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「豆類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料-
子宮肌瘤不能進補？子宫肌瘤別吃錯！中醫師提醒：少碰4大地雷食物
…雌激素的食物 以中醫角度來看，山藥、蜂王乳、紫河車、甲魚、豆類等含有豐富維他命E、女性荷爾蒙、雌激素的食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤的增生、擴大。至於民眾經常引用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94410 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…里含量不高，又能促進腸道蠕動及減少餐後脂肪囤積。此類食物包括豆類、玉米、糙米、燕麥和大麥等。 **4.蝦青素：**蝦青素是一種類胡蘿蔔素，在食物中包括鮭魚、蝦子、虹鱒魚、龍蝦…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
缺鎂害疲勞、偏頭痛、肥胖、睡眠障礙！李婉萍營養師：必吃5大含鎂食物
…種子類：**南瓜子、可可粉、奇亞子、腰果、芝麻。 **3.豆類：**紅豆、綠豆、黑豆、黃豆。 **4.蔬菜：**尤其以綠葉蔬菜為最豐富來源，因為葉綠素是鎂重要的化合物之一。至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94393 -
降低脂肪肝，遠離肝癌威脅！營養師推2道豆漿料理，護肝又降脂
…康》一書中指出，根據美國的伊利諾大學的研究發現，飲食中多攝取豆類蛋白質，如豆腐、豆漿等豆類食品，有助於降低脂肪在肝內的堆積，達到預防脂肪肝的形成的作用。 ##喝豆漿降脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/315/94180 -
7步驟認識和擺脫胃脹氣！營養師揭：這4種產氣食物要少吃
…飲料 ⑤吃產氣食物 ##容易引起脹氣的食物？ **豆類** -含有難消化的醣類 **乳製品** -對乳糖敏感者可能引發脹氣，因為體內缺乏消化的酵素 **高纖維食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194 -
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦
…物理阻隔（比如含有外殼）而無法被消化酵素分解的澱粉，如種子、豆類、全穀類。 **第二類／顆粒形態很難被消化的澱粉** 比如生的馬鈴薯、未成熟的香蕉。 **第三類／烹調…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092 -
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態
…份量，每餐至少要有半碗至一碗的蔬菜量，膳食纖維也包含全穀類、豆類等。※注意：其實一碗小番茄的熱量比一顆大番茄低、玉米是澱粉食物，但小玉米筍卻是蔬菜。 7.每星期至少進行三次維持三…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101 -
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議
…？ 侯沂錚營養師表示：「臨床上經常會有乳癌病友不能吃水果、豆類製品的飲食迷思，但事實上這些食物都是可以攝取的。水果有豐富的維生素C及抗氧化物質，可以抑制癌細胞的生成，像是莓果類的…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030 -
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處
…再度蟬聯冠軍。地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。而地中海飲食的健康好處則包含：幫助減重、維持心血管健康、保護骨骼、降低憂鬱症、失智症…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769 -
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為
…>魚>蛋>肉類」順序來補充蛋白質，優先挑選屬於植物性蛋白質的豆類，減輕身體負擔。如超商常見的豆漿就含有大豆蛋白，是外食族方便取得的植物性蛋白選擇。美國醫學會期刊（JAMA）也指出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812 -
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？
##營養師揭密蔬菜、水果、豆類的真相！ 你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！ 容易混淆大集合！哪些是澱粉刺客呢？ 幫你們整理起來！ ![][225738] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684 -
淋巴水腫怎麼辦？要看哪一科？王竣平醫師：5大類食物改善淋巴水腫
…分積聚和促進淋巴流動的食物，底下列出5種建議的食物。 ![豆類像是黑豆、綠豆，它們富含蛋白質和纖維，有助於減少身體水分積聚。豆類還含有抗氧化成分，對身體整體健康有益。][2245…
http://www.top1health.cn/Article/167/93344 -
寒流來襲下雪了！暖暖包用對了？小心4大地雷防燙傷！自製紅豆暖暖包，輕鬆保暖
…** 除了紅豆以外，日常生活中容易取得的綠豆、黃豆、黑豆等豆類，也都是很好的製作素材。至於，有人會想問那麼把豆類換成白米可以嗎？陳映如老師分享，改成白米並非不可，但由於白米相對豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/93312 -
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…
…抗氧化：維生素E又稱為生育醇** 推薦食材：胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **❹預防流產：葉酸** 推薦食材：菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 
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