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「緊繃」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料-
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救
…受傷，一旦造成頸部椎間孔狹窄，壓迫脊椎神經根，恐導致肩頸肌肉緊繃、手臂麻木疼痛無力、活動困難。透過中醫小扁針，加上美式整脊(AMCT)脊骨神經活化，能改善肩頸硬梆梆、手臂麻木無力的…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601 -
淋巴水腫怎麼辦？要看哪一科？王竣平醫師：5大類食物改善淋巴水腫
…症狀就是某個部位，像是手臂或腿，會無緣無故地腫起來，感覺皮膚緊繃或變硬，有時還會覺得沉重或不舒服。如果有這些症狀，特別是如果症狀突然出現，最好去看醫生確認一下。 ##淋巴水…
http://www.top1health.cn/Article/167/93344 -
坐月子禁忌不能吹到風？小心產後月內風！周宗翰中醫師：按4大穴位緩解產後頭痛
…，平時可以適度的做穴位按摩，讓相關穴位的血管、肌肉不至於如此緊繃，有助於氣血順暢，降低頭痛發生的機率，也較容易改善頭痛的情況。][224678] ##容易出現「產後頭痛」有3…
http://www.top1health.cn/Article/239/93369 -
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾
…*頭部稍微往前低頭，左手放在頭部右側，慢慢向左側靠近，感覺到緊繃為止，維持10-15秒，然後慢慢抬起頭，重複3-5次，接著換邊做相同動作。 ![頸部伸展（圖片提供／福苗診所）][…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334 -
梨狀肌發炎害屁股痠痛、腳麻！醫師教分辨梨狀肌症候群、坐骨神經痛
…類似，不過，其實很多時候也可能是因為梨狀肌腫脹發炎，同時伴隨緊繃時，而產生麻木疼痛的感覺。 ![][224422] ##什麼是梨狀肌症候群？ 梨狀肌是在臀部深層臀大肌下方…
http://www.top1health.cn/Article/248/93309 -
春節打麻將、追劇肩頸痠痛，4大NG姿勢別犯！醫師教4招運動鬆筋骨
…受這連串精彩劇集及打麻將樂趣的同時，卻容易出現肩頸痠痛、肌肉緊繃、眼睛痠澀等問題。 ![][224339] 我們往往忽略了長時間觀看及久坐打麻將、打牌所帶來的潛在健康風…
http://www.top1health.cn/Article/167/93292 -
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛
…頸痠痛的困擾，除了日常適度做伸展運動，緩解每天辛勞工作後肩頸緊繃之外，李宜樺營養師也分享3大重點營養素，以及日常輕鬆改善肩頸酸痛的秘訣。 ##舒緩肩頸痠痛3大營養 **維生…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293 -
選舉投票倒數，你有「選舉壓力障礙」嗎？精神科醫師教4招，遠離選舉症候群
…症候群有哪些症狀？ 每到選舉期間，民眾常因未知的選舉結果或緊繃的對立局勢，而處於焦慮緊張的狀態，可能出現的身體表現，像是：失眠、沒胃口、注意力不集中、肌肉緊繃、腸胃道不適或頭痛等…
http://www.top1health.cn/Article/245/93233 -
久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛
…長了容易腰酸背痛；再加上坐著不動，血液循環會變差，肌肉就容易緊繃，也會引起疼痛。此外，坐太久身體活動量少，新陳代謝也會變慢，也容易導致肥胖。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174 -
拇趾外翻不只穿錯鞋子，必知4大元凶！陳渝仁醫師：2招運動，避免惡化
…。 ●輔具：將大拇趾及第二趾分開。 ●乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。 ●超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。 ●徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/93072 -
五十肩疼痛舉手「肩」難？中醫師教3大復健動作+針灸拔罐緩解
…往後（做向後穿內衣的動作），兩隻手握著毛巾，患側手儘量抬高到緊繃的時候，再用另一手往上拉，拉到患側肩膀有緊繃感，停20至30秒再放下──這樣算一次，十次算一回合，一天建議做2到3回…
http://www.top1health.cn/Article/239/93135 -
一變天就肌肉緊繃、關節痠痛加劇？不只身體保暖，陳鈺泓醫師：4招預防關節疼痛
…天冷容易關節疼痛？ 此外，在冬天低溫刺激下，也會連帶使肌肉緊繃，使得活動力受到限制，身體會變得僵硬，活動時就容易造成疼痛發生。每年在這個時候，骨科總是會遇到不少病患因為天候變化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974 -
脖子歪斜、疼痛一定是落枕？小心斜頸症警訊！金馬影帝靠「這個」擺脫困擾
…經過積極復健及肉毒桿菌素治療後症狀好轉，脖子也不再像以前一樣緊繃疼痛。 ![][223560] 台灣神經復健醫學會理事陳智光醫師說明，斜頸症多好發於40歲後，除了脖子「歪歪…
http://www.top1health.cn/Article/88/93008 -
排卵期下腹痛，排卵痛不輸經痛！葉濡端中醫師：3茶飲保持氣血暢通，擺脫疼痛
…放慢生活步調。並於接近排卵期時，適度泡澡、按摩下腹部，來放鬆緊繃肌肉與神經外；日常飲食避開生冷、寒涼的生食冰飲等食物，就是有效避免血瘀、維持血液循環順暢的好方法。 
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