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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點

…進行毫不留情的靈魂拷問，揭露你心中最不願承認的事實，拆穿你對自己說的那些謊，帶領你回到最適合自己的原廠設定。 ![][224143] 馬文雅醫師說，自從兩年前寫了《幸福瘦：…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225
攝護腺發炎揪4大原因，會自己好嗎？戴槐青醫師：5大食物保護攝護腺

…護腺肥大，但卻比較少被了解及重視。令人關心的是，攝護腺發炎會自己好嗎？攝護腺發炎可以性行為嗎？有哪些症狀？改善攝護腺可以吃哪些食物？來聽聽泌尿科戴槐青醫師怎麼說。 ![][224…
http://www.top1health.cn/Article/248/93224
新年新希望：每周運動3次，卻老是失敗？3招遠離新年症候群，讓願望成真

…年總是讓人有一種充滿朝氣和盼望的氛圍。在這樣的狀態下，會希望自己能夠改變、變成自己期待中理想的自己是正常不過的事。 ![][223862] 我們會寫下跟家庭、健康、財富、人…
http://www.top1health.cn/Article/245/93123
脊椎側彎的元凶可能是長短腳！醫師教你挑出適合自己的天選之鞋

鞋子對於足部非常重要，不合適的鞋會影響站立和走路的姿勢，進而改變整個身體的結構。即使穿著對稱的鞋子，某些人因為腳本身的長度不同（長短腳），而導致步行時有問題。長時間穿著不合適的鞋子…
http://www.top1health.cn/Article/248/92901
多囊性卵巢、年齡對AMH有影響！晚婚晚育趨勢下，凍卵給自己一個選擇

女性想要知道自己的卵巢庫存量，或預測生育能力，可以透過抽血檢測AMH(抗穆勒氏賀爾蒙)指標得知，而年齡是影響AMH下降的主要原因。婦產科醫師提醒，面對現在晚婚、晚育趨勢，凍卵是提供…
http://www.top1health.cn/Article/234/92745
感到憂鬱時該怎麼辦？三種行動減少你的無力感

…無力感的活動；第三階段，則是針對活動給予獎賞以強化動機，幫助自己能夠更積極地參與。 ##行為活化三階段，我應該做些什麼？按照上述方法，**第一步要做的就是「找出自己能…
http://www.top1health.cn/Article/74/92738
壓力過大，血壓、血糖爆表！醫師：壓力荷爾蒙檢測，掌握皮質醇狀態

…喻，如同一個人在路上悠閒騎著腳踏車時，若後方突然有台車失控朝自己撞來，那本能的反應自然是想加速以避免被追撞的危機。皮質醇也是如此，正是因為感受到壓力的威脅，所以為了因應面臨的壓力狀…
http://www.top1health.cn/Article/248/92661
自慰靠自己，「小弟弟」竟不舉？簡邦平醫師教辨認真假勃起功能障礙

…性沒有性伴侶，解決「性」問題往往只能自救，常見年輕男性會選擇自己用手刺激「小弟弟」，但是，一旦發現每次自慰竟然「小弟弟不舉」的窘况，會感覺十分焦慮。醫師表示，如果未就醫檢查，周而復…
http://www.top1health.cn/Article/248/92573
七夕情人節探視隱私、情緒失控Say No！約會5大招自保

…節即將來臨，青少年朋友追求浪漫約會時，也要學會如何安全的保護自己，才能讓愛情幸福又安心！根據衛生福利部資料顯示，111年12-18歲青少年共有3,998件性侵害通報案件，其中有1,…
http://www.top1health.cn/Article/245/92296
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…上。你若問，這個方法的獨特之處是什麼？那就是—只有你才能判斷自己吃得是否舒適。 ##控制食慾10個秘訣 **★1、感受饑餓** 試著在4小時內不吃任何東西。如果你對此…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804
女人愛聽「我愛你」，但請理解不善表達愛意的男人！

…##男人用其他的方式來表達愛意他們可能會用「行動」來證明自己的愛，例如：默默地照顧女人的生活，關心她的需要，為她承擔責任。他們可能會用「時間」來證明自己的愛，例如：陪伴女人…
http://www.top1health.cn/Article/262/92156
安寧緩和醫療非等死！而是讓自己有尊嚴的謝幕

…人。 ##人生應該選擇更有尊嚴的謝幕方式人們常為自己的人生做規劃，但卻常常無法參與自己生命末期的醫療計畫。生與死是每個人都會經歷的，心肺復甦術(CPR)是搶救失去生…
http://www.top1health.cn/Article/232/92137
父親參與程度3指標！影響孩子日後的認知行為

…題、如何處理挫折感、如何承擔責任、如何待人接物、如何愛與尊重自己和對待異性。 ![][220797] 人常說孩子會透過模仿來學習，孩子就是父母的影子。所以身教、言教，深深影…
http://www.top1health.cn/Article/251/92121
膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛

…退化」？大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿醫師在其新書《自己的膝蓋自己救》中表示，根據長期觀察，以及10年來的研究發現，這90％患者的病痛，真正原因並不是「退化」，絕大部分是內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543
每逢過年胖3斤！年節瘦身4大要點，享瘦幸福

…後懊惱，發誓開工當天就要開始忌口、發憤運動贖罪，結果最後又跟自己妥協說：「在夏天前瘦下來就可以了」。亞東醫院形體美容中心體雕減重團隊阮廷倫副主任表示，過年期間在家輕鬆享用到…
http://www.top1health.cn/Article/101/90891