…#晚上飲食、睡前運動可能影響HRV 據健保署統計,國人安眠藥用量突破十億顆,疊起來的高度約4170座101大樓,可見有睡眠障礙的人為數不少。有阻塞型睡眠呼吸中止症或失眠等常見睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/28/92680…;中效型主要適用於淺眠或早醒的人,可增加睡眠時間;長效型安眠藥用於治療無法維持睡眠時間及白天合併焦慮症。 ![美國睡眠醫學會研究顯示,長期使用安眠藥反而會干擾睡眠,避免對安眠藥產…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645…痛的作用,不過,若想要達到一定程度的改善,還是得按照醫囑服用藥用等級的產品,並找出疼痛原因加以對症治療,才是有效防止痠痛繼續發生的不二法則。 ![維生素B群中的B6成分確實有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/92582綠豆營養價值豐富,還具有非常好的藥用價值,有「濟世之良谷」的說法。中醫典籍認為綠豆味甘性寒,有清熱解毒、消暑利水的作用。所以,不少人大量食用綠豆湯、綠豆沙等。不過,馬弘桓醫師提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92439…才能夠發揮致使病毒蛋白質變性,及殺死細菌的效果,70%濃度的藥用酒精為殺菌的最佳選擇。而市面上一般常見的烈酒濃度大約40%上下而已,並無法達到殺菌的濃度。這種情況下用大量乾淨的清水…
http://www.top1health.cn/Article/242/92471…便方向進行,有效讓身體代謝排泄更有效率。 **3.外敷藥用法理腸胃** 艾草薰灸法是利用點燃艾葉,釋放出揮發藥物成分,透過穴位將藥性引入經絡及體內臟腑,達到調整臟腑經絡氣血…
http://www.top1health.cn/Article/258/92235…粉** 小蘇打又稱之為「碳酸氫鈉」,依據純度不同又可劃分為藥用、食用、工業用3種層級。不過,由於藥用級小蘇打粉不易購買。一般建議,若是要用來居家清潔使用,選擇工業用、食用級小蘇打…
http://www.top1health.cn/Article/248/92059…非洲芒果擁有豐富的營養價值和多種功效,被廣泛作為食用和傳統草藥用。非洲芒果的種子常與蔬菜、燉肉一起熬成一種叫做Ogbono soup的湯,專家就是從發現在非洲喀麥隆南方的居民肥胖人…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080…留意足部衛生。若非得赤腳不可,建議於活動後適度清洗足部,或用藥用/稀釋酒精擦拭。 **③**足部有傷口時,更應避免赤腳接觸地面,或進行游泳、泡澡、三溫暖等休閒活動。 **④**…
http://www.top1health.cn/Article/132/91998…清胃殺菌 陳玫妃中醫師表示,自古以來,苦茶油就被視為良好的藥用、滋補品,更曾一度成為皇室的指定貢品,因此其又有「皇家御膳用油」之稱。除了皇室保證外,《綱目拾遺》也曾提到苦茶油的好…
http://www.top1health.cn/Article/30/91721…以免喝糖水導致減重破功。 ##檸檬是神祕的藥果,保健和藥用價值高 除了預防維生素C缺乏症和壞血症、幫助減重之外,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈉、鉀等營養素,具有美白皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/91699…以幫助消化和軟便。黑棗以含維生素C和鈣質、鐵質最多。有很高的藥用價值。適量使用,能維持新陳代謝功能正常,細嫩皮膚,且不容易在體內堆積油脂,從而到達減肥效果。 **第七種:酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220…##細節5/適度清洗足部 另外,於活動後適度清洗足部,或用藥用/稀釋酒精擦拭,也有助減少遭受病毒、黴菌感染的可能。提醒民眾在足部有傷口時,應避免赤腳接觸地面,或進行上述活動。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90915…疼痛和退燒治療,過量使用會有肝損傷風險;而非類固醇類消炎止痛藥用於減輕疼痛和消炎,易有腸胃與腎臟損傷風險。兩類止痛藥皆有指示藥品的選項,可在藥局及藥粧店諮詢專業藥師後購買作為居家常…
http://www.top1health.cn/Article/88/90845…可達每公升16克,期待這些人的重組乳鐵蛋白,將來可大量用於醫藥用途。 ![人體各部位的乳鐵蛋白含量。(圖片提供/一方青出版國際有限公司)][216593] **人體各部位的…
http://www.top1health.cn/Article/320/90573