定要多看看包裝食品上的營養標示，留意有…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450 -
防疫吃泡麵怕熱量、鈉含量太高？營養師教你3撇步安心吃泡麵，快筆記！
…上泡麵中所附的調味醬料包中的鈉含量較高，容易超出成年人每日的鈉攝取量上限。 
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