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「運動量不足」搜尋結果

總共找到 178 筆符合關鍵字「運動量不足」的資料

乳癌年輕化趨勢，不只有肥胖！6大致病危機一次搞清楚

… 飲食與肥胖問題，對乳癌的發生有重要影響。不過，無論胖瘦，運動量不足也是一大隱憂！世界衛生組織（WHO）於2009年指出，約有21~25%的乳癌，可歸因於身體活動不足。調查發現，…
http://www.top1health.cn/Article/310/92207
血脂高，心血管疾病跟著來！李艾玲中醫師：3體質喝這茶改善高高血脂

…趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。 **臨床表徵：** 相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂…
http://www.top1health.cn/Article/239/92027
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。 ![當我們攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…糖手搖飲，加上不喜歡在陽光下曝曬，進行會流汗的戶外運動，明顯運動量不足；以及經常待在冷氣房忽略水分的補充，水分不足會影響身體代謝，如果日常又不重視養成排便的好習慣，諸多因素加在一起…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

…、高蛋白、多海鮮等因素密切相關。蟹足腫則往往因夜間工作、白天運動量不足，氣血不通、新陳代謝差，形成血瘀體質，又逢肝經解毒功能差所誘發的過敏反應。值得注意的是，長期從事夜班工…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
膝蓋喀喀聲不一定是關節炎！簡文仁教你4招鍛鍊肌力，保養膝蓋關節

…膝關節緊繃、卡卡（非紅腫、熱痛），則多半是因為平時缺乏活動、運動量不足，導致肌肉、關節僵硬引起。][218156] **第1種／突然啵的一聲：** 關節活動時突然出現啵的一…
http://www.top1health.cn/Article/238/91298
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…升的原因為遺傳及飲食生活型態不良，包含肥胖過重、吸菸、飲酒、運動量不足等；其中有一部分的高血壓族群常與飲食中攝取過多的鈉離子有關，這群「鈉鹽敏感性高血壓」的人必須更加注意鈉鹽的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素

…最為需要。 **氣滯血瘀：**青少年多半有久坐、熬夜、運動量不足的問題。吳宛容中醫師建議養成規律運動的習慣為佳，也可使用天麻加上玫瑰花泡成茶飲，有助改善氣血不暢的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90481
研究：感染新冠肺炎會影響骨骼健康！3招檢測了解行動力好壞

…面臨行動力危機！][215862] 而民眾在防疫期間，運動量不足也會加速肌肉流失而導致行動力出問題。根據中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)最新醫師調查指出，台灣有近5成民眾在疫…
http://www.top1health.cn/Article/407/90274
減重不成反變胖？！別讓身體代謝變慢，你該注意3大NG狀況

…例大約占基礎代謝量的20％到30％。 NG情況2／**運動量不足代謝變慢，肥胖易上身** 在基礎代謝量之中，大腦或內臟的代謝量幾乎是固定的，不過肌肉的代謝量卻會依個人的生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/88170
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只運動量不足、缺乏與人互動機會，還會影響視力、腦力保健。建議家長不妨可試著多安排些親子戶外活動，譬如，登山、露營、野炊、遊…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
中年肥胖恐心血管、癌症找上門！營養師：遠離肥胖三害，4招有效打擊

…動(長期久坐、開車、玩手機)，加上便宜的高熱量與低營養食品，運動量不足加上高脂高糖高熱量的飲食型態，造成中央型肥胖的現代人文明病越來越多。][211011] 國民健康署201…
http://www.top1health.cn/Article/101/88298
慢性腰痛有解！日醫獨創「池谷式腰痛伸展操」強化肌肉群

…幫病患看診，長時間坐著不動會讓腰部疲累。當然，若再加上肥胖、運動量不足、缺乏肌力、壓力等因素，腰痛的風險會更大。  **醫師獨創！適合慢性腰痛的「池谷…
http://www.top1health.cn/Article/248/88157
疫情下偏頭痛真要命！調查：近8成睡不好、6成吃不下，靠這3招防偏頭痛

…間盯著3C產品，情緒易隨疫情起伏而吃不下、睡不好，活動空間與運動量不足等，易誘發偏頭痛，並陷入惡性循環。 **偏頭痛超前部署123懶人包，預防偏頭痛靠這「3」招** 台灣頭…
http://www.top1health.cn/Article/80/86701
【影音版】悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？推玉米鬚煮水

…體氣機運行不暢下，便易使體內廢物無法有效地排除。加上，現代人運動量不足，習慣吹電風扇、長時間待在冷氣房，本身循環不佳，體內溼氣更難以排出。長期下來，便容易造成人體堆積許多老廢垃圾、…
http://www.top1health.cn/Article/138/86339

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