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「維生素A」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素A」的資料

維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

說到人體必需維生素，第一個浮現腦海的是什麼呢？維生素C肯定是你心中的前三名吧！我們都知道維生素C對人體好，也知道許多水果都富含維生素C，但是到底人體為什麼需要它？我們又該如何補充才…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

骨質疏鬆症（簡稱骨鬆）已成為全球第二大的慢性病，骨質疏鬆可說是無聲的殺手，早期骨質疏鬆往往沒有任何預兆，而且骨質一旦流失就很難再恢復，若等到骨折就醫才想要養骨，往往都已經來不急了，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
褪黑激素幫助入睡，還有「這些」意外好處！多補充含褪黑激素3大類食物

幫助入睡可適度補充褪黑激素，甚至也能為身體打造防護力！營養師表示，褪黑激素有兩大主要原料，一是色胺酸，二是維生素B6，民眾依據每日飲食指南的原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

為什麼才40歲年紀輕輕，就覺得記憶力衰退，反應、專注度不如以往？是「腦初老」現象嗎？日常飲食要吃什麼才能保養大腦，讓蘇妍臣營養師告訴你。 ![][229420] ##記憶力…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…奶類、蛋類、豆類等食物中。][228840] **3.維生素A：**維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞，其中柱狀細胞含有「視紫」，可在光線微弱時，負責接受光的刺激，產…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
寶寶要開始吃副食品了！怕寶寶過敏，副食品怎麼準備？6大食材大揭密

寶貝要開始吃副食品了！但是副食品到底該怎麼準備呢？尤其寶寶的消化系統還未發育完全，那麼，又會有什麼食物是需要注意、不能食用的呢？ ![][229195] ##寶貝開始吃副食…
http://www.top1health.cn/Article/236/94913
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

上班族喜歡吃水果，但是又很忙碌，只好晚上將水果先切好，裝進保鮮盒裡，放進冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

很多人會買檸檬，製成檸檬汁、檸檬水，確實檸檬水好處有美白、淡斑、增強免疫力等，但你知道嗎？在水果界維生素C排行榜中，前10名都不是檸檬！此外，曾經有位女大生為了變白、瘦身，每天以檸…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

肥胖被稱為“沉默的殺手”！肥胖對身體產生不利影響從頭到腳，肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高，肥胖會導致生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…天天吃3份蔬菜加2分水果的原則。另要多攝取到足夠的膳食纖維及維生素A、B群、C，使排便順暢，可預防避免腸癌病變。 ##維生素飲食，調整腸胃有活力 **1.富含維生素A：**…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
降低乳癌風險，花生醬竟有好處！研究：每周吃2次花生醬，遠離乳癌

降低罹患乳癌的風險，早餐吃對食物也很重要！早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹，其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬，花生醬雖然脂肪含量不低，但是營養價值也極為豐富，日前美國一項最新研究甚至顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94287
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…建議多補充富含優質蛋白質、維生素B、抗氧化營養素（維生素C、維生素A、維生素E、硒）、十字花科蔬菜等，有助於保護肝臟。此外，應盡量避免飲酒和高鈉高油飲食，容易造成肝臟代謝負擔，影響…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
甘藍不只抗癌，更是減肥利器，助秒殺脂肪！3款甘藍果汁助瘦身

甘藍又叫做甘藍菜、圓白菜、包心菜、捲心菜，甘藍營養成分豐富，含有膳食纖維、維生素B、維生素C等，具有重要的保健作用，是一種天然防癌良藥。食用可促進腸胃蠕動，幫助廢物及多餘脂肪排出體…
http://www.top1health.cn/Article/101/94252
防陰道炎發作，吃蔓越莓、益生菌有效？醫師揭：提升陰部免疫力方法

天氣朝濕悶熱，女性陰道炎容易反覆發作，陰道分泌物變多，老是濕濕黏黏的，十分困擾，而坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的迷思，像是，吃蔓越莓真的有效嗎？補充益生菌也可以防陰道炎？真的有…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179

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