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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…供／營養師蘇妍臣][229401] ##飲食補足3營養素，強化記憶力不當機雖然偶爾記憶力當機，或認知功能衰退，是正常生理現象，不過，營養師蘇妍臣指出，飲食中若能適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…度忍耐，「該吃止痛藥還是要吃」，但除了藥物之外，其實還有5種營養素也能幫助緩解因荷爾蒙變化帶來的不適症狀。][229571] ##5種營養素緩解疼痛不適 COFIT藥師李昱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…睛的健康！ ![][229328] ##營養師的護眼營養素 **1.DHA：**眼睛視網膜的重要成分，是維持眼睛健康不可缺乏的營養，並有助並有助視力的敏銳度。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…體健康都有著至關重要的影響。從早餐攝取到充足的營養，以及關鍵營養素，能讓人活力滿滿。相對的，經常忽略早餐，一整天都可能精神不濟、很難集中注意力。 ![][229294] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…的飲食一般而言，只要維持均衡的飲食，幾乎不可能會缺乏上述營養素。考量某些微量元素過量會導致中毒，一般不建議用飲食以外的方式特別去補充。然而西化的飲食與肥胖除了影響毛髮，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…變化馬上感到不適、喉嚨不適等。 ##穩定自律神經的5大營養素陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，想要改善自律神經失調的問題，除了透過規律生活作息、適當調適壓力等方法外…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][228817]…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
攝護腺保養要避免久坐、不要憋尿…醫揭：有益攝護腺5大營養素

…(肥胖會增加得攝護腺癌的機會)。 ##有益攝護腺的5大營養素 **1.鋅：** 南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油)，具有抗氧化能力及高濃度的鋅，還有哪些食物含有鋅？包括牡蠣…
http://www.top1health.cn/Article/248/94774
水果切好放冰箱，營養素流失一半？水果都能放冰箱？營養師來解答

…冰箱，隔天再帶到公司吃。不過，網路卻流傳：「水果切好放冰箱，營養素流失一半，而且買回來還沒成熟的水果不能塞進冰箱。」究竟網路流傳的謠言是真？是假？來聽聽營養師陳怡錞怎麼說。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/94650
多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質

…飲食上除了積極進行體重控制，小花藥師花逸修建議，可以補充特定營養素，來協助改善多囊問題。 ![][228618] ##多囊問題與內分泌有關為何會有多囊性卵巢(PCO…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706
檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…一次告訴你！ ![][228176] ##檸檬有4種營養素、10大好處營養師夏子雯列出，食用檸檬有10種好處：消暑、美白、淡斑、增強免疫力、預防高血壓、穩定神經與肌肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！

…營養師費歐娜柯克（Fiona Kirk）的報導指出，利用調整營養素攝取、改變飲食習慣與生活習慣，就能不節食、幫助消滅脂肪細胞。營養師費歐娜柯克表示，食物為身體供給能量，而適時的補充…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333
勃起功能障礙恐增心血管疾病風險！趙順榮藥師：8大營養素有助精神旺盛

…響生活品質、家庭生活與人際關係。藥師表示，實證醫學研究有8大營養素，有助於精神旺盛。 ![][227868] 台灣男性學暨性醫學醫學會蔡維恭理事長說明，義大利研究發現，將近…
http://www.top1health.cn/Article/248/94416
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！

…區健康服務中心主任呂秀蓉表示，膳食纖維是能有效預防疾病的重要營養素，WHO建議成人每天至少須攝取25g天然膳食纖維，而根據2017-2020年國民營養健康狀況調查結果顯示，國人膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401
增肌燃脂又營養均衡，輔食不可少！輔食有4項營養素相輔相成

關於減脂期間的飲食建議，除了避免將特定食物全面剔除之外，大家還得以「高品質、產熱量更高、身體能夠有效利用」的食物，取代替目前的飲食。我將這種做法稱為輔食（complementary…
http://www.top1health.cn/Article/320/94309

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