白菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白菜」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「白菜」的資料

臺灣每年廚餘回收逾62萬公噸！善用莖、葉、果皮、種籽，知食惜食營養又減碳

…，富含鋅、鎂、維生素E、不飽和脂肪酸等；食材中容易被丟棄的大白菜外葉、花椰菜葉、梗(皮)，也含有膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等；至於全榖和未精製雜糧更是天然食物全利用的好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/93352
年菜還在大魚大肉？營養師揭：年菜餐盤六口訣，美味均衡不過量

…種類包含葉菜（菠菜、芥藍、茼蒿）、包葉菜（長年菜、高麗菜、大白菜）、花菜（白花菜、青花菜、金針花）、根菜（胡蘿蔔、白蘿蔔）、果菜（冬瓜、番茄、彩椒）、豆菜（豆芽菜、碗豆莢、四季豆）…
http://www.top1health.cn/Article/320/93323
吃甜會肥胖、吃辣能減肥？酸甜苦辣鹹飲食吃對了？5味瘦身法輕鬆瘦

…慾、消除緊張。 **甜味瘦身食物：**薏米、大黃瓜、南瓜、白菜、菠菜、茄子、蘋果、魚類 **甜味增胖食物：**甘蔗、糖、肉類。 **甜味瘦身搭配：**大黃瓜＋蘋果＝助大小便通…
http://www.top1health.cn/Article/101/91968
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材

…物質的中和排毒作用。可以多吃：綠花椰菜、花椰菜、高麗菜、白菜和白蘿蔔。 **2.蛤蜊** 蛤蜊含有牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有助於膽固醇代謝，牛磺酸還可以幫助維持細胞內…
http://www.top1health.cn/Article/320/93020
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…碗飯、煎豆腐、烤紫菜。中餐：半碗飯、黃豆芽湯、拌海帶、辣白菜。晚餐：蒸煮黑豆。運動走路60分鐘。 ![黑豆中的蛋白質成份相當於雞蛋的3倍、牛奶的12倍，每100公克黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
味噌藥膳湯好強大，不只補氣，還能滋養腸胃、心臟！

…味噌湯的食材** **春夏** 蛤蜊、茄子、胡蘿蔔、白菜、高麗菜、豆腐、山藥、豆芽菜、菠菜、番茄等 **秋冬** 馬鈴薯、洋蔥、青蔥、地瓜、鯖魚、南瓜、菇類、白蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/92872
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

… 泡菜泛指膳食纖維含量豐富的蔬菜，如高麗菜、洋蔥、白蘿蔔、大白菜、小黃瓜等經過醃漬、調味後的食品。蔬菜中原有的維生素，不會因醃漬而流失，故泡菜能預防便祕、抑制結腸炎等疾病，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
胃痛、腹瀉、臉色蒼白，小心胃寒找上門！必吃5大食物幫助暖胃

…潤燥。」每天可適量吃些花生，對養胃有一定好處。 **大白菜** 大白菜性溫、味甘，入脾、胃經。有溫胃益氣、驅寒防風的作用。對於胃脘冷痛、腹部怕涼、排便不暢等有改善作用。在烹…
http://www.top1health.cn/Article/30/92487
蔬果汁提升抗氧化力、助體內環保！王子南營養師：清洗蔬果4大絕招學起來

…安健康。 **絕招一／徹底沖洗法** 清洗高麗菜、大白菜等葉菜類時，要先剝去外層葉子二至三片，再一片片剝下來用大量清水沖洗，接著，用海綿刷或軟毛刷刷除葉子上的蟲卵或汙穢，再…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…糖的使用，滿足想吃甜的口腹之慾。營養師鄭師嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜

…肉僵硬和關節炎的疼痛。 **5.紫甘藍** 又稱紫洋白菜、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當強的抗發炎、抗氧化效…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…冷飲外；同時也要減少生菜沙拉，和寒性的蔬果，例如，空心菜、大白菜、竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3／少碰不易消化的食物、加工製品：** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…怕痛風找上門。][221782] **秋季保濕湯1：大白菜煲湯** 6人份 - 材料：大白菜300克、胡蘿蔔50克、乾香菇6朵、當歸1片、紅棗6顆。 - 做法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
膠原蛋白養顏美容、助體內環保！趙函穎營養師推：低熱量木耳蔬果湯更棒

… ##黑木耳蔬菜湯養顏美容　 **材料：**黑木耳、大白菜、菇類（如雪白菇、金針菇）、大番茄、豆腐。 **作法：** 1.將所有材料洗淨、切段或塊備用。 2.將大白菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

…*第5道／涼拌海帶絲** **材料：**海帶150公克、小白菜50公克、花生6粒、黑木耳3朵、大蒜2瓣兒、生抽1湯匙、醋1湯匙、香油兩滴、蒜蓉辣醬1小匙。 **做法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252

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