…能引發手發黑,可以考慮濕熱組絡,參考溫病的用法,搭配威靈仙、薏仁、蒼朮等,這時候要加速把局部濕邪散出,才能引邪外出,效果會比較好。 ![從中醫的角度看癌症化療後的手腳麻木,通常屬…
http://www.top1health.cn/Article/319/95079…利濕就是讓濕氣從小便排除,日常飲食中利濕食物如:綠豆、紅豆、薏仁、蓮藕、冬瓜等;中藥材如車前子、車前草、白茅根、荷葉等,可煮成茶飲飲用。 **(2) 食用辛溫食物:**辛溫食物、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94702…醇,許多人每天早上固定吃一碗燕麥降血脂,不過,網路卻流傳:「薏仁降膽固醇的效果,比燕麥更好」,究竟這則網路謠言是真?是假?讓營養師來解答。 ![][229167] ##壞的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94853…吳明珠中醫師強調,宜多吃強健脾胃、助消化排水的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜;還有清熱解毒去火氣的食物,如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。 另要戒掉重口味調味料…
http://www.top1health.cn/Article/101/94828…醫師建議,夏季想要消暑解熱,可以選擇常見的菊花茶,或是綠豆、薏仁等食材。另外,也可選擇具有疏散風熱、解毒散腫、幫助排便效果的牛蒡,或是可清肝火、祛風濕、益腎明目的決明子,泡茶飲用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/94417…葡萄、蓮霧;蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡蘿蔔、番茄、山藥、薏仁、玉米等皆含有豐富的抗氧化成份,營養師特別推荐對抗肥胖6大植化素。 ##肥胖跟抗氧化基因有關 中研院及台大醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398…外,濕熱型患者除了可飲用中藥茶飲外,日常生活中常見的四神湯、薏仁湯也有助於調理體質。 ![薄荷疏散風熱,茵陳蒿利濕清熱,能幫助排除體內濕熱。不過,薄荷屬性較涼,因此腸胃功能不佳、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94462…飲食,少吃醃漬物、油炸類、加工類食品及冰飲,可飲用草本茶品、薏仁紅豆水幫助利尿。多多鍛鍊下半身肌肉,可藉由瘦身操、飛輪、抬腿來達成。 ![多多鍛鍊下半身肌肉,可藉由瘦身操、飛輪、…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428…、番茄、梨子、蓮藕、柿餅、甘蔗、柳橙等食物,或是煮些綠豆湯、薏仁湯或蓮子湯來喝,不僅降火氣,更可防惱人口臭。 ![炒菜儘可能使用橄欖油,減少使用動物油][227728] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364…物 中醫建議,身處暑濕季節,應多進食清熱除濕的食物,例如,薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜、玉米鬚等,有助預防體內受濕熱困擾,對解暑生津頗有幫助。相對而言,煎炸燥熱的食物,則應少吃為妙。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94432…粽為例,說明粽料替換: 1.糯米→可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。 2.五花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮等較低脂的豆魚蛋肉類,降低油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282…,又可延緩血糖上升。全榖雜糧類像是紫米、五穀米、燕麥、藜麥、薏仁、栗子、紅豆、蓮子等,再搭配一碗的彩虹蔬果,如:深綠色蔬菜、青花菜、甜椒與奇異果、木瓜等富含膳食纖維與酵素的蔬果,以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241…大維中醫師建議,夏日養生飲食可選用瓜果類如西瓜、冬瓜等,以及薏仁、蓮子、山藥或是青草茶等,達到清熱退火、利濕健脾的作用,而當汗大量流失虛耗過度時,建議在飲食中加入高麗蔘,具有補元氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/94231…物,不妨從三餐著手。早餐偏好豆漿、米漿的人,可以無加糖的糙米薏仁漿、糙米漿、五穀奶當作早餐的主食。平時偏好西式餐點的人,可以將白土司、白麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包,或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094…指未經過精製,含有麩皮、胚乳和胚芽等構造的完整穀粒,例如:糙薏仁、糙米、燕麥、全大麥和全蕎麥等,含豐富維生素E、硒、鋅、銅、鐵等營養素,有助維持免疫系統穩定,進而消除慢性發炎。每人…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072