甜椒 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「甜椒」搜尋結果

總共找到 403 筆符合關鍵字「甜椒」的資料

端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…紅豆、蓮子等，再搭配一碗的彩虹蔬果，如：深綠色蔬菜、青花菜、甜椒與奇異果、木瓜等富含膳食纖維與酵素的蔬果，以當餐「吃到蔬果」為最基本的飲食原則，有助於增加飽足感、幫助消化及腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…喝。 **做法：**先準備半棵捲心菜、6根胡蘿蔔、2個甜椒、1棵芹菜、8個土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6個洋蔥，一一洗淨，然後將3升左右的純水煮沸，再把所有這些蔬菜全…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

…4.五彩山藥 **材料：**山藥、胡蘿蔔、豌豆、玉米粒、紅甜椒、薑末。 **做法：**胡蘿蔔、紅甜椒切成和豌豆相仿大小的粒，削掉山藥的表皮，改刀切成和其他配菜相仿大小。將山藥置…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…色素的形成。除了水果，鄭欣宜營養師建議，也可以選擇由綠花椰、甜椒、甘藍菜等蔬菜做成的沙拉，同樣能吃進大量維生素C。 ![建議每天食用2至3份水果，尤其是維生素C含量豐富的芭樂][…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

…異果、草莓、聖女番茄或柑橘類。另外，吃生菜沙拉時，也建議加入甜椒和綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 [&#x1F449詳細閱讀：皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…慾。營養師鄭師嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 [&#x1F449詳細閱讀：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…部，如皮膚發炎後的色素沉澱、肝斑等。 ![青椒是還未成熟的甜椒，是維生素C含量豐富的蔬菜，每100克約有107.5毫克的維生素C，而成熟後的甜椒，則維生素C含量更勝於青椒，每10…
http://www.top1health.cn/Article/320/93854
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…保護我們黏膜健康的小尖兵。橘紅色的蔬菜和水果，如紅蘿蔔、紅黃甜椒和牛番茄，都含有豐富的β-胡蘿蔔素。這種營養素不僅有助於維持視力健康，還具有抗氧化和清除自由基的功效，從而預防癌症、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
南瓜減重又抗癌，是超級食物！南瓜連皮帶籽吃，有驚人好處

…黃色蔬菜為主要的飲食來源，黃色蔬菜如韭黃、南瓜、胡蘿蔔、黃色甜椒等。但是，失智症患者僅有19%常吃黃色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算飯桌上有黃色蔬菜，也不會夾它。目前，日本2…
http://www.top1health.cn/Article/320/93435
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

…**【彩繪野菇魚丁】** 鯛魚、鴻喜菇、雪白菇、洋蔥、黃甜椒、蕃茄丁、蒜運用義式料理的邏輯，以天然辛香料搭配鮮蔬鮮甜，色彩繽紛的鮮魚料理，是味覺和視覺的雙重感受，也是質地軟…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…幫助身體抗氧化，減少頭皮氧化壓力及傷害。飲食可吃：芭樂、甜椒、苦瓜、奇異果、青花菜。 **維生素D：** 維生素D具有調節免疫、發炎情形的作用，研究發現缺乏維生素D易有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…年輕女性。除了上述食材之外，湯品中也可添加南瓜、紅蘿蔔、三色甜椒或花椰菜等當季蔬菜，而素食主義者也可省略豬肉不加。 ![番茄含有β-葡聚糖、維生素C、維生素E等3大抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
黃色蔬菜防失智症，番薯、南瓜好棒棒！奧祕在於這些營養素

…黃色蔬菜為主要的飲食來源，黃色蔬菜如韭黃、南瓜、胡蘿蔔、黃色甜椒等。但是，失智症患者僅有19%常吃黃色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算飯桌上有黃色蔬菜，也不會夾它。目前，日本2…
http://www.top1health.cn/Article/320/92441
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…慾。營養師鄭師嘉指出，高麗菜、大白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、甜椒、牛番茄、竹筍、西洋芹、昆布都是本身就比較有甜味（甘味）的蔬菜，相當適合入菜或提味。 ##洋蔥川燙釋甘味，紅蘿…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…4杯就可以提供5克的蛋白質，而鷹嘴豆泥可以搭配胡蘿蔔、碗豆或甜椒等生菜，最後淋上自己喜歡的沙拉醬，就成為營養美味兼具的輕食小點。鷹嘴豆本身就是地中海飲食中常見的主角，根據哈佛醫學院…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489

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