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「自助餐」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「自助餐」的資料

減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…」的正確吃法，不但遠離肥胖，還能吃得健康。尤其，晚餐聰明選擇自助餐、滷味攤、輕食，一樣能享受美食且熱量少負擔。 ![][218370] 尤偉銘營養師表示，有的人刻意正餐吃的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

… 深色及彩色蔬菜營養價值更高，在小吃攤別忘了多點一盤青菜、自助餐三格菜也要夾好夾滿。 **4.飯跟蔬菜一樣多：** 早餐的饅頭、吐司可以改成全麥口味，自助餐主食選擇五穀米或糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
用「體感溫度」來評估冷熱，就像用熱量來評估蛋炒飯的分量

…不完。一般人衡量飯量的方式可能會用一碗或半碗做粗略描述，有些自助餐用秤重的方式計價，超商賣的餐盒講究清楚標示，不但寫明重量還會標示卡路里，都算是相當客觀的參考數據。第二是質。這…
http://www.top1health.cn/Article/248/90078
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…題，吳宜峯營養師建議可透過種類多樣化來維持營養均衡，如：選擇自助餐、便當等。但口味上盡量選擇清淡的食物，避免刺激性食物，如：油炸物、辛辣、咖啡因、酒精食物。此外可以多吃膳食纖維食物…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…幅度過大的原因就出在正餐。飯後血糖數值比較好的幾天，都落在買自助餐回家或是女兒做飯的日子，但其他時間為了方便，她都選擇餛飩麵、炒米粉、麵線糊等小吃解決一餐。不鼓勵糖尿病患選…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
高血壓不控制，腦中風、心肌梗塞報到！醫：加強版「得舒飲食」，吃出健康血壓

…，要更有意識地提醒自己盡量每餐都要吃到足量蔬菜，如挑選便當或自助餐配菜時，記得挑選至少2樣蔬菜，至小吃攤用餐，也別忘了加點一份燙青菜，或是直接至超商選購一盒生菜沙拉約可提供1.5份…
http://www.top1health.cn/Article/248/89126
生酮減重只吃肉不吃菜、低熱量？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…會很彆扭，甚至會被認為不合群。所以，生酮飲食最佳的外食地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。 **＊爆發力可能變差＊** 肌肉燃燒葡萄糖時，可以快速產生能量，所以重訓的人常…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348
COVID-19／新增8例本土，遊覽車群聚燒到「復健巴士」台南+4例，45例境外移入

…採檢陽性，Ct值為10.2至31.5之間。高雄新增2例與染疫自助餐店一家人有關，為案21037、21056，兩人為夫妻，案21037於3/2與案20862於工作場所接觸，夫妻兩人皆…
http://www.top1health.cn/Article/407/88321
新增8例本土，自助餐群聚增5例，72例境外移入

…別24.8丶19.5。而高雄3例丶新北1例丶台南1例均和自助餐店相關，高雄3例均為自助餐員工20832家人，案20860丶20861是父母，20862是姊姊，都和20832一起…
http://www.top1health.cn/Article/407/88307
羅一鈞：新北加強型防疫旅館護理師結案　還有6條待釐清

…待釐清，該名確診病例案20832是1名30多歲女性，在自家的自助餐店工作，3/3開始發燒，前往診所快篩為弱陽性，後轉至醫院進行PCR檢驗為陽性，Ct值31，之後經過二採Ct值降為2…
http://www.top1health.cn/Article/407/88302
COVID-19／新增2例本土，米迪幼兒園群聚+1，高雄+1感染源待釐清，62例境外移入

…待釐清，該名確診病例案20832是1名30多歲女性，在自家的自助餐店工作，3/3開始發燒，前往診所快篩為弱陽性，後轉至醫院進行PCR檢驗為陽性，Ct值31，之後經過二採Ct值降為2…
http://www.top1health.cn/Article/407/88300
【影音版】你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭7大優缺點

…會很彆扭，甚至會被認為不合群。所以，生酮飲食最佳的外食地點是自助餐館，可以自由搭配吃的內容。 ![進行生酮飲食，也別忘鍛鍊肌力。][209422] **＊爆發力可能…
http://www.top1health.cn/Article/138/87672
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

…建議早餐去超商選擇，看營養標示來選擇食物比較安全；午晚餐則去自助餐選菜，夾菜時進量避免過多菜的湯汁或燴汁，因為燴汁通常是油脂與醬料的來源，有許多不必要的熱量。 **本文選自創…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？

…多環境荷爾蒙。營養師提供外食族掌握健康飲食小撇步，以自助餐的餐盤來看，蔬菜量至少占三分之一到二分之一，其中深綠色蔬菜多選一些，能幫助肝臟代謝不小心吃進體內的環境荷爾蒙。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/85790
防治新冠肺炎，身暖體氣足是痊癒關鍵！中醫12字箴言、9大對策助防疫

…置玄關、陽台數小時。 4.不要聚眾、外食，避免開放式的自助餐。 5.到人多處（搭大眾交通工具特別要注意），回家必須泡腳、泡澡。總之，發汗是王道。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/83526

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