「甘藍」搜尋結果
總共找到 414 筆符合關鍵字「甘藍」的資料-
更年期身心不適，忍過去就好？更年期荷爾蒙失調，恐加重3大慢性疾病
…豆類（豆腐、豆漿）、堅果（杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（菠菜、羽衣甘藍）等，有助於維持骨骼健康。食用富含纖維、維生素和礦物質的新鮮水果和蔬菜，有助於維持身體健康和代謝平衡。 **保持良…
http://www.top1health.cn/Article/248/94341 -
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」
…字花科蔬菜 十字花科蔬菜包括綠葉蔬菜、甜菜、胡蘿蔔、白菜、甘藍、芝麻菜、羽衣甘藍等蔬菜，或是含有硫的蔬菜像是洋蔥、大蒜、花椰菜，這些都是可以增強身體排毒功能的蔬菜，甚至也有研究證…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123 -
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚
…形成。除了水果，鄭欣宜營養師建議，也可以選擇由綠花椰、甜椒、甘藍菜等蔬菜做成的沙拉，同樣能吃進大量維生素C。 ![建議每天食用2至3份水果，尤其是維生素C含量豐富的芭樂][226…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995 -
超級食物抱子甘藍迷你蔬菜，不只抗癌，3大健康好處報你知！
外觀看似很迷你的蔬菜，其實往往營養價值並不「迷你」，「抱子甘藍 」(Brussel Sprout，又譯球芽甘藍)就是代表之一，這種長得有點像小型高麗菜的蔬菜，根據國外研究發現，竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/93969 -
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意
…動，近日，賈玲參加節目訪問時，也公開自己的飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉、糙米飯，並且維持「少油少鹽，一天20克油、5克鹽」，並且遵循「168間歇性斷食法」原則，盡量在8個小…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478 -
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來
…對骨骼健康很重要，有助於保持脊椎的強度和健康，例如菠菜、羽衣甘藍。 **4.乳製品：**這些食物富含鈣質和維生素D，對骨骼健康特別重要，有助於預防和緩解脊椎疼痛，例如牛奶、乳酪。…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342 -
眼袋、法令紋怎麼補救？張語希營養師：做到6件事延缓肌膚老化
…煥發光彩。 ##2.吃抗氧化食物 十字花科蔬菜如羽衣甘藍、綠花椰、大小白菜、青江菜等等，以及莓果類如草莓、藍莓等，擁有顯著的抗氧化效果。 ##3.補充各式營養 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383 -
超級食物羽衣甘藍，好萊塢女星風靡！羽衣甘藍排毒、抗癌，竟有6大意外好處
近年來，歐美飲食潮流刮起了一股羽衣甘藍旋風，好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等，擁有姣好的身材與獨特養生之道，根據國外媒體報導，原來她們都是羽衣甘藍的愛好者，藉由攝取羽衣甘藍…
http://www.top1health.cn/Article/320/92996 -
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦
…與覆盆子。 **【綠葉蔬菜】** - 150克綠葉蔬菜。甘藍、豆芽、菠菜、芹菜，四季豆、萵苣、海帶，除了Omega-3之外，也有豐富的鐵、鎂、鈣。 **【彩色食物】** -…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812 -
身體「發炎」害焦慮疲倦、肥胖！7大抗發炎食物，大蒜、綠茶都上榜
…另外，薑黃也能和緩肌肉僵硬和關節炎的疼痛。 **5.紫甘藍** 又稱紫洋白菜、紅甘藍、紫椰菜，是結球甘藍（洋白菜）的變型。具有大量的植物化合物、營養素和花青素，被認為有相當…
http://www.top1health.cn/Article/315/92386 -
3C族忘記眨眼，「乾」苦困擾找上門？4大防護晶亮防爆乾！
…色（包括藍色、紫色）的蔬果中，例如紫玉米、紫洋蔥、紫山藥、紫甘藍、紫高麗菜、紫蘇、紅球甘藍，或水果如桑葚、蔓越莓、智利酒果、櫻桃等，能幫助營養補給，維持健康。 
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