紅蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅蘿蔔」搜尋結果

總共找到 858 筆符合關鍵字「紅蘿蔔」的資料

啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…燉牛小排】** -材料：無骨牛小排600g、洋蔥200g、紅蘿蔔200g、白蘿蔔 200g、啤酒 1罐。 -調味料：鹽1小匙、糖1小匙、太白粉1大匙、水1大匙。 -作法： …
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…40c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、紅蘿蔔、紫米、糙米等可相互替換）。 **午餐：**正常吃，但需控制6分飽。 **晚餐：**低GI水果1份、瘦肉片或魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…（1人份） - 材料：百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法： 1.紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜，將紅蘿蔔、苦瓜切片，放入滾水中燙，撈起浸泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…鈴薯、南瓜、地瓜… **蔬菜類：**竹筍、豆芽菜、小白菜、紅蘿蔔、芹菜、櫛瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類：**藍莓、哈密瓜、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

…亦或是當季盛產的蔬菜加以變化組合，例如，常見的香菇、花椰菜、紅蘿蔔、玉米等也都是不錯的替代食材，不僅能隨心情變化口味，更有助於增加各類植化素、維生素的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了

…太疲勞，除了適度休息，不妨也補充一些護眼的營養素。別以為只有紅蘿蔔對眼睛好，也不是只有葉黃素才有效。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，保護眼睛和視力的營養素，除了大家熟悉的葉黃素，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

…會產生呼吸不暢、頭痛、嘔吐等不適症狀。 **TOP9／紅蘿蔔** 紅蘿蔔富含各種維生素和礦物質，每天吃些紅蘿蔔或喝紅蘿蔔汁，可以幫助人體提升新陳代謝的速度，維持身體消耗熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…性，同時還可以幫助清除自由基，延緩皮膚老化。 **2.紅蘿蔔：** 紅蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素和維生素A，這些營養素可以幫助促進皮膚細胞的再生和修復，同時還可以調節皮膚的油…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135
咖哩竟然能預防失智症？原來是薑黃素抗氧化、預防自由基產生

…民眾在食用時應該注意熱量的攝取。並在烹煮時除了肉類外，常見的紅蘿蔔、馬鈴薯外，應多加入新鮮的蔬果均衡一下，像是蘋果、洋蔥等，都是不錯的選擇。不但能夠補充到薑黃素，也能補充到足夠的纖…
http://www.top1health.cn/Article/248/94054
罹患乳癌不能吃黃豆、喝牛奶？營養師提供分期營養照護建議

…黃豆製品)、富含維生素A、維生素C、鋅及鐵營養素(如:菠菜、紅蘿蔔、紅肉紫肉地瓜)都是良好的攝取來源。 **2.化放療時期：**化療期間可能會造成白血球數目下降，因此要注重蛋…
http://www.top1health.cn/Article/319/94030
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…醒，蔬果榨汁之前務必清洗乾淨，減少農藥殘留。另外，使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁，建議在飯後飲用，保健效果更佳！補充蔬果汁是否能養生？營養師王子南表示，蔬果含有各種植物營養素如花…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

…牛蒡、蓮藕、皇帝豆、碗豆仁等五穀雜糧類誤以為是蔬菜，或是誤認紅蘿蔔及白蘿蔔等蔬菜為五穀雜糧類，國健署建議主食當中至少有1/3為未精製的全榖雜糧，提醒長輩在攝取時注意份量。 ![個…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…素A一起，是保護我們黏膜健康的小尖兵。橘紅色的蔬菜和水果，如紅蘿蔔、紅黃甜椒和牛番茄，都含有豐富的β-胡蘿蔔素。這種營養素不僅有助於維持視力健康，還具有抗氧化和清除自由基的功效，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
搶救3C惡視力、防眼睛爆乾！必吃8大營養素維持晶亮

…、減少使用3C產品著手外，還可以透過日常飲食的攝取，例如食用紅蘿蔔、玉米等食物，來達到防護的效果。 [&#x1F449詳細閱讀：3C族防乾眼症、青光眼上身！必吃4種蔬果保護眼睛]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93503
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…紫色山藥 30 公克、黑木耳 30 公克、火龍果 30公克、紅蘿蔔 30 公克、綠色青菜 30 公克、板豆腐 200 公克(可改為嫩豆腐 200 克)、糯米粉 200 公克(若使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426

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