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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

… 要像這樣的減肥難民推薦的就是現在許多人討論的少女系健身教練石川英明先生，所提出的「進食順序爆發減肥法」！是一種光改變吃飯順序，就能在不勉強的狀態下，成功打造苗條身材的超簡單…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手

…練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月練成嗎？來聽健身教練賴沛恩Hank怎麼說。 ![][221472] ##鍛練馬甲線：飲食控制+適當訓練健身教練賴沛恩H…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292
仙女防肥胖，先鍛鍊身材！在家練波比操，燃脂助瘦身

…烈運動帶來的大量流汗，該怎麼辦？此時，不妨參考南韓健身教練安振必在《1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤》中提供的1招「弓步波比操」，只要在自己的房間裡練習，反覆地練，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/92322
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…見不鮮！想要甩掉肥胖，不妨每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，練習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
打造溫馨家庭：3個親子溝通秘訣大公開｜思比語言治療所

…們交流。相反地，我們應該適度地示範另一種思考方式，用身教的方式表達同理心和成熟的思考。這樣孩子們會學到正確的價值觀，並更願意與我們分享他們的內心世界。舉例來說： …
http://www.top1health.cn/Article/236/92298
瘦小腹很簡單，3招鍛鍊輕鬆炫腹！健身教練：4大NG不要犯

…運動健身，為什麼腹部脂肪還是一樣團結、肚子還是一樣大呢？」健身教練丁清茂Martin認為，很可能是錯誤的訓練方式所導致，每天花一點時間做小腹肌力訓練，持之以恆，瘦小腹也很可以很簡單…
http://www.top1health.cn/Article/248/92210
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…骼健康、體能活力、促進新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
父親參與程度3指標！影響孩子日後的認知行為

… 人常說孩子會透過模仿來學習，孩子就是父母的影子。所以身教、言教，深深影響一個孩子的身心成長。這個為爸爸設立的專屬「父親節」，當電商平台都在販售商品送給爸爸時，然而，爸爸這個…
http://www.top1health.cn/Article/251/92121
瓦解脂肪肝，間歇性運動超有效！運動健身教練教4動作，提升代謝力

…了戒酒和飲食控制，醫界公認最好的保健方式就是運動減重。運動健身教練秘翔威表示，時下流行的間歇性運動，結合有氧和肌力運動的特性，若每天花30分鐘，運動達到一定強度，不僅有助減少內臟和…
http://www.top1health.cn/Article/30/91851
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…是靠重訓打造出人魚線的代表。廣大的男性們如果要甩開肥肚腩，健身教練分享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感

…臀。深蹲是練翹臀的經典動作，但是同一招式練久了，難免會膩。健身教練陳彥如Sophie將分享2個新招，讓你鍛鍊翹臀更有感！ ![][219181] 健身教練陳彥如Sophie…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！健身教練表示，這種「餐後胃凸」的情況，主要原因是「腹橫肌太沒力了！」 ![][219100] ##駝背+餐後胃凸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…容易出現注意力不集中，憂鬱或失智等病症。大家都知道「身教重於言教」，為人父母的一言一行無形中都會對孩子造成潛移默化的影響，因此，如果父母的飲食都能夠注重均衡營養，並養成定時…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

… ##迷思2／運動前應禁止飲食？為了快速減重，有些健身教練要求學員運動前禁止飲食，但陳幸慧營養師表示，運動前是否飲食，應參考減重者個人的疾病史，以及運動時間長短、強度。若是…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
消滅多餘的脂肪、熱量怎麼做？健身教練教你睡前3招運動，狠甩脂肪

… ##睡前運動助瘦身，教練教你3招對此，健身教練李家永Vic提供3個適合睡前操作的循環運動，依照動作一、動作二、動作三的順序輪流執行，重複3至5次循環，持之以恆，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91385

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