精緻飲食 | 搜尋結果

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「精緻飲食」搜尋結果

總共找到 43 筆符合關鍵字「精緻飲食」的資料

解決3大腸道問題醫師：從腸計「益」，防疫最給力！

…病，其中又以便祕、腹瀉、脹氣3大問題最為常見，糠榮誠醫師說，精緻飲食的過度攝取、生活步調緊湊，使得7~8成民眾都曾為這3大問題困擾。而民眾認真防疫之餘，更不該忽略腸道健康，好的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/81258
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…量的食物可以短時間讓人有幸福的感覺，但是長期高熱量、重口味、精緻飲食反而影響新陳代謝，身體更容易缺氧、循環不好，結果情緒更低落不穩定，愈吃愈疲倦。以蜂蜜、楓糖、棕櫚糖代替砂糖，水煮…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…物，因為血糖上升較少，更容易維持血糖穩定度。高升糖指數食物如精緻飲食、白飯、麵條、白土司等，都會使血糖快速上升、下降，造成血糖波動較劇烈，，反而導致低血糖，出現疲勞感。 4.避免…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
逆轉脂肪肝～中醫發現：倒地蜈蚣草終結肝包油

…常有絕大的關係，特別是暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，若又壓力大、情緒緊繃則易引起肝氣鬱結，讓病灶持續惡化。事實…
http://www.top1health.cn/Article/248/61364
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

…好消化並充足休息。飲食習慣也要調整，盡量以原始型態的食物取代精緻飲食，就能維持健康的消化道機能。不過現代人普遍都太過忙碌，沒辦法只靠體內的益生菌來維持消化道機能，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…於高鉀食物（>300毫克／100公克食物），適量攝取可以平衡精緻飲食獲得的高鈉含量，有助於達到體內水分恆定、改善水腫並且穩定血壓。 **澱粉入味好涮嘴　太下飯小心醣類超標！*…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
千金難買「早篩到」！阿伯首次做大腸癌篩就發現….

…大腸直腸癌或腺性瘜肉的家族史病例，或是有肥胖、抽菸、偏好西方精緻飲食、大量飲酒、患有糖尿病、嗜吃紅肉者要特別注意。若遇有警訊如排便習慣改變、大便型態改變、血便、裡急後重等，…
http://www.top1health.cn/Article/233/51454
多大要開始刷牙？一次解決孩子7大牙齒問題

…也是造成蛀牙的主因，所以最好將飲食時間控制在半小時內，並減少精緻飲食，糖果餅乾的攝取，並在餐後做一個潔牙的動作。也可以配合半年定期塗氟，或使用含氟牙膏漱口水等，只是塗氟的蛀…
http://www.top1health.cn/Article/237/40626
高纖早餐解便祕～吃麥麩讓腸子動起來！

…有吃早餐，很多上班族都是吃白吐司、火腿、奶茶等纖維含量不高的精緻飲食，這些都會影響腸胃蠕動，造成便祕。 2.水分不足：充足的水分可以和蔬果中的水溶性膳食纖維結合，藉此增加糞便…
http://www.top1health.cn/Article/320/38819
燕麥高纖加進豆漿裡！降低血脂肪和膽固醇

…水溶性膳食纖維--β-葡聚醣(β-glucans) ，可彌補精緻飲食所造成的不足，並減少飲食太油膩造成的負擔。至於大家也很常喝的豆漿，則含有植物性蛋白質─黃豆蛋白、不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/38489
寶寶口水流很兇　3招鍛鍊嘴部肌肉

…：**現在很多孩子的臉頰肌肉其實是訓練不足的。可能跟現在過度精緻飲食，或者是爸媽習慣把他的食物打碎／剪碎，讓孩子少了咀嚼的機會。所以其實不妨早些給孩子一些需要咀嚼的食物，像是牛肉（…
http://www.top1health.cn/Article/248/37864
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

… **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食、喝酒，容易造成肝臟代謝負擔。建議民眾應避免暴飲暴食、避免三餐不定時不定量、吃宵夜等習慣，以免造成脂肪肝。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

季節交替是過敏好發期，過敏又跟身體的免疫系統有關，不論是小孩大人都需要預防過敏發生，此外，過敏疾病中困擾最多人的就是鼻過敏，氣候潮濕炎熱的台灣，鼻過敏患者更是不堪其擾，幾乎每兩天就…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
酷酷嗽不只是感冒！揪出7大咳嗽原因

…逆流** 胃食道逆流是很多上班族引發咳嗽的一大原因，現代人精緻飲食多，喝咖啡、吃甜食，導致胃酸逆流，除了胸悶、胸痛的火燒心症狀外，還合併有久咳不癒、講話沙啞的症狀。這類患者一躺下…
http://www.top1health.cn/Article/302/30328
讓素食更美味！動手做2清爽高湯

…中，現代人有感於因食物引起的各種疾病威脅，以及生活優渥帶來的精緻飲食都會造成營養不均衡，因此開始趨向清淡的覺醒，以及從飲食上根本改變的需求，除了對蔬果的產地與種植方式開始關心，也對…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305

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