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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

史國遇襲警察小腿骨折、骨骼缺損！來台接受北醫附醫治療，重返前線

…腿嚴重開放性骨折，於當地治療後，兩年來雖可慢慢走路，但仍無法跑步，影響正常執勤。常駐史瓦帝尼的臺北醫學大學醫療團隊建議其來台治療。Mamba來台接受臺北醫學大學附設醫院治療後，運動…
http://www.top1health.cn/Article/88/94893
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…電視又踢又跳，常常半夜還滿頭大汗。不僅如此，我也上健身房，在跑步機上跑得上氣不接下氣，惶恐的拚命做仰臥起坐，飢餓加上運動的疲倦，常讓我冒汗手抖、情緒崩潰…，我那麼努力了，卻還是胖」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃滋，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
父親節關心血糖，遠離糖尿病！罹患糖尿病或糖尿病前期，必採4大措施

…體重和血糖水平。視個人體質年齡與共病，選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車，同時避免久坐不動的生活型態。 **戒菸和限酒：**吸菸和過量飲酒會增加糖尿病併發症的風險，如心血…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736
異位性皮膚炎患者跑出健康！長庚永慶盃路跑9/22四地同時開跑

…仁愛長庚合作聯盟醫院龔嘉德院長指出，健康的身體是一切的基礎，跑步可以提高心肺功能、降低心血管疾病風險、促進新陳代謝、強化肌肉骨骼、增強免疫力，以及減輕壓力和焦慮，好處相當多。跆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94663
攝護腺肥大頻尿、性功能障礙，是「男人長壽病」！6招預防攝護腺肥大

…多吃番茄、合成茄紅素，可預防攝護腺肥大。 6.多做游泳、跑步等運動，可增強膀胱收縮力、消耗脂肪，幫助解尿順暢。
http://www.top1health.cn/Article/248/94467
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…壓力嗎？」；他的朋友回答說：「當然！每當我感到壓力時，我就去跑步或是在無人的地方大吼發洩，然後我就會忘記我為什麼出門了，壓力也就消失了！」…… 上述可能是一些個人抒壓方式，現…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
減肥最想瘦這3大部位！基因決定瘦哪裡，掌握2關鍵雕塑理想體態

…無氧運動(例如重訓)來增加肌肉量，減脂則是藉由有氧運動(像是跑步)減低脂肪佔比，同時搭配健康飲食調控，持續性雕塑體態。 ##體雕助攻增肌減脂，美體事半功倍即便知道增肌減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94492
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

…*1.運動與健身：**腿腳是許多運動和日常活動的基礎。步行、跑步、騎自行車等運動可以增強心肺功能，改善血液迴圈，增強肌肉和骨骼的力量，幫助維持健康的體重。 **2.平衡與靈活性：…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

每年6月的第一個星期三是世界跑步日(GlobalRunningDay)，是一項全球性的跑步慶典，許多人都受到激勵穿上運動鞋，走出戶外開始跑步。一場好的跑步能增強肌力，有助於心血管健…
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
運動不忘彩妝、戴假睫毛？醫師：4大NG行為傷肌膚不要犯

…行，每個周末都有賽事，為了留下熱血、青春的形象，許多女性化妝跑步，但皮膚科醫師李凱國提醒，運動會提高身體溫度，刺激肌膚毛細孔張大，以排除汗水和體內的廢棄物，若臉上塗有BB霜、隔離霜…
http://www.top1health.cn/Article/248/94178
健走比跑步不傷膝蓋？健走能降低3成慢性病風險！如何正確健走？

台灣近幾年來瘋跑步，不管是白天、晚上、海邊或公園都能跑，成為一股新的運動風潮；不過，因為跑步時會有彈跳動作，對膝關節具有衝擊力，假使肌力不足的人直接跑步，不僅容易造成關節的傷害，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/94113
「退化性」膝關節炎3大診斷！95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成

…92731>) [&#x1F449推薦閱讀：深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相](<//www.top1health.com/Article/91350>)…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145
應力性尿失禁如何治療？「陰道雷射治療」與「單一切口尿失禁手術」新進展

身體用力、跑步、打噴嚏或咳嗽時，若有尿液從尿道不自主滲漏，即為應力性尿失禁。女性應力性尿失禁保守療法包括：生活型態改善、凱格爾運動、藥物治療及手術治療等。而凱格爾運動必須每天持續不…
http://www.top1health.cn/Article/234/94067

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