…有助於心情放鬆。 ![香甜入睡和朝氣醒來沐浴、泡澡與按摩能紓緩心情。(圖片提供/嵐舒提供)][225333] [👉推薦閱讀:全台1/10的人有慢性失眠症困擾!醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556…踩一顆綠色的硬式網球,再前後來回慢慢滾動網球,藉以按摩腳底,紓緩足底筋膜的緊繃感。 **2.腳趾抓毛巾:**同樣是坐姿,將一條毛巾平鋪於地上,用腳指把毛巾抓過來,都有助於足底肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169肩頸酸痛雖然看似小毛病,但是肩頸痠痛一旦痛起來的滋味,常常讓人崩潰想哭。長時間使用電腦、久坐的上班族,或是骨科相關的病變,都可能會導致肩頸不適。尤其,3C科技產品發達的今天,有肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293…狀。 **4.生薑** 可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹。 **5.溫熱或常溫綠茶** 綠茶中的兒茶素有抗菌功效,也有維持喉嚨濕潤、減緩咳嗽的效果。 ![充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859…中,攪拌均勻。倒入模型後,放進冰箱冷卻成凍狀。 **能紓緩不適的穴道** 大腸俞穴 位在脊椎與左右骨盤相連的直線交會處,可緩解便祕與腹瀉。請用雙手拇指抵住,往肚臍的方向按…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425…可依三大證型辨證調理。而牙痛時急救有3大穴位,平時也可以自製紓緩茶飲,有效改善蛀牙帶來的疼痛。 ![][222098] ##中醫:蛀牙和脾胃息息相關。 中醫認為從經絡循行…
http://www.top1health.cn/Article/258/92481…影響到大小便功能、肌肉力量或者保守治療無效者,可能需要手術來紓緩壓力,並修復導致壓迫的結構。 ##坐骨神經痛可預防嗎? 坐骨神經痛可能無法完全預防,但可以採取一些預防措施減…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227…血藤2錢、天冬3錢、丹參2錢、紅糖些許。 - 功效:杜仲可紓緩腰痛,雞血藤舒暢筋脈,天冬清熱潤肺,丹參活血、助血管通暢,紅糖可溫通經絡。 ![可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182…解夜咳問題。 ![][220850] ##3個小偏方紓緩夜咳 **1.喝1勺蜂蜜** 在睡前先含一湯匙的蜂蜜在嘴巴,徐徐吞下,可以解決咳嗽問題。蜂蜜黏性大,經過喉嚨時會…
http://www.top1health.cn/Article/301/92130…肚臍周圍的3個穴道,即中脘穴、天樞穴、關元穴,用指腹按壓按摩紓緩症狀,每天晚上洗完澡後勤加推拿,還可幫助小腹平坦。 ##改善脹氣,必按3大穴道 **消胃凸:中脘穴** …
http://www.top1health.cn/Article/82/92000…且在月經期間,要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。 **舒緩按摩:**把兩手掌心搓熱,然後將雙手掌心分別放在兩側腰部,向小腹中心來回斜擦,一次約30下,最好擦…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872…健康。][219755] ##地瓜葉→「植固醇」成份,紓緩更年期不適! 地瓜葉是抗氧化力最強的蔬菜,它有大量的「膳食纖維」和維生素A,可預防大腸癌,並在癌細胞一出現就予以消…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796…要幾分鐘就可以,而且這樣舒展之後,會感覺頭腦更加清晰。有助於紓緩緊繃的肌肉,並增加新陳代謝率。 ![伸展一下手臂、脖子、肩膀、後背等,有助於紓緩緊繃的肌肉,並增加新陳代謝率。][…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626…等。 唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力,才能幫助身體重建平衡的免疫系統,並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病,就要反轉發炎,尤其是改善腸躁…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327…氣管受到病毒影響導致發炎與細菌感染,隨即對症下藥,情況才逐漸紓緩。 雙和醫院胸腔內科陳冠元醫師指出,染疫後的持續症狀,如胸悶、胸痛、易喘等呼吸道症狀、疲累與肌肉痠痛,大多數患…
http://www.top1health.cn/Article/407/91131