維生素A | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素A」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素A」的資料

銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

家中長輩是否常常忘東忘西，有時候甚至連昨天做過什麼、吃了什麼也都記不太清楚？黃曉彤營養師表示，隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降是很普遍的現象，除了可能是因為身體老化導致神經元細胞逐漸…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

上班族工作壓力大，腦健康逐漸成為新的健康焦點。近年來，許多人開始意識到大腦作為身體核心的關鍵，不僅掌控思考、情緒，還影響到全身的協調與運作。飲食是作為提升腦部健康的重要方式，「健腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

…素吃不夠，口腔連連破洞折磨人營養師陳禹樺認為，當身體缺乏維生素A、B、C和鋅鐵等礦物質時，會使免疫力下滑，不僅影響正常的生理機能，口腔內的菌種平衡關係也會受到破壞，黏膜組織變得…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
室內室外都有PM2.5來源！空汙傷肺！6招遠離PM2.5威脅

…、多吃富含纖維質食物，幫助排出不好物質。 **5.補充維生素A、維生素C：**強化呼吸道功能，可適度補充維生素A，以及可攻擊病原菌的維生素C。維生素C的食物包括：花椰菜、豌豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94902
抗癌滋補強身這樣吃！營養師示範「百菇鮮雞湯」煲湯午餐，補營養體力

味美料多的煲湯，不但食材豐富多元，更經常被華人視為滋補強身的首選！值得注意的是，市售煲湯往往存有高鈉問題，對於正進行放化療階段的癌友們來說，反倒容易成為身體負擔。想要為罹癌親友煲湯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

說到人體必需維生素，第一個浮現腦海的是什麼呢？維生素C肯定是你心中的前三名吧！我們都知道維生素C對人體好，也知道許多水果都富含維生素C，但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

骨質疏鬆症（簡稱骨鬆）已成為全球第二大的慢性病，骨質疏鬆可說是無聲的殺手，早期骨質疏鬆往往沒有任何預兆，而且骨質一旦流失就很難再恢復，若等到骨折就醫才想要養骨，往往都已經來不急了，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

幫助入睡可適度補充褪黑激素，甚至也能為身體打造防護力！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

為什麼才40歲年紀輕輕，就覺得記憶力衰退，反應、專注度不如以往？是「腦初老」現象嗎？日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…奶類、蛋類、豆類等食物中。][228840] **3.維生素A：**維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞，其中柱狀細胞含有「視紫」，可在光線微弱時，負責接受光的刺激，產…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

上班族喜歡吃水果，但是又很忙碌，只好晚上將水果先切好，裝進保鮮盒裡，放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

很多人會買檸檬，製成檸檬汁、檸檬水，確實檸檬水好處有美白、淡斑、增強免疫力等，但你知道嗎？在水果界維生素C排行榜中，前10名都不是檸檬！此外，曾經有位女大生為了變白、瘦身，每天以檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

肥胖被稱為“沉默的殺手”！肥胖對身體產生不利影響從頭到腳，肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高，肥胖會導致生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…天天吃3份蔬菜加2分水果的原則。另要多攝取到足夠的膳食纖維及維生素A、B群、C，使排便順暢，可預防避免腸癌病變。 ##維生素飲食，調整腸胃有活力 **1.富含維生素A：**…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350