羽衣甘藍 | 搜尋結果

「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…，讓好菌在腸道活下去。像一些十字花科的蔬菜(青花菜、羽衣甘藍)、水果都是很好的膳食纖維來源。取得容易度：★★★★★ 科學證據度：★★★★★ ![茶裡面的兒茶素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果

…克，適度食用對於肌膚美白有不錯的效果。 **TOP2／羽衣甘藍（Kale）** 屬於十字花科一員的羽衣甘藍，不僅熱量低，其維生素C含量更有120毫克之多；同時，含有1.5毫…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983
7種超級食物聰明吃，助燃脂排毒！

…你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91604
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…天吃2湯匙(30公克)的綠色葉菜，例如菠菜、花椰菜、甘藍菜、羽衣甘藍，可以降低罹患第二型糖尿病的機率達14%；如果攝取量提高到1天3湯匙(45公克)，風險則可以降低30%。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。平時攝取花椰菜，對於心臟也有好處。根據2017年10月的研究發…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重

…你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…菜：花椰菜、高麗菜、芥菜綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(watercress)等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的蘿蔔硫素(sulforapha…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 ##瘦腰食物6／燕麥粥燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…點。 **深色綠葉蔬菜：**當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是菠菜等，你的腸胃絕對是健康的。無論生熟，它們不僅富含膳食纖維，帶走身體有毒物質和自由基;而…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…問題產生；減少腰腹囤積脂肪、廢物的機會。例如，常見的芥蘭菜、羽衣甘藍、菠菜都是不錯的選擇。 **瘦腰食物6／燕麥粥** 燕麥所含有的豐富可溶纖維素，能有效清理血液中囤積的膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
解除便祕危機，必吃5大神奇食物！原來咖啡、黑豆也上榜

…到，菠菜還能解便祕！事實上，許多綠葉蔬菜都有幫助，包含菠菜、羽衣甘藍（kale）、瑞士甜菜（Swiss chard）等。這些蔬菜富含纖維、鉀有助腸道蠕動，鉀還可以節調體液平衡和肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/91229
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…鼠，能夠更好地承受消化問題。這被認為是十字花科蔬菜，如菜花和羽衣甘藍，含有一種物質，能促進腸道健康和屏障功能。除了將花椰菜切片靜置然後輕輕攪拌，接著再料理，能使蘿蔔硫素數值…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…膚相當重要的營養成分之一，紅蘿蔔、番茄、木瓜、菠菜、花椰菜、羽衣甘藍等都是維生素A的良好來源。提醒，維生素A屬於脂溶性維生素必須和油脂一起食用才能吸收。此外，眾多蔬果當中也…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A

…斑部中最主要類胡蘿蔔素，葉黃素含量豐富的食物包括蛋黃、菠菜、羽衣甘藍等。][216555] **6.攝取護眼營養素：** 護眼營養素主要包括：葉黃素、玉米黃素、消旋玉米黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…，像是綠(白)花椰菜、高麗菜、油菜/小松菜、青江菜、芥藍菜、羽衣甘藍、球芽甘藍、芝麻葉、西洋芹等，種類非常多種唷，平時也可以輪替著吃。 **•莓果類** 所有莓果類都含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401