皮質醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「皮质醇」搜寻结果

总共找到 233 笔符合关键字「皮质醇」的资料

更年期荷尔蒙作怪，易引起情绪波动！医师教4招有效缓解更年期不适

…天至少给自己20分钟独处时间进行冥想、瑜伽或深呼吸，帮助减少皮质醇（压力荷尔蒙）。每天晒太阳15分钟，每周进行总计150分钟中等强度运动（如快走、游泳、瑜伽）及负重训练，促进钙吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/96018
每次经痛都好痛？月经永远都不准时来？张瑜芹医师：持续经痛隐藏的6大元凶

…原因之一。当你面临长期压力或情绪紧张时，体内的压力荷尔蒙（如皮质醇）会影响月经的正常运行。张瑜芹医师建议，可以试着每天花点时间进行深呼吸、冥想或做自己喜欢的事情。 **过度减重或…
http://www.top1health.cn/Article/248/95977
春节塞车狂憋尿，小心细菌「逆流而上」！医师：这3类人憋尿，恐有严重后果

…者本身膀胱排空功能较差，若发生感染时，压力荷尔蒙如肾上腺素和皮质醇的分泌会推升血糖，导致「渗透性利尿」现象，身体因大量脱水进一步恶化成高渗透压高血糖症（HHS），该症致死率最高可达…
http://www.top1health.cn/Article/248/95728
宝宝睡眠不足的3大异常！过节睡眠全攻略，让宝宝睡好觉

…衡，而身体为了帮助主人长时间保持清醒，会释放额外的肾上腺素和皮质醇，好像喝了浓缩咖啡一样，导致接下来入睡不易且睡眠品质低落。 **1.情绪不稳定** 平常情绪稳定的婴幼儿一…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598
30岁后荷尔蒙失调，卵巢健康亮红灯？医吁：3大关键守护荷尔蒙健康助孕

…不平衡的状况，朱大维医师也分享，卵巢功能减弱、黄体功能不足、皮质醇升高等，皆为荷尔蒙不平衡的常见问题。此外，许多研究也指出，30岁后卵巢功能会逐渐下降，受孕率也会随之降低。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/95564
「胶带黏香蕉」卖出2亿元！吕谨亨医师揭：香蕉对男性性功能3大益处

…与激素合成，能直接支持睾酮产生。 **维生素C：**降低皮质醇（压力荷尔蒙），间接促进睾酮平衡。 ##男性吃香蕉对性功能4大健康益处另外，到底吃香蕉对于男性性功能，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
冬天预防感冒，先提升免疫力！营养师吁：避免做这5件事情，就能远离感冒

…ical Center）专家表示，长时间的压力会促进脑部分泌皮质醇，减弱T细胞对抗感染的功能。因此，想要拥有良好的免疫力，适度抒压也很重要。 **4.睡眠不足** 别再熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
维生素B群越补越精神？能延长工作时间？医：忽略「这一点」有健康风险

…更合适的B群补充。此外，搭配男性、女性荷尔蒙分析及肾上腺压力皮质醇检测，还能进一步了解其他潜在的疲劳因素。这些评估能够提供可靠依据，指导精准的营养补充方案，以改善健康状况。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
调整情绪吃对了吗？营养师大推3种水果、饮品，保持好心情又不怕胖

…升情绪。 **柑橘类：**富含维生素C，有助于减少压力激素皮质醇的水平。 ##心情不好不要喝酒，喝什么会让心情好？饮用能提供必需营养素和镇静作用的饮品来改善情绪，并且不…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
内脏脂肪标准吗？内脏脂肪好处、坏处？杨聪财医师：6要诀控制内脏脂肪不超标

…。 **3.高压力反应性：**内脏脂肪对压力荷尔蒙（如皮质醇）的反应敏感度较高。压力过大或长期暴露在压力环境中，容易促进内脏脂肪的堆积，进而增加罹患慢性疾病的风险。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
轻熟女变肥胖、忧郁又失眠 …竟是罕见「库欣氏症候群」作怪！

…所）][229792] ##库欣氏症候群治疗焦点：减少皮质醇浓度库欣氏症候群的治疗目标是减少「皮质醇」过多，医师会先询问病人是否服用类固醇药物，药物引起的话则是建议停止服…
http://www.top1health.cn/Article/248/95150
褪黑激素帮助入睡，还有「这些」意外好处！多补充含褪黑激素3大类食物

…调整时差。除此之外，近廿年来有一些研究发现，褪黑激素可以抑制皮质醇（一种肾上腺分泌的贺尔蒙），活化免疫系统，并可能具有抗癌、抗氧化、抗老化的特性，能抑制肿瘤增生的进程与减少癌症患者…
http://www.top1health.cn/Article/320/94733
年纪轻轻记忆力衰退，是「脑初老」？营养师：必补3大营养素，大脑不当机

…咛： **叮咛1／减少压力：** 压力可导致身体释放皮质醇，这种应激激素已被证实能使大脑记忆功能部份发生萎缩，导致记忆力损失。 **叮咛2／规律作息、运动：** 规…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
失眠竟然与低碳、高蛋白饮食有关？医吁：避免失眠，4点饮食原则

…失眠原因。 **A.压力荷尔蒙节律分析** 不正常的皮质醇昼夜节律，会造成情绪异常焦虑、忧郁、睡眠障碍等，长期失衡亦会导致内分泌-甲状腺或免疫系统失调。这项分析可得知体内压…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866
咖啡睡醒喝、下午喝，何时喝最好？林雨薇营养师：4大关键时机咖啡别喝错

…咖啡中的咖啡因会透过刺激以下两部分，而帮你提神。 **皮质醇（Cortisol）：** 首先咖啡因会增加皮质醇，皮质醇是肾上腺皮质分泌压力荷尔蒙。身体较高浓度的皮质醇会，会…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824