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…是魚卵、蝦卵、蟹黃、蛋黃等都屬於荷爾蒙含量高的食物或是水瓶和罐頭食品(雙酚A)、防腐劑(三丁基錫)、塑膠製品 (塑化劑)、清潔劑(壬基酚)、農藥、重金屬等等。 **3.多…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192…若樸營養師提醒,碳酸飲料、含果糖飲料或糕餅、油炸食物、醃製或罐頭類製品,營養成分含量少、熱量高,長期攝取易導致營養失衡,甚至營養不良,恐影響發育,應減少食用。
http://www.top1health.cn/Article/22/92053…五類:人工添加物食品** 人工添加物食品包括各種加工食品、罐頭食品等。這些食品中含有大量的人工色素、防腐劑等化學物質,長期攝入可能對健康造成損害。上班族應該避免選擇這類人工添加物…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065…方面則建議要少吃經過燒烤或是油炸烹調過的食物,以及避開醃製與罐頭食品,多吃新鮮與高纖維的原型食物,想要避免大腸息肉一定要保持良好的排便習慣,如果容易便祕的上班族,沒辦法每天都攝取多…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923…小,且食用建議以新鮮有果肉的方式為之,避免打成果汁或選用鳳梨罐頭。 **2.過敏體質者:**部分對鳳梨蛋白脢過敏者,食用鳳梨後會出現頭暈、嘔吐、腹瀉、全身發癢等過敏症狀,此時建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/91984…桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3/加工製品:**罐頭、火腿、臘腸等加工食品,在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4/水果類:**至於水果部分,除了帶毛的奇異…
http://www.top1health.cn/Article/242/91896…少人常會因新鮮鳳梨略帶咬舌感等因素,而選擇食用味道相對甜蜜的罐頭鳳梨。高敏敏營養師提醒,想要充分獲取鳳梨營養、補充鳳梨酵素、發揮其抗血栓、助消化等5大營養好處,還是把握產季吃新鮮鳳…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884…等同於4片巧克力餅乾。][219117] **5.番茄罐頭湯:10.21克** 光是一碗番茄罐頭湯湯,就可以吃進一天建議攝取的一半糖量,原因沒別的,就是要讓湯頭喝起來更有自…
http://www.top1health.cn/Article/101/91668…含糖量的食品,比如一罐500公克、添加於義大利麵中的番茄肉醬罐頭,其實也含有6塊方糖的糖份。世界衛生組織(WHO)也指出,1湯匙的番茄醬就含有約4公克(近1顆方糖)的游離糖,而一罐…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631…方面則建議要少吃經過燒烤或是油炸烹調過的食物,以及避開醃製與罐頭食品,多吃新鮮與高纖維的原型食物,想要避免大腸息肉一定要保持良好的排便習慣,如果容易便祕的上班族,沒辦法每天都攝取多…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515…或番茄泥,可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是番茄罐頭,可使用1罐(170克)。番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工後的食品,所含番茄紅素要比生番茄更多。也可在烹飪時加入鹽、蔥、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416… ##10種高蛋白低卡零食 **1.鮪魚:**一罐鮪魚罐頭就有25克的蛋白質,可以加在早餐配土司吃,或是當作下午肚子有點餓時的點心,可以選擇水煮鮪魚罐頭,會比油漬鮪魚罐頭來得…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423…桃等都屬於高組織胺成分的一員。 **類型3/加工製品:**罐頭、火腿、臘腸等加工食品,在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4/水果類:**至於水果部分,除了帶毛的奇異…
http://www.top1health.cn/Article/242/91371…黃豆、黑豆、豆腐等豆製品;小魚乾、蝦米、帶骨的鰻魚或鯖魚等魚罐頭;甘藍菜、花椰菜、芥藍、莧菜等深綠色蔬菜;以及髮菜、芝麻等高鈣食物。另可視情況透過營養補給品補充。 ![建議缺鈣一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369…新陳代謝、保持體內肌肉量的作用。 ##瘦腰食物3/鮪魚罐頭 經常用來入菜、料理的鮪魚罐頭,雖然在菜色的變化性上略遜於雞胸肉,但其同樣屬於低脂肪、高蛋白的食物之一,且保存、獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363