紓緩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紓緩」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「紓緩」的資料

睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…有助於心情放鬆。 ![香甜入睡和朝氣醒來沐浴、泡澡與按摩能紓緩心情。（圖片提供／嵐舒提供）][225333] [&#x1F449推薦閱讀：全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…踩一顆綠色的硬式網球，再前後來回慢慢滾動網球，藉以按摩腳底，紓緩足底筋膜的緊繃感。 **2.腳趾抓毛巾：**同樣是坐姿，將一條毛巾平鋪於地上，用腳指把毛巾抓過來，都有助於足底肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

肩頸酸痛雖然看似小毛病，但是肩頸痠痛一旦痛起來的滋味，常常讓人崩潰想哭。長時間使用電腦、久坐的上班族，或是骨科相關的病變，都可能會導致肩頸不適。尤其，3C科技產品發達的今天，有肩頸…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

…狀。 **4.生薑** 可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹。 **5.溫熱或常溫綠茶** 綠茶中的兒茶素有抗菌功效，也有維持喉嚨濕潤、減緩咳嗽的效果。 ![充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/92859
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…中，攪拌均勻。倒入模型後，放進冰箱冷卻成凍狀。 **能紓緩不適的穴道** 大腸俞穴位在脊椎與左右骨盤相連的直線交會處，可緩解便祕與腹瀉。請用雙手拇指抵住，往肚臍的方向按…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
蛀牙牙痛要人命，脾胃濕熱惹禍！吳宛容中醫師：必按3大穴位止痛

…可依三大證型辨證調理。而牙痛時急救有3大穴位，平時也可以自製紓緩茶飲，有效改善蛀牙帶來的疼痛。 ![][222098] ##中醫：蛀牙和脾胃息息相關。中醫認為從經絡循行…
http://www.top1health.cn/Article/258/92481
下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險

…影響到大小便功能、肌肉力量或者保守治療無效者，可能需要手術來紓緩壓力，並修復導致壓迫的結構。 ##坐骨神經痛可預防嗎？坐骨神經痛可能無法完全預防，但可以採取一些預防措施減…
http://www.top1health.cn/Article/238/92227
筋骨痠痛不能吃香蕉？莊雅惠中醫師：強筋壯骨喝3茶飲、按3穴位

…血藤2錢、天冬3錢、丹參2錢、紅糖些許。 - 功效：杜仲可紓緩腰痛，雞血藤舒暢筋脈，天冬清熱潤肺，丹參活血、助血管通暢，紅糖可溫通經絡。 ![可紓解腰部痠痛並補腎溫陽。][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182
總是在晚上咳不停？3個小偏方紓緩夜咳，試試口含生薑片

…解夜咳問題。 ![][220850] ##3個小偏方紓緩夜咳 **1.喝1勺蜂蜜** 在睡前先含一湯匙的蜂蜜在嘴巴，徐徐吞下，可以解決咳嗽問題。蜂蜜黏性大，經過喉嚨時會…
http://www.top1health.cn/Article/301/92130
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。 ##改善脹氣，必按3大穴道 **消胃凸：中脘穴** …
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
月經早到、遲到揪異常4狀況！蔡光前中醫師揭：月經失調揪6大常見原因

…且在月經期間，要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。平時可以做以下按摩紓緩。 **舒緩按摩：**把兩手掌心搓熱，然後將雙手掌心分別放在兩側腰部，向小腹中心來回斜擦，一次約30下，最好擦…
http://www.top1health.cn/Article/234/91872
膽固醇過高易中風，飲食要多纖！激推男性必攝取3大膳食纖維食物

…健康。][219755] ##地瓜葉→「植固醇」成份，紓緩更年期不適！地瓜葉是抗氧化力最強的蔬菜，它有大量的「膳食纖維」和維生素A，可預防大腸癌，並在癌細胞一出現就予以消…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
減重挑對時間更有效！陳皇光醫師：掌握5個黃金時間點，輕鬆減重不復胖

…要幾分鐘就可以，而且這樣舒展之後，會感覺頭腦更加清晰。有助於紓緩緊繃的肌肉，並增加新陳代謝率。 ![伸展一下手臂、脖子、肩膀、後背等，有助於紓緩緊繃的肌肉，並增加新陳代謝率。][…
http://www.top1health.cn/Article/132/91626
防免疫力失調，少碰咖啡因與糖！4大方法扭轉自體免疫疾病

…等。唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力，才能幫助身體重建平衡的免疫系統，並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病，就要反轉發炎，尤其是改善腸躁…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327
室內戴口罩鬆綁了！新冠併發症多，胸腔內科醫籲別忽略身體警訊

…氣管受到病毒影響導致發炎與細菌感染，隨即對症下藥，情況才逐漸紓緩。雙和醫院胸腔內科陳冠元醫師指出，染疫後的持續症狀，如胸悶、胸痛、易喘等呼吸道症狀、疲累與肌肉痠痛，大多數患…
http://www.top1health.cn/Article/407/91131