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「納豆」搜尋結果

總共找到 239 筆符合關鍵字「納豆」的資料

起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…。 **2.有益人體健康** 台灣的紅麴醬油、日本的納豆及綠茶、韓國的泡菜、義大利的帕瑪森乾酪等發酵食品，有助於預防心血管疾病、增強免疫能力、促進腸胃道消化與吸收。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…素抑制物質就會消失。還有一個方法就是「發酵」，最好的例子就是納豆！ ![植物的籽不能生吃，因為裡面含有酵素抑制物質。四季豆或豌豆、花生、杏仁、青豆仁一定要加熱過再吃。][2215…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心

…體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康的效果！
http://www.top1health.cn/Article/30/92447
花椰菜、豆芽生吃好？熟吃好？4種蔬菜這樣吃，保留完整營養素

…21814] **4.秋葵** 將秋葵切薄片，加少許納豆後鋪在烏龍面上食用，是日本常有的吃法，再加少許醬油和鰹魚乾就會成為常見的下酒菜之一。蔬菜煮熟後膳食纖維會軟化…
http://www.top1health.cn/Article/320/92401
失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離

…肉類和奶製品，維他命K2多存在於動物肝臟和發酵食物（如起司、納豆等）中，市面亦有油溶性維他命K販售。研究顯示，維他命K有抗自然凋亡和抗發炎的作用，特別對活化基因6（Gas-6）和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92407
逾7百萬人有便祕困擾！6大類水溶性纖維助排便

…做成麥飯，就能輕鬆每天攝取。 **【豆類】** **納豆：**不但含有水溶性食物纖維，也含有豐富的寡糖，能幫助好菌活動。 **四季豆：**包含四季豆在內的豆類，都有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92323
防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。 **5.血栓溶解劑：納豆** 納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物

…上最有效。發酵食物也可以補充許多的好的乳酸菌。泡菜、納豆、酸白菜、酸黃瓜或是優格、米麴、麴水、味噌等都是傳統常吃的發酵食物，對健康有很多的好處，可以改變細菌叢生態。取得…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…事半功倍。 ![發酵食物也可以補充許多的好的乳酸菌。泡菜、納豆、酸白菜、酸黃瓜或是優格、米麴、麴水、味噌等都是傳統常吃的發酵食物，對健康有很多的好處。][220694] #…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…發酵食物更是益生菌的寶庫，像發酵食物大國-日本就深知其道理，納豆、米麴、鹽麴、甘酒、味噌、麴水都是他們獲得多樣益生菌的管道，也讓日本成為長壽之國。傳統台式飲食文化裡也有很多發酵食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…疾病的風險，相對也會增加肝臟代謝的負擔。而魚油、燕麥、紅麴和納豆等食物，以及綠茶和烏龍茶中的兒茶素，都有助降低膽固醇。 **招式3／抗氧化蔬果** 新鮮且多樣化的蔬果，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…肉類和奶製品，維他命K2多存在於動物肝臟和發酵食物（如起司、納豆等）中，市面亦有油溶性維他命K販售。研究顯示，維他命K有抗自然凋亡和抗發炎的作用，特別對活化基因6（Gas-6）和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
內臟脂肪多，糖尿病跟著來，喝綠茶能消除？劉伯恩醫師：4要訣消除內臟脂肪

…的事實！如何才能剷除內臟脂肪呢？坊間流傳「多吃海帶芽、綠茶、納豆能消除內臟脂肪？」是真的嗎？來聽聽減重名醫劉伯恩怎麼說。 ![][219629] ##什麼是內臟脂肪？什…
http://www.top1health.cn/Article/101/91756
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…體外的鉀。常見的食物包括：西洋芹、小黃瓜、海藻、酪梨、南瓜、納豆、紅豆、沙丁魚和秋刀魚等，都是不錯的選擇。 ##【蘋果體型】 **特徵與行為：**上半身肥胖，肚子像…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…植物性蛋白質來源。常見的豆類食品包括以黃豆製成的豆漿、豆腐、納豆等；而黑豆、毛豆也可搭配在一般配菜中，讓飲食種類更為多樣化。一份關於日本女性的研究顯示，飲食中攝取黃酮、異黃酮愈多（…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309

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