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「腰大肌」搜尋結果
總共找到 20 筆符合關鍵字「腰大肌」的資料-
腸道有力，便便才順暢 3順腸操鍛鍊髂腰肌
…人體有兩種大肌肉：一是骨盆到屁股的肌肉，一是背脊到大腿骨頂的腰大肌，這兩者結合在一起稱為「髂腰肌」，髂腰肌的位置在腸道周圍。 **髂腰肌是否有力 是腸道順暢的關鍵** 如果…
http://www.top1health.cn/Article/30/38362 -
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰
… **腰腹肌肉不訓練 骨盆歪斜難腰瘦** 腰部和骨盆周圍有腰大肌和髂肌(合稱為髂腰肌)，屬於核心肌群的一部分，和維持身體姿勢、骨盆腔血液循環相關，平日如果不多加鍛鍊，骨盆就會失去…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187 -
中年男性肥胖 椎間盤突出比例高
…和腰部小關節滑動，可幫助解除小關節黏連。或將雙手分別放於同側腰大肌處，由上向下，再自下而上反復搓10-15次，以雙側腰部發熱為準。 患者可根據自己的身體狀況進行改動，腰椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186 -
呼吸不當！至少7種副作用上身
…所有因素會阻礙並損害肩膀和肩胛帶的良好運作。 - 腰方肌和腰大肌這兩塊強而有力的肌肉，在腰椎部位會透過共同的終止點與主要的呼吸肌之一：橫隔膜，連結在一起。因此不良的呼吸流程會對腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/18876 -
拯救8大族群 重拾好腿力好健康
…腳痠無力，很多時候是因為脊椎和走路姿勢的問題，或是肌肉無力（腰大肌、核心肌群、腿部），原因有紅肌（慢速收縮肌）、白肌（快速收縮肌）的天生比例和缺乏鍛鍊，肌肉缺氧導致乳酸堆積，細胞中…
http://www.top1health.cn/Article/248/12241
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