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「蘆筍」搜尋結果

總共找到 413 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…**大部分的肉類、豆腐、豆干、豆漿、大豆、紅豆、綠豆、花生、蘆筍、扁豆、青江菜、四季豆 **低普林食物：**全榖雜糧類、乳製品、大部分的蔬果、雞蛋鴨蛋、海參、海蜇皮。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…：**綠色、紫色、白色、銀色 **護心菜單：**百合銀杏炒蘆筍、糯米椒炒小魚乾 **健康秘訣：**百合含許多維生素B1、B2，蘆筍所含類黃酮有抗氧化作用，能防止壞膽固醇氧化後卡…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好

…其實，蔬菜和水果就是最天然的果寡糖，海帶、大蒜、洋蔥、黃豆、蘆筍、牛蒡、地瓜、牛奶、燕麥、蘋果、香蕉、木瓜等都可多吃。偶爾吃一些砂糖、黑糖無妨，但千萬別天天吃，以免過量。若家族有糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
禁慾少射精，精液是什麼顏色？張效駿醫師：出現「這2種」顏色，可能異常

…有色素的食物可能導致精液變黃，濃嗆味道的食物，如大蒜、洋蔥、蘆筍、青花椰菜也會使精液有味道。另外長時間沒射精，精液也有可能混到尿液而變黃。雖然淡黃色的精液通常不用擔心，有可…
http://www.top1health.cn/Article/248/92706
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…起來/貧血/影響心血管健康。 **代表食物：**要吃黑豆、蘆筍、紅莧菜。 **8.活血加油站：**維生素B12 若缺乏會肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…全穀類、黃豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋蔥、牛蒡、花椰菜、蕈菇類、蘆筍、木瓜、香蕉、海帶、海苔、新鮮蔬果等，都是膳食纖維及寡糖含量豐富的食物，平常注意多食用，就能創造好腸相，讓你更聰明…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
蘆筍是蔬菜之王，不只能提升肝功能，減肥效果一級棒！

蘆筍被稱為蔬菜之王，在《神農本草經》蘆筍也被列為「上品之上」，它在中醫上有去除身體多餘熱氣、改善胃部功能及水分代謝的功效。除了能提升肝功能、消除疲勞，也有解渴的作用。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92403
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

… 所謂殺菁，指的是將蔬果以熱水或高溫蒸氣處理。針對洗淨後的蘆筍、竹筍、玉米等蔬菜，就可以放入攝氏90度以上的熱水加熱1分鐘左右，再迅速用冷水沖洗，可讓殘留農藥隨著熱氣蒸發掉，農藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
嘴破、失眠、提神要吃B群嗎？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…起來/貧血/影響心血管健康。 **代表食物：**要吃黑豆、蘆筍、紅莧菜。 **8.活血加油站：**維生素B12 若缺乏會肩膀痠痛/腰痛/巨球型貧血。 **代表食物：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/92561
吃益生菌助排便，有人無效？這5種便祕，光吃益生菌搞不定

…除腸熱為原則，臨床多用承氣湯系列瀉熱通便。食療上適宜吃蘆薈、蘆筍、綠豆、西瓜、冬瓜等。 ##【類型5／陽虛祕】： **說明：**又稱「冷祕」，與氣虛型便祕的情況類似，都…
http://www.top1health.cn/Article/248/92179
蔬果排毒助瘦身！3天高纖蔬果排毒餐，試用前停看聽

…是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92109
夏天怕曬黑，吃出白嫩肌！10大營養蔬菜非吃不可

…豆芽** 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 **蘆筍** 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 **黃瓜** 黃瓜含有大量的維…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992
助妳好孕到，營養師建議4避免、4執行方法

…、根莖種子澱粉類(芋頭、南瓜、皇帝豆、地瓜)、蔬菜(大番茄、蘆筍、高麗菜)、水果(芭樂、橘子、帶皮蘋果) **2.優質蛋白質** 對於有PCOS的人，飲食攝取足夠的優質蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/91990
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…的大蒜一起可提高維生素B1的利用；但與草酸含量豐富的食物（如蘆筍）一起搭配，則會結合成難吸收的草酸鈣，影響鈣質吸收。
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
咖啡和黑糖含丙烯醯胺有罹癌風險？倪曼婷營養師：5大高風險食物別過量

…胺（英文Asparagine，是常見胺基酸的一種）的食物，如蘆筍，以及家禽類、魚肉、牛肉等蛋白質食物，在超過120℃的加熱條件下，也會促使丙烯醯胺的形成。由此可見，現實生活中因飲食…
http://www.top1health.cn/Article/132/91827

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