睡得好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡得好」搜尋結果

總共找到 163 筆符合關鍵字「睡得好」的資料

寶寶一夜好眠，寢具要慎選！專家教寶寶被毯如何挑選、使用

寶寶睡得好不僅有助其生長發育，也能讓父母得以享有完善的休息。想要有品質良好的睡眠，除了需要打造適合寶寶的睡眠環境之外，寢具的選擇也十分重要，適宜寶寶的被毯，不僅能提供安穩的睡眠，更…
http://www.top1health.cn/Article/251/93192
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…懷孕28週左右使用托腹帶，改善骨盆施力不平均的情況。 3.睡得好，讓疲累的身體得到最佳的休息，台灣女性平均體重較輕，臀部支撐力相對來說較弱，選擇較有支撐性的枕頭及床墊，或是使用孕…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…成家人極大的壓力與負擔。蔡明劭醫師呼籲，打呼絕對不是睡得好，需當心夜晚打呼、白天沒精神、BMI超標等跡象，有可能就是「睡眠呼吸中止症」，而睡眠呼吸中止為治療的患者，中風機率…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠

…段的孕媽咪，由於肚子還沒明顯隆起，維持習慣且舒適的睡姿即可，睡得好比較重要。 **2.懷孕中期** 進入懷孕4～6個月後，胎兒的成長速度快，有些孕婦的肚子明顯變大，每天消耗的能…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…所以，即使目前醫界還無法百分百肯定失眠會導致失智，但普遍認為睡得好，失智風險也會相對減少。 ![中醫認為常有睡眠障礙困擾的人，大致可分為「實症」、「虛實夾雜」和「虛症」三種類型，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
吃米飯也能減肥？掌握這些方法不挨餓又健康

…脂肪—亞油酸。 - 讓你的皮膚美美的維生素C。 - 讓你睡得好的維生素B群。 ##看一眼就知道你吃了多少 - 餐廳裡鬆鬆的一碗：100g 168卡熱量。 - 正常的家…
http://www.top1health.cn/Article/320/91555
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
打呼小心中風、失智找上你！AI輔助電腦斷層影像，30分鐘快速診斷

…疾病都容易找上門。人終其一生約有三分之一時間是在睡覺中渡過，睡得好才是健康之根本，即早正視睡眠障礙，亦有助於避免中風、失智的發生。睡眠呼吸中止症候群分為阻塞型、中樞型和混合…
http://www.top1health.cn/Article/64/90636
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…眠品質提升了，瘦體素的分泌較為正常，對於減重較有幫助，所以「睡得好，也有助於體重管理」。 ![魚油這些年許多研究證實可以對抗憂鬱症，改善情緒低落、憂鬱等狀況，所以壓力大的人，平時…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…上去做調整及預防的，能透過以下七點來源離失智症: **睡得好，每天至少睡7.5小時** 睡眠對於腦細胞代謝以及神經修復為重要的關鍵。睡眠時間須充足，太少的睡眠量會影響海…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
《懶人包》肌膚乾燥、細紋、暗沉、黑斑該怎麼搶救？營養師教你吃對食物保濕、抗發炎

…，均衡的飲食，規律的作息才是維持肌膚健康的根本之道！吃得好，睡得好，健康及美麗自然找上你。 **本文出自《好食課》文／張宜臻營養師**
http://www.top1health.cn/Article/249/88634
打鼾就是睡得很熟、睡得好？醫：睡眠呼吸中止症共病多：三高、糖尿病別輕忽

…可忽視。而一般人對睡眠最大的誤解就是以為「打鼾就是睡得很熟、睡得好」，殊不知打鼾有可能是細胞缺氧和睡眠呼吸中止症的警訊。 ![睡眠呼吸中止症也常常與三高(高血壓、高血脂、高血糖)…
http://www.top1health.cn/Article/248/88069
春節大掃除媽媽手、腰酸背痛上身？中醫：扭毛巾防受傷，按穴道減緩肌肉痠痛

…皇帝、Ｃ羅等，包含球后戴姿穎，都為了保持良好的身體狀態，強調睡得好、睡得飽。所以身體素質不如這些運動員的大眾們，面對一年一度的打掃除更加不能掉以輕心。 ![過年前開始大掃除，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87899
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…更多的治療選擇，也可以運用心靈的力量，去培養健康的睡眠習慣。睡得好，整體健康就能獲得改善。睡得飽，白天就更有精神，記憶力與思考等認知能力也會更好。最重要的，睡眠能降低壓力指數與身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

… **番紅花萃取物也能調整情緒** 睡眠與情緒息息相關，睡得好、睡得飽就能解決許多煩惱，也因此許多跟睡眠相關的保健食品也都能改善部分情緒的問題。番紅花萃取物也不例外。在2019…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405