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「精力」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「精力」的資料

減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…減掉的公斤數不要復胖，稍微休息一下，等到停滯期結束時，再集中精力減重。這樣的方式比較健康。火體質的特性就是有元氣、喜歡動，符合他們的活動有韻律舞、跑步、登山等比較費力的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
男性更年期體力變差，老覺得疲累？醫師教喝「這湯」補精力

…可以在日常飲中多攝取海藻類、深海魚類等食物，來幫助補充體力與精力。 ![][226719] 家醫科醫師杜瀛岳表示，男性從30歲以後，隨著年紀增加，血液中的睪固酮濃度會逐漸降…
http://www.top1health.cn/Article/248/93984
逾40萬人睡眠呼吸中止症！鼻整形、正壓呼吸器與減重，解除困擾

…來好幾次，也能夠享受到更深沉的睡眠。這種改善不僅讓他感到更加精力充沛，而且還提升了他的心情和工作效率。除了睡眠品質的改善之外，林先生還注意到了他的體重開始些微下降。雖然他並…
http://www.top1health.cn/Article/88/94018
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…和生活習慣出了問題][226641] ##每天一杯蔬果精力湯，幫腸胃大掃除因此，我建議需要久坐辦公室或打電腦的人，記得每半個小時要起來動一動。另外，隨時注意站姿、坐姿，提…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…][226158] ##營養師揭：吃對蛋白質，有助提升精力趙函穎營養師分享，曾有1名28歲的OL早上習慣大啖高熱量的豬排蛋堡等早餐，高澱粉、少植物性蛋白質的早餐攝取，讓她…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛

男人要保持精力旺盛，避免心有餘而力不足，夫妻性生活經常有「6點半」的困擾，影響性福，高敏敏營養師表示，男人年過35歲以後，就要注意養生，尤其日常除了要戒掉不良的習慣，還有一些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…幕注意力卻無法集中，全身倦怠，做什麼都提不起勁。與過去旺盛的精力相比，無論是身體或心靈，總是感覺無精打采、缺乏活力，懷疑自己是否變成「初老族」？其實，你的疲勞可能是錯誤的飲食所導致…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…264] 168輕斷食沒有指定要吃或避免吃哪些食物，但集中精力於健康飲食，並避免垃圾食品是有益的，食用過多不健康的食物很，可能導致體重增加與導致疾病掃街車上門風險。究竟168斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
外食族被「蔬醒」了嗎？彩虹蔬果飲食不只防大腸癌，還有「這些」意外好處

…當收集顏色的遊戲沒達成怎麼辦？沒達成沒關係，來一杯什麼都有的精力湯吧！外食族可到有機店或是蔬果汁店購買，營養又好喝。有時間與空間下廚者，則可以運用自己的想像力，找到喜歡的蔬菜，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/93213
選舉前後焦慮、易怒，當心「選舉症候群」找上門！七大心法遠離選舉症候群

…##為什麼會出現「選舉症候群」？選舉過程中，有些人會投注精力，因此勝選壓力反應在其生理、心理狀態。除了主動投入的族群外，一般民眾仍接受著選舉的「壓力」。例如新聞媒體不間斷地播報…
http://www.top1health.cn/Article/245/93197
澱粉都是十惡不赦嗎？醣過量都是澱粉吃太多？小心「醣」中毒隱藏危機

…少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。 [&#x1F449推薦閱讀：減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍](</…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。血糖劇烈起伏會讓我們生病。維持血糖曲線平穩，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖

…所有身體中正在發生的事情，都和血糖有關嗎？睡眠、食慾、情緒、精力、皮膚、體重——只要基於科學的簡單方法控制血糖，就能改善健康，延緩衰老。可以說，90%的病，控糖就會好！挑對食物、吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運動後，身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。 ![][222470] ##運動後補充蛋白質，增加肌肉組織運動時肌肉的肝醣會大量被消…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…密切相關！足夠的睡眠是瘦身的必要條件，充足的睡眠不僅可以補充精力，還能在夜間幫助脂肪的燃燒；尤其，在睡前養成一些良好的減肥習慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮！想要輕鬆減肥，不妨牢記…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430

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