超慢跑 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「超慢跑」搜尋結果

總共找到 19 筆符合關鍵字「超慢跑」的資料

「牛」轉乾坤！ 3個居家運動小妙招，讓你在家鍛鍊身體，提升防疫力

今年農曆春節為防範新冠肺炎，許多人會選擇在家休養生息。而宅在家可能睡的多動的少，或受年貨點心的誘惑多吃少動。根據國內研究指出，過年期間近5成（48%）的民眾運動量比平常少，另46%…
http://www.top1health.cn/Article/306/84382
那個來也可以很好動！為自己創一個28天慢跑計畫

… 0px; color:#FFA645;"><b> 經期適合超慢跑！</b></h1> <h1 style="text-align: center;font-family:Hel…
http://www.top1health.cn/Article/324/37371
腳踏慢運動　消耗熱量是健走2倍

…定會有限。  就這一點而言，登階或超慢跑可望消耗相當於健走二倍左右的能量。舉例來說，同樣是五公里的距離，用走路的方式會消耗約一百五十大卡，而慢跑則會消耗三…
http://www.top1health.cn/Article/277/18185
好朋友來能跑步嗎？女生路跑必知

…都有問題，當然不能勉強，好好休息才是正確的。 **- 超慢跑有利血液循環** 月經來前，許多女生會有水腫、胸脹等情形，此時可以進行超慢跑的輕度活動，讓身體發熱，有利血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/297/17267