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…醬、蕃茄醬等高鹽分的醬料,建議可使用天然香辛食材,如蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥、香菜、香菇、海帶、九層塔、八角、花椒等增加整體菜色的風味,而若有用到醬油、鹽、醋等佐料則是注意要酌量使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…料(榮總特調滷味醬、義式茄汁披薩醬、西芹薯泥咖哩醬、塔香堅果蒜味醬、麻油薑汁三杯醬) 選用市售半成品的軟排,搭配本院精心調製的五種醬料,幫助唾液分泌不足的長輩,更滑潤順口,容易吞…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362…飯200公克、高湯200c.c.、1/3顆洋蔥、生薑1片、大蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克,羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。…
http://www.top1health.cn/Article/314/93107…餐均衡飲食,但可多攝取黃色、綠色、鈣質和維生素B、蛋白質、大蒜以及新鮮蔬果等6大類食物,烹煮方式宜清淡、少油炸,避免增加腸胃負擔,進而影響內分泌系統平衡。 1.黃色食物:常見…
http://www.top1health.cn/Article/80/92846…果、蔬菜 **益生元:**為益生菌提供食物 香蕉、大蒜 **益生菌:**改善腸道菌群 優格、納豆 **多酚:**強化腸道屏障,抗氧化 藍莓、黑巧克力 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93200…用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感並加重胃痛。 **7.大蒜** 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。 **8.冷飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950…拌香干】** - 材料:山茼蒿300公克、五香豆腐干8片、蒜末5公克。 - 做法: 1.山茼蒿洗淨後用熱水汆燙,放入冰冷開水中冷卻,撈出瀝乾水分後切碎,備用。 2.五香豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960…BA、褪黑激素 ,提升睡眠品質。 代表食物:香蕉、鮭魚、大蒜、菠菜 好的睡眠品質,不止隔天精神好,工作狀態佳,也會讓你的肌膚在夜間得到最佳的修復。 ![(圖片來源/張語希…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031…蔔20公克、白芝麻5公克、香菜5公克。 **醬料:** 蒜末10公克、花椒油15公克、醬油15公克、糖5公克、白醋10公克。 **做法:** 1.珊瑚草洗淨後,泡水2小時,…
http://www.top1health.cn/Article/320/92957…在30分鐘內喝完喔! [👉推薦閱讀:吃大蒜,就怕口中蒜味難消除?每日一蘋果,蒜味遠離我](<//www.top1health.com/Article/92257…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833…蔥湯】**(2人份) 材料:竹莢魚乾1片、洋蔥1/4顆、青蒜1/2根、韭菜3條、昆布5克、淡味醬油2小匙、生薑10克、炒白芝麻適量。 作法: 1.燒烤竹莢魚乾後搗散,洋蔥切絲…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936…陳代謝,讓減重瘦身更簡單。洪若樸營養師表示,適度攝取洋蔥或大蒜,提高一氧化氮的活性,是不錯的選擇。 ![][223255] 台北市立聯合醫院忠孝院區營養科營養師洪若樸表示,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92803…周可以吃2~3次的菠菜以促進健康。 **超強食物3:大蒜** 大蒜含有天然的抗菌和抗病毒物質,富含硫化合物如大蒜素,可以強化免疫力。摩絲建議,感覺有點噁心想吐的時候,可以生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91622…絲瓜」、「蛤蠣絲瓜湯」料理,提供大家參考。 **★絲瓜蒜頭雞** **材料:** 絲瓜1條、全雞1隻、蒜頭、鹽巴少許。 **作法:** 這道料理非常簡單,只要將絲瓜洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690…】** - 食材:美生菜、彩椒(青紅黃)、雞胸肉、小番茄、蒜頭、洋蔥、黑胡椒粒、初榨橄欖油、鹽巴。 - 作法: 1. 美生菜、彩椒和洋蔥洗淨後切條狀,小番茄對半切,雞胸肉煎熟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610