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…以新鮮榨取的檸檬原汁,搭配茶感較一般綠茶濃厚的翡翠茶,並佐以蔗糖,用凍飲方式調製而成,口感酸甜,不僅能品嚐到檸檬原汁的淡雅香氣與酸度,還有翡翠茶濃厚獨特的茉莉茶香。 趙函穎營…
http://www.top1health.cn/Article/312/92319…17%,乳癌風險增加51%。這裡所謂的糖包括添加糖、游離糖、蔗糖、來自牛奶甜點、乳製品和含糖飲料的糖。 減醣飲食的重點,是將一天的碳水化合物攝取比例,從原本的50%左右,降到…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352…什麼不同?紅糖和黑糖一樣嗎?趙函穎營養師表示,這些糖類都是由蔗糖精煉而來,主要差異在於純度不同;顏色越淺,精緻程度越高,礦物質含量也就越低。其中,冰糖和砂糖的純度幾乎相同,含糖量都…
http://www.top1health.cn/Article/248/92100…譽為「水果皇后」,又稱為「活的維生素丸」,富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸,及維他命C等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。 **2.奇異果:** 又稱為獼猴桃,…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967…對肚子最危險,研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酶慢慢分解,高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。 另外,「甜易生痰或濕,」這個「痰…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958… **4.楊桃:**楊桃的營養價值也非常高,除了有包括蔗糖、果糖、葡萄糖這些醣類,還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B族、維生素C、蛋白質;除了可以幫助消化之外,楊桃還有滋養保…
http://www.top1health.cn/Article/93/91955…王」美譽,不同品種的芒果營養成分大致相似。主要的成分是果糖、蔗糖等碳水化合物。其中β胡蘿蔔素是最天然的抗氧化劑,會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A,是很健康的夏季水果。 ![芒…
http://www.top1health.cn/Article/248/91951…17%,乳癌風險增加51%。這裡所謂的糖包括添加糖、游離糖、蔗糖、來自牛奶甜點、乳製品和含糖飲料的糖。 減醣飲食的重點,是將一天的碳水化合物攝取比例,從原本的50%左右,降到…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775…糖的三十倍,可以在胃腸道被人體迅速吸收後轉化為熱能。而白糖含蔗糖比較多,必須要在蔗糖酶的作用下經水解才能被人體吸收,轉化成熱能的速度要比紅糖慢很多。因此白糖屬涼性,而紅糖屬於溫性。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91743…占總熱量 40% ~ 50%,宜選擇低升糖指數食物,避免食用蔗糖等精製糖類,蛋白質攝取量則占每日攝取總熱量的 20%,脂肪攝取量占每日攝取總熱量的 30%~40%。 由於運動…
http://www.top1health.cn/Article/234/91688… 什麼是游離糖?游離糖指的是單醣(葡萄糖、果糖)以及雙醣(蔗糖),常見於汽水、冰淇淋等食物當中,不過一些天然食物如蜂蜜、糖漿、果汁也含有游離糖。根據英國《每日郵報》引述英國皇家倫…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631…胞及組織生長、健腦的作用。另外,香蕉當中富含的3種天然糖分:蔗糖、果糖、葡萄糖,更有幫助人體迅速補充能量、提升體力的效果,能預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象。 ![香蕉含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518…可輔助減重 營養師黃世男表示,草莓營養豐富,除了含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胺基酸以及鐵、磷、鈣等礦物質,還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329…果糖糖漿」,據研究發現,這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。相較蔗糖、黑糖等複雜的糖類需要靠身體的酵素慢慢分解,高果糖糖漿是直接被利用來堆積脂肪。當「高升糖指數食物」,吃了以後會讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312…淡甜的檸檬水大約含有5%的糖,無論是蜂蜜中的果糖還是白糖中的蔗糖都一樣會帶來能量。按5%的糖來算,一杯約200毫升的加糖蜂蜜水中就含能量40大卡,如果喝2杯,就相當於吃1/4碗米飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91180