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…* 提醒計劃採取優格減重的人,不宜過度食用單一飲食,恐營養失衡。此外,因為食物單一,容易導致食慾降低,食量也跟著減少,整體熱量攝取也非常低,而形成另一種「極低熱量減肥」。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418…出,這樣的減重方式並不健康,不但人體基礎代謝率會降低,並有有營養失衡與復胖的危機。 ![][221849] 網路上廣為流傳的梨子減重法,強調由於水梨含水量豐富,有大量的維生…
http://www.top1health.cn/Article/324/92369…致上述因素發生的原因,多與不良的飲食、生活習慣有關,一旦人體營養失衡、身理機能運作被打亂,就會造成腎虛、氣滯血瘀等問題發生。長期下來,易加速人體中的黑色素沉澱,使皮膚變得暗沉、蠟黃…
http://www.top1health.cn/Article/81/92248…覺得沒有胃口,什麼都吃不下,就只想拼命找冰涼的冷飲來喝,結果營養失衡下,愈來愈疲累,體力變差之外,還有可能因為攝取過多的糖分,使體重增加。健美營養師黃威杰分享,補充充足的優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297…等葉菜類,再加上從豆類食品和肉類攝取的蛋白質也不夠,才會出現營養失衡的狀況。 ##黃瓜熱量低,豬肉補充蛋白質 蔡一賢營養師強調,老人家累積了數十年的烹調經驗,手藝好自然…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161…#2.單一食物減重 攝取熱量易低於每日熱量所需,長期易造成營養失衡,或是身體代謝機能變差,未來容易復胖。 ##3.塑身衣減重 穿塑身衣不可能燃燒脂肪,只能穿上時暫時展現好身材…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154…曲線,節食並不是最有效的辦法,不但效果有限,長期下來更會造成營養失衡、傷害自身健康。 事實上,想要擺脫腹部脂肪不需要採取節食、斷食這麼激烈的手段,多從事有助雕塑腰線的運動,並…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125…物、醃製或罐頭類製品,營養成分含量少、熱量高,長期攝取易導致營養失衡,甚至營養不良,恐影響發育,應減少食用。
http://www.top1health.cn/Article/22/92053…洋蔥為適量。無論食用何種抗癌的天然食物,過量都不宜,容易造成營養失衡。 攝取防癌食物最好的方法,應該是每天適量進食,長期攝取,才能達到最佳的防癌功效。 ##【健康達人保健室…
http://www.top1health.cn/Article/232/92064…疫力下降 體重快速的降,不僅會造成身體內所需的蛋白被消耗、營養失衡,還會進一步造成身體系統性的功能失調,免疫力下降,還可能產生新的疾病。 ![體脂肪過高是肥胖的指標之一,所謂「…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993…要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法,避免暴食、營養失衡,自然就能控制體重。 ![][220260] 以下是新陳代謝瘦身法的「3不3要」原則,有助輕鬆享瘦: …
http://www.top1health.cn/Article/33/91934…營養素;平日飲食又未增加鈣、鐵離子的攝取,長時間下來,恐造成營養失衡,影響骨骼健康。特別是,對於下列3大族群影響更是嚴重: **第一類/年過半百的人** 由於此年齡層的長輩…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613…是頭髮健康的根本。 飲食長期偏食或由於過度減肥,會造成營養失衡;因為脾是氣血化生的源頭,也是後天之本,如果不當減肥導致脾氣虛弱,氣虧血少,就顧不上四肢末梢或皮膚毛髮,於是頭髮…
http://www.top1health.cn/Article/248/91603…,再加上三餐老是在外,在長期重油、重鹹的飲食習慣,很容易造成營養失衡、膳食纖維攝取不足,使消化道無法順利發揮其功能,導致腹脹、便祕等消化道異常症狀發生。若又任意聽信、嘗試沒有根據的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539…不過現代人因偏食、外食多、生活作息不規律等各種因素,導致孩童營養失衡,進而影響孩童成長,就需靠外來的補充品來補充身體所需營養。 ![][218902] 在韓國,人蔘是很隨手…
http://www.top1health.cn/Article/251/91579