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…源不絕。 [👉推薦閱讀:減重瘦身不能吃澱粉?王子南營養師揭:吃這些低GI澱粉,瘦身事半功倍](<//www.top1health.com/Article/92566…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783…打蔬果汁飲用,提升抗氧化能力,幫助體內環保,希望能喝出健康。王子南營養師提醒,蔬果榨汁之前務必清洗乾淨,減少農藥殘留。另外,使用番茄、紅蘿蔔做成的蔬果汁,建議在飯後飲用,保健效果更…
http://www.top1health.cn/Article/248/92605…[👉推薦閱讀:減重不發胖關鍵:提高基礎代謝率!王子南營養師:4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>)
http://www.top1health.cn/Article/80/92526…個常見迷思:「不吃澱粉類主食,才能減重成功」,真的是這樣嗎?王子南營養師指出,減重應均衡攝取各類食物,並非每一種澱粉類食物都不能碰,澱粉類建議可以選擇高纖、低升糖指數(Glycem…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566…[👉推薦閱讀:減重不發胖關鍵:提高基礎代謝率!王子南營養師:4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>) ##技…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458…52] **【營養師提醒】:** 大林慈濟醫院營養師王子南提醒,由於椰子水裡面還是有糖份,建議糖尿病友要限量飲用,以免血糖偏高。此外,腎功能不佳的患者,無論是喝水或是椰子水…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565…是一種病,需靠飲食與運動,消耗身體熱量,減少脂肪在體內囤積。王子南營養師指出,要想減重不復胖,除了減少吃下肚的熱量,另一個方法就是提高基礎代謝率,消耗更多熱量,飲食則是要多攝取優質…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423…檢查 中國附醫內分泌科主任、亞洲大學附屬醫院新陳代謝科醫師王子源提醒,甲狀腺結節患者多半檢查甲狀腺功能指數都正常,但若有爆瘦、脖子腫、喘、心悸、脾氣變差等症狀,務必就醫檢查。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92556…[👉推薦閱讀:減重不發胖關鍵:提高基礎代謝率!王子南營養師:4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>) ##吃…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422…[👉推薦閱讀:減重不發胖關鍵:提高基礎代謝率!王子南營養師:4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>) **時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380…[👉推薦閱讀:減重不發胖關鍵:提高基礎代謝率!王子南營養師:4招代謝率加倍](<//www.top1health.com/Article/92423>) ##梨…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369…,國外有不少女星瘋蘑菇餐減重,引起國人開始重視吃蘑菇的好處;王子南營養師指出,蘑菇熱量少,易有飽足感,且含有多醣體,具抗氧化效果,能增加免疫功能,尤其富含膳食纖維能促進新陳代謝,提…
http://www.top1health.cn/Article/80/92340…身體的基礎代謝率,達到瘦身減重作用,同時也有「瘦臀」的妙用。王子南營養師指出,豆腐是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品,不僅易有飽足感,同時「黃豆纖維質」含量豐富,搭配蔬菜以及抬腿…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132…脂肪很多」的食物呢?如滷味中常見的「雞絲麵」、「科學麵」、「王子麵」等,就是健身者的「澱粉雷區」。想知道有多雷嗎?若是和一般的麵條相比,油脂比相差10倍有餘。 ![「雞絲麵」、「…
http://www.top1health.cn/Article/101/916622023年初,原本應是台灣解封後,國人最期待的出國旅遊、返鄉探親的時刻,但世界衛生組織(W.H.O)卻在1月10日示警:史上最強免疫脫逃、傳播力最快的新冠病毒變異株─「海怪」病毒(…
http://www.top1health.cn/Article/407/90969