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「疲勞感」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「疲勞感」的資料

阻塞性睡眠呼吸中止症5成有夜尿症狀！夜尿恐釀腦中風、心肌梗塞

…、睡眠障礙，以及阻塞性睡眠呼吸中止症等。夜尿不僅嚴重增加日間疲勞感降低生活品質，夜間起床尿尿，甚至容易導致長者跌倒、腦中風、心肌梗塞等嚴重問題。 ![][225515] 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/93616
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…。一般健康人士，精神不濟時來一杯咖啡提提神，不僅能夠暫時抵抗疲勞感，或許還能維持腸道健康。 [&#x1F449詳細閱讀：老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
熬夜眼睛乾澀、流淚、疲勞怎麼辦？周大翔中醫師：3大步驟恢復眼睛明亮

…眼鏡的人，往往會出現眼睛乾澀、見風流淚、怕光、視物模糊，還有疲勞感等不適。雖然，使用人工淚液可以短暫舒緩眼睛不適，但是，只要沒有持續使用，眼睛立刻變回乾澀狀態，感覺十分困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/93209
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…素B參與能量的代謝，也同時與神經、血液循環有關，缺乏則容易有疲勞感產生，研究發現維生素B1、B6及B12的組合可幫助減緩腰痛，及其他部位的肌肉問題。常見食材包含全穀類食物，如糙…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…，可以抹點沙拉醬，但是最好不要超出20kcal。空腹感會產生疲勞感，與其這樣，還不如吃些蔬菜和水果來消除空腹感，這樣更有利於減肥。同時，晚上如果能少吃點會更有效果。 **資料…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議，運動後優先攝取5大食物，有助受損肌肉的修復，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
產後易掉髮、便祕、疲勞…揪3大病因！周宗翰中醫師：三階段調理，喝「這湯」補氣血

孕婦生產後，生理會發生巨大變化，常見如掉髮、便祕、記憶力衰退、疲勞、感冒、過敏、憂鬱、腰痠背痛、乳汁分泌不足等。為什麼會有如此大的變化？產後由於自身免疫力下降，同時，氣候冷暖不調、…
http://www.top1health.cn/Article/234/92810
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少

…泛酸、維生素B6具有維持神經系統正常的功能，能降低食慾不振及疲勞感。各營養素的食物來源代表如下： ##遠離自律神經失調，推薦早餐組合對此，陳若蓁營養師也針對外食族，實際舉…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠

…差：** 有些人可以入睡，但是常感到睡覺不能解乏，醒後仍有疲勞感或入睡困難；難入眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，有的人很疲勞，也想睡覺，可是躺在床上便睡不著，翻來覆去想一些亂…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…頭部產生壓迫感，並影響你的情緒。因此，伸個懶腰再起床，能減輕疲勞感。 ![伸懶腰喚醒身體。早上起床的時候別太急，如果鬧鐘一響就馬上起身，會讓後腰椎立刻從靜止狀態變為承重狀態。][…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…酒，或是下班和同事到熱炒店邊吃邊吐苦水，長期不但有肥胖問題、疲勞感加劇，各項健康指標也亮起紅燈！營養師曾妙如表示，現代人愛當「老外族」，三餐飲食不正常，在飲食條件處處受限的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…補充高蛋白食物可幫助紅血球生成，增加紅血球攜帶氧氣，進而改善疲勞感。 **2.鐵質：**鐵質為維持血紅素數值的主要物質，平日可多選擇高鐵食物像是牛肉、豬肉、紅鳳菜、紅豆等食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
疲勞、常感冒無解？5要訣遠離「亞健康」！醫：維持正常免疫系統抗發炎

睡眠正常，卻仍然感覺很疲勞？或是容易感冒，身體不舒服，小毛病一堆，卻找不出真正病因？或是一直肥胖，怎麼減重都沒有效果？如果有這些情况，可能是「亞健康」體質，身體正進入「慢性發炎」中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…壓力的方式，例如與朋友談心或找自己有興趣的課程，身心得到舒壓疲勞感也會降低。 **補充5大營養素遠離疲勞、氣色差** 此外，廖欣儀營養師表示，疲勞也會讓人看起來沒有活力、氣…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
中藥黃耆複方YQ1能提高抗病毒能力、調節細胞激素風暴！

…群的病患減少，但卻有不少感染新冠病毒病患在確診一年後，仍出現疲勞感、呼吸困難、睡眠障礙等長新冠症狀(Long-Covid)。黃澤宏醫師表示，目前對於感染後造成長新冠症狀的機轉仍不明…
http://www.top1health.cn/Article/258/89718

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