「益菌」搜尋結果
總共找到 383 筆符合關鍵字「益菌」的資料-
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦
…的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認識這些有益健康的日本飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/93954 -
你排出的是香蕉便、小石頭便嗎？從「便便」看健康！必知6種糞便類型
…的是比較軟嫩的「香蕉便」？還是顆粒狀的「小石頭便」？腸道裡有益菌、壞菌及伺機性感染菌三種細菌，腸道不只消化、吸收食物，還負責強大的免疫功能。想要了解腸道內細菌的狀況，日本專家分享最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92844 -
嗯嗯不通真困擾！清除宿便吃高纖水果，激推奇異果輕食
…豐富膳食纖維和水溶性植物纖維，有助於刺激腸胃液分泌，促進腸道益菌生長，達到潤腸通便的效果。不過，吃的時候要記得選擇熟透發軟的香蕉，避免選擇不成熟或過度成熟的香蕉，以免其成分中的鞣酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/91694 -
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A
…* 優格中的乳酸菌能將腸道中堆積的毒素排出體外，替腸道內的益菌製造有利的生長環境，還能促進鈣質被人體充分吸收；益菌則能促進腸道健康，有助於保持糞便濕潤，縮短糞便在腸內的滯留時間，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784 -
嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機
…要的一環，腸道中有超過100兆的腸道菌（微生物），其中包含有益菌及有害菌，而這些腸道內的微生物生態，稱之為腸道菌相（microbiome）。有益菌指的是比菲德氏菌（又稱雙歧桿菌）、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720 -
控血糖別吃錯，進食順序吃對了？更多訣竅：用餐前「做這動作」，穩控血糖
…。纖維這種植物生成的物質對人體非常重要：它可以餵養我們腸道的益菌，增強我們的微生物群系，降低我們的膽固醇，確保身體運作一切正常。多吃水果和蔬菜，有益健康，好處多多，原因之一就是可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/92729 -
益生菌吃過量恐D-乳酸中毒？尤偉銘營養師：保健腸道「這2種」食物更安心
…讓腸道中原有好菌增加的膳食纖維食物，有個特別的名字，就叫做「益菌生物質」。 目前國民健康署建議成人每日應攝取25至30公克的膳食纖維，民眾不妨多攝取以下常見「益菌生物質」，包…
http://www.top1health.cn/Article/30/92447 -
防私密處感染，熱水洗內褲能殺菌？潘俊亨醫師一次破解4大Q&A
…是大大NG！事實上，過度沖洗、清潔陰道，不僅會將存在陰道口的益菌沖洗掉，更可能破壞其弱酸性的環境，反不利私密處健康。 ![過度沖洗、清潔陰道，不僅會將存在陰道口的益菌沖洗掉，更可…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334 -
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處
…維一樣，抗性澱粉可直接進入到大腸，為益生菌所分解利用，幫助有益菌生長，進而維持腸道機能健康。 **5.降低膽固醇：** 抗性澱粉飲食可有效降低血膽固醇與三酸甘油脂，預防動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405 -
益生菌、魚油減重好幫手，是真的？專家分析10大減肥食物
…，日本人腸道內比菲德氏菌含量特別高。比菲德氏菌是一種腸道內的益菌，根據其他研究顯示，比菲德氏菌類中，有許多菌株證明是可以幫助人體減少吸收脂肪，調整人體的新陳代謝，熱量不容易囤積在體…
http://www.top1health.cn/Article/248/92231 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…。][220759] ##護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見的益菌生獲取來源，包括寡糖、木…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動
…，也能促進腸道蠕動。另外，番薯葉也含維生素B1，能增進腸道內益菌生長，也是協助碳水化合物代謝的重要成分，能使消化作用在腸道中順暢進行。但是，吃錯番薯葉搭配料理，問題就大了！ 
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