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…能夠促進心血管健康,使人提升自尊(self-esteem)及自我效能(self-efficacy),根據《Sleep Medicine》刊登中國上海交通大學(Shanghai Ji…
http://www.top1health.cn/Article/248/37832…先將工作項目條列出來,讓工作目標變得明確,逐一完成後可以提升自我效能感以改善心理狀況,且要放鬆運動,如瑜伽、健走、有氧運動等,都可舒緩身心,以及提振精神。 ![中醫認為,菊花玫瑰…
http://www.top1health.cn/Article/239/23265…,以及情緒調節的方式則需靠後天學習。個人若能妥善地管理情緒,自我效能、學習成就、人際關係都會順利。 ##[★《孩子情緒暴躁易怒》荷爾蒙分泌有關](http://www.top…
http://www.top1health.cn/Article/305/18146…友一同參與,藉由農產品種植及農場景觀改造,提供就業機會以提升自我效能,並安排部落節酒的課程強化少喝酒的概念。 目前開心農場的第一批農作物「高山高麗菜」已經收成,一部分將提供給…
http://www.top1health.cn/Article/5357