白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白肉」搜尋結果

總共找到 402 筆符合關鍵字「白肉」的資料

立秋後「秋燥」避免上火、黏膜發炎！中醫師：平補「養卵」好時機

…食物」，例如黑木耳、黑芝麻或是杜仲茶，以及適量蛋白質，黑豆、白肉等等，若選擇紅肉則要注意脂肪的攝取量。 ![李和蓁中醫師指出，有生育規劃的女性，在秋燥氣候下，宜著重「滋陰潤燥」飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94766
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…水果，維生素C含量高，這是錯誤的觀念。芭樂吃起來完全不酸，但白肉芭樂平均每100公克含138毫克維生素C，檸檬則是34毫克，白肉芭樂的維生素C比檸檬多了4倍。 ![很多人會從口感…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
啤酒配炸雞或香腸，是消暑絕配？中醫師：涼在嘴裡傷在胃裡

…酵素，具有嫩精的作用，用於烹調肉類有軟化肉質的效果，適合搭配白肉料理，但多數人誤以為啤酒配海鮮會提高痛風發作的風險，導致痛風性腎病或痛風性關節炎。事實上，真正誘發痛風的凶手…
http://www.top1health.cn/Article/320/94445
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…湯一碗（約450c.c）。除了水梨外，牛番茄、芭樂、白肉火龍果、奇異果、蘋果、木瓜、柳丁、橘子等都屬於低GI水果的一種，利用簡單的食材變化，讓飲食選項更多元，將有助於民眾控…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第3名火龍果(白肉)、第4名甜柿、第5名香蕉、第6名香瓜、第7名草莓、第8名高接梨、第9名鳳梨，以及第10名橘子。由衛生福利部食品營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
減肥不只吃對食物，調整飲食順序更是關鍵！餐後血糖穩定，避免肥胖

…好，像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐、豆干）或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類；而豬、牛、羊肉屬於紅肉，脂肪含量較多，盡量少吃。蛋白質在體內比較不會是優先使用的熱量，能避免減重過程中營…
http://www.top1health.cn/Article/101/93956
地中海飲食蟬聯最佳飲食冠軍！必知地中海飲食6大意外好處

…色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。而地中海飲食的健康好處則包含：幫助減重、維持心血管健康、保護骨骼、降低憂鬱症、失智症，以及罹患第二型糖尿病的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/93769
火龍果補血、助減重！紅肉、白肉火龍果該選誰？必讀4篇好文

…甚至經常食用有助補血又抗癌；但是，令人好奇的是，紅肉火龍果、白肉火龍果的營養有差別嗎？想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃？有哪些族群不適合吃火龍果？以下4篇好文章帶你一次破…
http://www.top1health.cn/Article/320/93564
地中海飲食保護心血管、防失智！必知8大健康好處

…色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食有許多健康好處，根據《美國新聞與世界報導》每年針對Best Diet項目，從眾多飲食法中進行分析，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根據《美國新聞與…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

… 選食材、選烹調方式，應優先選擇家禽類如雞肉、鴨肉及海鮮類等白肉，選擇瘦肉取代油脂高的肥肉，另外可選擇海鮮如魚、海參、鮮蝦、花枝等，熱量及飽和脂肪皆較低；烹調方式則以清蒸、滷、燙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
柿子和螃蟹一起吃會中毒？吃前1動作助消化，柿子4大禁忌揭密

…子禁忌2** 柿子富含單寧，雖然有益心血管健康，但和海鮮、白肉、紅肉等富含蛋白質的食物一起吃下肚會結塊，不容易消化，敏感者恐出現腹痛、腸絞痛或腹瀉，因此不建議一起吃，或去除柿子皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/93249
寒流保暖，衣服穿愈多愈暖和？穿發熱衣是唯一選擇？破解抗寒保暖3大迷思

…補身體組織、提升免疫力、助肌肉生長等的好處，提醒大家盡量選擇白肉類、豆類較為健康。以下推薦7道保暖湯品，讓大家保暖又保護心血管。 **保暖湯品** 海鮮湯、蛤蠣湯、蚵仔湯、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93304
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…脂肪少的植物性蛋白質，像是黃豆、黑豆、毛豆，以及魚肉、雞肉等白肉作為主要的蛋白質來源。 **5.低脂乳品：**高鈣鉀穩定血壓每天喝2杯「低脂」乳品，如果有乳糖不耐症的人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…午餐：水煮蛋3個、涼拌菠菜、吐司1片、黑咖啡。晚餐：烤或蒸的白肉魚、蔬菜沙拉、吐司1片、黑咖啡。【第6天】水煮蛋2個、葡萄柚1個、吐司1片、黑咖啡。午餐：水果沙拉。晚餐：牛排、…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093