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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

銀髮族忘東忘西，恐是氧化壓力惹禍！吃對4種營養素，也能老當「憶」壯

…期的氧化壓力所造成。其實只要適當的改變飲食形態，聰明選擇對的營養素，就能大大改善銀髮族記憶力不好的情況。 ![][230554] ##吃對4種營養素，也能老當「憶」壯 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/95409
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪

…感染、搔癢等困擾找上門。][229738] ##吃對3營養素，保護「小妹妹」健康想要有效預防陰道炎反覆發作，如何維持陰道健全的微生態環境，讓私密處保持弱酸性非常重要！趙順…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135
菜花反覆發作好崩潰！醫籲：加強身體防護，3大營養素不可缺

…已經維持7-8個月沒有再復發。 ##加強身體防護，3大營養素不可缺顧芳瑜醫師建議，在營養品補充方面，可多補充硒、鋅及維他命E三大營養素： **1.硒** 硒是天然抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/95283
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…5人中就有1人有較高的晚發型失智症風險。 ##3種健腦營養素，維持腦部健康至關重要許多研究顯示，魚油、維生素B12和葉酸對腦部健康提升很有益處，這些營養素不僅有助於維護腦…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
維生素B群越補越精神？能延長工作時間？醫：忽略「這一點」有健康風險

維生素B群是人體必備的營養素，能維持人體能量代謝、神經功能的正常。隨著生活節奏的加快，越來越多現代人選擇透過補充維生素B群來提振精力、減少疲勞。然而，不少人卻可能對補充B群存在迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/95220
經常嘴破、口腔破快抓狂！營養師揭：4大營養素吃不夠惹的禍

經常嘴破、口腔破快抓狂！事實上，營養素攝取不足或過度消耗，都可能造成免疫力下降，影響口腔黏膜細胞的健康，導致口瘡，也就是俗稱的「嘴破」。對於習慣性嘴破的人，營養師建議多補充維生素和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94577
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

… ##心情不好不要喝酒，喝什麼會讓心情好？飲用能提供必需營養素和鎮靜作用的飲品來改善情緒，並且不含酒精，才不會帶來酒精的負面影響。 **推薦飲品：** **草本茶：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…都知道要補鈣，但攝取了適量的鈣後，若沒有補充維生素D、鎂質等營養素，並適度運動，還是可能會有骨質疏鬆的危機。 ##鞏固骨質這樣做才對，3種營養素一起補不過，若想要化危機化…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
年紀輕輕記憶力衰退，是「腦初老」？營養師：必補3大營養素，大腦不當機

…供／營養師蘇妍臣][229401] ##飲食補足3營養素，強化記憶力不當機雖然偶爾記憶力當機，或認知功能衰退，是正常生理現象，不過，營養師蘇妍臣指出，飲食中若能適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/95017
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…度忍耐，「該吃止痛藥還是要吃」，但除了藥物之外，其實還有5種營養素也能幫助緩解因荷爾蒙變化帶來的不適症狀。][229571] ##5種營養素緩解疼痛不適 COFIT藥師李昱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…睛的健康！ ![][229328] ##營養師的護眼營養素 **1.DHA：**眼睛視網膜的重要成分，是維持眼睛健康不可缺乏的營養，並有助並有助視力的敏銳度。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…體健康都有著至關重要的影響。從早餐攝取到充足的營養，以及關鍵營養素，能讓人活力滿滿。相對的，經常忽略早餐，一整天都可能精神不濟、很難集中注意力。 ![][229294] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…的飲食一般而言，只要維持均衡的飲食，幾乎不可能會缺乏上述營養素。考量某些微量元素過量會導致中毒，一般不建議用飲食以外的方式特別去補充。然而西化的飲食與肥胖除了影響毛髮，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…變化馬上感到不適、喉嚨不適等。 ##穩定自律神經的5大營養素陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，想要改善自律神經失調的問題，除了透過規律生活作息、適當調適壓力等方法外…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

…才正確呢？營養師表示，澱粉可以提供人體熱量所需的能量，是必要營養素之一，吃過多或太少都可能導致肥胖，若想利用飲食達到減重的目的，應掌握好4個吃澱粉的技巧。 ![][228817]…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713