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「生菜」搜尋結果

總共找到 766 筆符合關鍵字「生菜」的資料

肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…院的素食便當，補充葉菜類和蛋白質。在家則以地中海飲食為主，如生菜沙拉佐橄欖油，攝取大量雞胸肉、魚類等優質蛋白質。他說：「現在超市賣的小包白米，我們一家4口一個月都吃不完。」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…拌勻後再撒些鹽就是一碗風味十足、健康低熱量的油醋醬，既可搭配生菜、水果又可當烤物沾醬，是中秋烤肉餐桌即食又百搭的美味醬料。
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
網傳：5公斤梨子減重法，2周內快速瘦身！營養師這樣說…

…##營養師改良版1日菜單： **早餐：**低GI水果1份、生菜沙拉一大碟（約100克）、水煮蛋1顆、低脂牛奶1杯（約240c.c）、五穀根莖類食物200公克（南瓜、蕃薯、馬鈴薯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94441
子宮肌瘤不能進補？子宫肌瘤別吃錯！中醫師提醒：少碰4大地雷食物

…、生冷食物的慾望，特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是炎夏無法取代的食物，令人難以抗拒。 ![特別是對女性朋友來說，各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片…
http://www.top1health.cn/Article/320/94410
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…多人把堅果當零食吃，不知不覺愈吃愈好吃就過量了！建議可以撒在生菜沙拉裡食用，或是在蔬果汁裡放入一湯匙堅果一起攪打，由於堅果屬於溫熱性食物，可以平衡寒涼的生菜及蔬果汁，一舉數得！
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為

…適的NG習慣： ##地雷1／喜歡生食新鮮爽脆的生菜沙拉、能享受魚產新鮮度的生魚片，受到許多民眾的喜愛。但要注意的是，長時間維持這樣的飲食方式，或過度攝取該類食物，恐會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…美乃滋，熱量近乎水煮的三倍，對減重較為不利。 **6.生菜沙拉** 生菜不僅熱量低、體積大、營養素尚未被破壞，還富含大量的水分及纖維，除了飽足感十足之外，還可以減少油脂的吸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看

…瓜、黃瓜、茄子、青椒、紅甜椒、青蔥(蔥綠)、大蕃茄、白蘿蔔、生菜… **水果類：**藍莓、哈密瓜、葡萄、香瓜、奇異果、檸檬、橘子、鳳梨、草莓、木瓜… **豆魚蛋肉類：**牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388
更年期女性每4人有1人骨質疏鬆！營養師教自製沙拉，補鈣抗骨鬆

…**無敵海景沙拉食譜** **材料：**丹麥吐司-2片、美生菜-適量、青花菜-少許、燕巢芭樂絲-適量、番茄-適量、玉米粒-適量、蘆筍-少許、鳳梨-少許、洋蔥-少許、牛肉-5塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94263
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…兩個人一起吃，可以合點一份套餐就好，看看可否將濃湯換成清湯，生菜沙拉搭配熱量較低的和風醬，麵包挑選五穀雜糧口味，而且盡量不要抹醬，甜點選擇茶凍或咖啡凍，飲料當然是喝無糖最好囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…因此建議選擇非油炸、低烘焙的堅果或是直接將原味堅果入菜，例如生菜沙拉灑上堅果。 ##【開心果香蕉豆漿】 - 材料：香蕉100g、豆漿100c.c.、開心果5-8顆。 - …
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
早餐該吃什麼？早餐熱量知多少？營養師教4大族群吃對營養不會累

…薦： - 全麥吐司夾番茄蛋+低脂鮮奶 - 地瓜+茶葉蛋+生菜沙拉 **2.教師／** 特點：活動量中等的老師、講師、司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高度…
http://www.top1health.cn/Article/248/94033
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…06] ##6.吃有飽足感的低卡食物：例如蒟蒻乾、生菜沙拉、蔬菜湯，冬粉、地瓜、麥片等都是可以熱量不高又有豐富膳食纖維，可以增加飽足感的食物。 ##7.使用小碗盤、…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…高的種類，例如芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 [&#x1F449詳細閱讀：皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…也能輕鬆好入口。 **【當季在地食材】** 全麥吐司、美生菜、燻雞肉片。切片牛番茄、切片水煮蛋。毛豆仁40g及美奶滋3-5g(1人份)。溫開水少許、檸檬汁少許(依個…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937

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