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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

放假後總是忘東忘西？「過年後症候群」中鏢？營養師：7大營養素助擺脫腦霧

…營養補充法 **1.益生菌：**讓腸道和大腦連線更順暢腸道健康對大腦有很大的影響，益生菌透過「腸腦軸線」提升認知、穩定情緒，還能改善睡眠。小撇步： •吃優格、味噌湯等發…
http://www.top1health.cn/Article/320/95851
天冷皮膚容易乾癢、脫皮粗糙、敏感泛紅！醫師籲：避免3大NG習慣傷害肌膚

…，可以促進肌膚細胞的新陳代謝。而充足的可溶性纖維則能幫助維持腸道健康，促進益生菌的生長，改善腸胃功能，從內調理身體，讓整體健康狀態更佳，肌膚自然也會更加亮麗。郭貞君護理師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/95826
加州葡萄乾：適合所有人的超級果乾

…能正常功能。 ●鐵有助於血紅素生成。 ●膳食纖維則有助於腸道健康與飽足感。此外，加州葡萄乾不含脂肪和膽固醇，甜味完全天然，是日常生活各種情境中兼顧健康與美味的優質選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95776
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

隨著現代人生活節奏加快和飲食習慣的改變，腸道健康問題日益受到關注。腸道是人體的重要器官之一，除了負責消化吸收食物外，也是免疫系統的主要防線之一。維持腸道健康對於整體健康非常重要，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…心血管健康。 **補充膳食纖維：**新鮮蔬果與全穀類能促進腸道健康，並延緩飯後血糖上升速度。 **避免高糖分飲食：**少喝含糖飲料與甜點，降低脂肪囤積機會。林素菁醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
壓力如何影響不同性格的人？MBTI性格如何影響影響睡眠與腸道健康

…問題，進一步破壞日常生活功能。][231222] ##腸道健康的隱藏角色：壓力管理的「第二大腦」近年來，腸道健康逐漸成為健康管理的核心話題。蔡英傑教授表示，腸道菌群的平衡…
http://www.top1health.cn/Article/248/95699
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…* 豆漿的低升糖指數讓血糖不易快速上升，加上膳食纖維能促進腸道健康與血糖穩定，是糖尿病患者的良好選擇。 ![豆漿的低升糖指數讓血糖不易快速上升，加上膳食纖維能促進腸道健康與血糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
「腸泌尿道軸」具關聯性！趙順榮藥師：女性3大時期補充益生菌，助維護健康

…，提高陰道內的pH值並產生「魚腥味」。益生菌不僅對胃腸道健康有用，事實上，有一些特定的益生菌菌株可能有助調節失衡，助女性遠離泌尿問題，如細菌性陰道炎、陰道念珠菌病、泌尿道感…
http://www.top1health.cn/Article/30/95449
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

…吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》一書中提到，上班族容易覺得疲勞難消，是因為長時間久坐不動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳所致。因此，想要有效緩解…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
超加工食品攝取多，恐引起肥胖、癌症、認知功能退化！哪些是超加工食品？

…含有大量化學添加物，這些物質可能改變腸道微生物群的組成，造成腸道健康問題，引發慢性發炎。腸道菌叢的不良變化會影響整體免疫功能和消化功能，甚至可能引發腸漏症，使得有害物質更容易進入血…
http://www.top1health.cn/Article/320/95381
洗腎除不掉「親蛋白尿毒素」，恐加速腎臟惡化！慢性腎臟病檢測精準化，穩控病情

…維的蔬食，搭配低蛋白攝取，也能降低腎（尿）毒素產生。腸道健康與腎臟照護息息相關，「腸腎軸」（gut-kidney axis）概念漸獲醫界重視，其中腸道微菌叢失衡，是致病機轉…
http://www.top1health.cn/Article/88/95355
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減少排便困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…血脂，還增加飽足感、能延緩餐後血糖上升、幫助腸道好菌生長等；腸道健康了，身體的代謝能力自然會更好。「不可溶性膳食纖維」主要能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助減少便祕、加強體內毒素和…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南

…等植物性蛋白質來源，含有豐富的蛋白質與纖維，有助於肌肉合成及腸道健康。豆腐、豆乾和豆漿都是不錯的選擇。 **魚類：**如鮭魚、鯖魚等魚類，不僅富含蛋白質，還含有豐富的Omega…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236
放連環臭屁，小心是腸癌警訊！醫師籲：避開這些易產氣食物

…常；但若每天放屁超過20次且常密集放屁，屁味也較臭，則可能是腸道健康出現問題。以屁來說，如果腸胃道蠕動不順，局部氣體就會在某地方塞住有脹氣感。脹氣最明顯的外在症狀是腹脹、肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/95126

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