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「素食」搜寻结果

总共找到 810 笔符合关键字「素食」的资料

维生素B群越补越精神？能延长工作时间？医：忽略「这一点」有健康风险

…的基础，充足的睡眠和适当的运动才能真正改善精力。 ##素食者、高龄者、高压族群最可能缺乏B群尽管过度依赖B群来提振精神并非理想状况，但维生素B群在维持能量和整体健康方面的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
经常嘴破、口腔破快抓狂！营养师揭：4大营养素吃不够惹的祸

…，但需注意的是，维生素B12几乎只存在于动物性的食物中，台湾素食营养学会建议，纯素者可固定补充维生素B12或综合维他命。 **3.维生素C：**胶原蛋白除了与软骨、骨骼的形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
紫菜是「海中蔬菜」营养多！补铁钙拥有好气色，「这个」更丰富

…君中医师表示，适度食用紫菜能巧补钙、铁等人体必须营养素，更是素食者良好的蛋白质获取来源！ ![][229733] ##紫菜营养多！不只补钙、铁，膳食纤维更丰富王玫君中医…
http://www.top1health.cn/Article/320/95100
含糖豆浆、黑豆浆、咸豆浆，热量谁最高？营养师：喝错豆浆体重不减反增

…优质蛋白质，所以也被称为「田园里的肉」、「豆中之王」，并成为素食者的优质蛋白质来源，一般民众也能尽量选用黄豆制品取代肉类，减少脂质，并增加膳食纤维摄取。 ##黄豆是「豆中之王…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
吃海藻补EPA、DHA一兼两顾，还能补碘！必知EPA、DHA的3大功效

… ##吃鱼、吃海藻哪个好？鱼类EPA、DHA浓度高、海藻适合素食者说到这里，相信有人就会问，既然鱼是吃了海藻，体内的鱼油才含有EPA及DHA，那么吃海藻不是更直接，还能避免深海…
http://www.top1health.cn/Article/320/94894
补钙不是只有牛奶！黑木耳含丰富钙质，吃「黑糖木耳冻」一级棒

…量也相当可观！因此有「素中之荤，菜中之肉」的美名，不仅可做为素食者除豆制品外的蛋白质补充来源，也是发育中学童摄取优良蛋白质的好选择！ ##好入口、食用方便，黑木耳变身QQ果冻…
http://www.top1health.cn/Article/320/94876
台湾之光！「全球前2%顶尖科学家」慈济17位科学家光荣入榜

…管健康的观念。2005年他带领团队创建全球第三、亚洲最完整的素食研究资料库--「素食营养世代研究资料库」，并鼓励慈济各院区医师与营养师引用该资料库资料，投入素食、疾病与健康之研究。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95102
全素冠军运动员现身说法，分享「全素力量」，吃素也可以很健康！

很多人对素食有迷思，认为吃素会营养不良虚弱无力。大林慈济医院人文讲堂邀请冠军运动员包括：2022年勇夺第十三届世界健美锦标赛冠军的泰国人巴卡希‧克鲁布，还有摔角冠军吕事壅，他们以自…
http://www.top1health.cn/Article/320/95024
Omega-3抗发炎、助减重！医师：「这种鱼」Omega-3竟比鲑鱼高2倍

…功能异常或是正在服用抗凝血药物、怀孕后期、近期须手术患者以及素食和海鲜过敏者，应避免从鱼油摄取Omega-3。
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
花生发芽就会产生黄麴毒素？食科教授揭：花生发芽具2大功效

如果你以为花生发芽就会产生黄麴毒素，那么你就错了！为了探索有「长生果」之称的花生为何具有长生的秘密，嘉义大学食品科学系教授邱义源，投入花生研究领域长达40余年。研究发现，发芽花生除…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
子宫肌瘤要少碰鸡蛋、豆浆，避免养大肌瘤？医师这样说…

…子宫肌瘤持续增生、变大，日常饮食中应少碰鸡蛋、豆浆等富含雌激素食物」，这样的说法正确吗？王瑞生医师指出，在讨论食用鸡蛋、豆浆到底会不会养大肌瘤前，不妨先来厘清植物性雌激素与…
http://www.top1health.cn/Article/12/94749
摄护腺保养要避免久坐、不要憋尿…医揭：有益摄护腺5大营养素

…与维生素E及β-胡萝卜素一起对抗自由基破坏正常细胞。含有茄红素食物：番茄及番茄制品、红色西瓜、葡萄柚、木瓜、红柿、葡萄、樱桃、红甜椒、芭乐等。 **4.硒：** 微量元素硒，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
肥胖引发心肌梗塞险夺命！减重名医经历生死关头，狠甩20公斤逆转人生

…晚餐时段，若有门诊，前一晚会特别请太太准备鸡胸肉再搭配医院的素食便当，补充叶菜类和蛋白质。在家则以地中海饮食为主，如生菜沙拉佐橄榄油，摄取大量鸡胸肉、鱼类等优质蛋白质。他说：「现在…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
研究：肥胖跟抗氧化基因有关！营养师：对抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…书《卡路里瘦身是场世纪大陷阱》中建议，对抗肥胖，必吃6大植化素食材。 ![][227970] 对抗肥胖有赖抗氧化食物，因为抗氧化物可藉由抑制制造三酸酐油脂所必须的酵素来抑制…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
瘦子不会有脂肪肝？吃保肝品就不会有脂肪肝？医师破解4大迷思

…少迷思，像是，瘦子不会有脂肪肝、多吃保肝产品就不会有脂肪肝、素食者患有脂肪肝比例较低、只要抽血指数正常就不会有脂肪肝。减重专科暨家医科医师魏士航特别针对以上4大迷思破解。魏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94463