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「跑步」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「跑步」的资料

把握青春期的黄金转骨期，赢在起跑点！中医针灸助力，一周1次半年长高5公分

…0点前入睡，以便在生长激素分泌的高峰期获得充足的休息。跳绳、跑步、打篮球等运动则有助于骨骼受力，进一步刺激生长因子的分泌。总结来说，透过中医针灸、饮食调整以及健康生活习惯的配合，才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95232
换季关节疼痛、僵硬卡卡？恐是关节液不足惹的祸！营养补充巧保养

…渐进入关节不适的好发期。新北市一位50岁男子，平时热爱登山、跑步等户外活动，近日却突然出现关节疼痛、活动度下降问题，虽暂时靠消炎、止痛药抑制症状，但不适感却迟迟未改善，后经诊断才发…
http://www.top1health.cn/Article/248/95228
劳动绝对不等于运动！医师揭：为什么运动不会瘦的3大原因

…为你消耗了很多卡你为了减重特别加入健身房会员或是买了一台跑步机或是飞轮放在家中运动，每次盯着机器上的液晶萤幕「消耗卡路里」的数字一直往上跳，超有成就感。每天消耗600大卡，心想…
http://www.top1health.cn/Article/248/94888
马拉松之父卢瑞山中风，积极复健重生！医吁：别忽略三高隐藏风险

…走路7~8公里，令他非常开心。卢瑞山秘书长从高中开始跑步，常年有运动习惯，虽有心脏病家族史，也装过心脏支架，但一直自豪体力不错，不料却在今年4月一次运动过后出现无力、意识改…
http://www.top1health.cn/Article/167/95193
脖子变粗，小心甲状腺机能亢进中镖！治疗新选择：无痕微创甲状腺切除手术

… 12岁谢姓小弟因长期颈部甲状腺肿大，导致呼吸困难无法运动跑步，经仁爱长庚合作联盟医院内分泌科暨新陈代谢科林文玉医师诊治，电脑断层可见呼吸道气管受到压迫只剩一点点缝隙，再经抽血诊…
http://www.top1health.cn/Article/88/95188
5种生活型态可延长寿命！研究：多吃蔬果多活3.25年、多运动多活1.85年

…当于65公斤的成人每天骑行脚踏车30分钟，一周五天；或是每次跑步30分钟，一周三天。 ![研究也发现，有充足运动的人比起没有运动习惯的民众，也显着增加2.1年的平均寿命。][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/95156
骨质疏松症为全球第二大慢性病！补钙不补镁，会加速骨质流失？

…是能够施加适度压力在骨头上的运动，如跳绳、原地踏步、爬楼梯、跑步、快走，都是相当不错的选择。运动量每周3～5次为宜，每次持续30分钟，运动强度以「有点累但不会太累」，「有点出汗但不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡会影响钙质吸收，导致骨松？营养师：6大地雷食物恐抢走钙质

…取维生素D，才能将钙质顺利吸收储存；规律运动如跳绳、爬楼梯、跑步、快走等负重运动，能增加骨密度，将钙质锁在骨头中。
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
天天骑单车运动过度，鹅足肌腱炎找上门！「这些」都是高风险族群

喜欢从事重覆及持续的运动，例如跑步、骑自行车，甚至久坐、盘坐、久蹲的人，都要小心勿运动过度，避免鹅足肌腱发炎找上门。 ![][229511] 1名35岁自行车骑士，天天骑车…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057
「超慢跑」养生又减肥，人人都适合？医：「这3种」人先谘询医师再进行

…一种适合减肥、锻炼肌肉和增强心肺耐力的低有氧运动，以类似原地跑步的方式来达到运动，没有时间与空间限制，可以边看电视或聊天时同步运动。但是「超慢跑」并非字面上的慢，其实它有一定的节奏…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
膝盖软骨缺损治疗新突破！自体骨髓干细胞治疗膝关节，亚东创新里程碑

…受治疗半年后，黄先生已经恢复了正常行走的能力，不仅能够蹲下和跑步，关节积水的问题也彻底解决。根据术后门诊追踪，黄先生的生活质量和膝关节功能得到了显着提升。治疗后，他的日常生活疼痛视…
http://www.top1health.cn/Article/88/94930
减重吃错蛋白质，胆固醇竟居高不下！医师破解蛋白质摄取常见误区

…戒掉每日必吃的面包，改以猪肉、牛肉等做为主食，并开始上健身房跑步。坚持一年后，虽然体重顺利的从86公斤减至79公斤，BMI也从轻度肥胖降至过重，但三酸甘油脂依然超标在180几（标准…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
膝盖常相互碰撞疼痛，竟是X型腿惹的祸！导引式手术重塑X型腿

…引式钢板矫正手术。手术后短短半年，双腿外观已显着改善，走路和跑步时不再受到碰撞影响感到疼痛，运动表现也显着提升。术后一年，量测发现膝盖角度恢复正常，外观与功能皆有明显改善。近期，张…
http://www.top1health.cn/Article/238/94899
史国遇袭警察小腿骨折、骨骼缺损！来台接受北医附医治疗，重返前线

…腿严重开放性骨折，于当地治疗后，两年来虽可慢慢走路，但仍无法跑步，影响正常执勤。常驻史瓦帝尼的台北医学大学医疗团队建议其来台治疗。Mamba来台接受台北医学大学附设医院治疗后，运动…
http://www.top1health.cn/Article/88/94893
跑步机减重真会瘦？中医师：无氧+有氧运动交替，燃脂效果超乎想像

上班族为了甩掉肥肉，走进健身房，踏上跑步机开始运动！气喘吁吁跑了30分钟，低头一看萤幕显示的热量消耗量，居然只有区区200大卡！吃一碗白饭的热量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679