燕麥片 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「燕麥片」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料

李英愛吃葡萄一周狠甩1.5公斤！吃葡萄連皮吃，增加膳食纖維增飽足感

…格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓等新鮮水果及有助增加飽足感的燕麥片，搭配滋味酸甜的優格，非常適合做為減重過程中，餐與餐之間的小點心食用。 **★莓果紫優格（2人份）** *…
http://www.top1health.cn/Article/320/92937
秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…璃鍋內做水將薏仁煮開後，放入山藥，大火燉開，加入黃冰糖；放入燕麥片關火，最後放入泡好的枸杞即可。 **三、薏仁綠豆百合粥** 材料：薏仁50克、綠豆25克、鮮百合100克、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
愛吃甜點「螞蟻人」怕肥胖，給孩子吃什麼點心？簡鈺樺營養師教自製無糖高纖蛋塔

…可製作10~15顆(實際數量以塔模大小為準)。香蕉1根、燕麥片2尖湯匙、南瓜半顆、無加糖豆漿100cc、雞蛋一顆。 **器材：** 蛋塔模、塗油刷、氣炸鍋或烤箱皆可、湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…》內容及相關外電整合出10種能有效抑制食慾的食物，包含蘋果、燕麥片、綠茶在內。 ![][222033] ##10種食物抑制食慾 **1.蘋果：** 蘋果含有豐富可溶性纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身

…。 ##【黑芝麻燕麥奶】 - 材料：黑米20克、燕麥片40克、黑芝麻8克、冷開水200c.c.、糖適量。 - 作法： 1.黑米洗淨後，加入適量冷水，用電鍋蒸熟，放涼…
http://www.top1health.cn/Article/312/92371
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…蛋+無糖或低糖豆漿 - 鮪魚潛艇堡+ 無糖拿鐵咖啡 - 燕麥片+鮮奶+香蕉 **3.工人、勞工** 特點：需要搬運重物，身體容易痠痛、意外傷害機率高，活動量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
愛喝冷飲、吃冰，體內濕氣難除！早餐吃「怪物飯」，除濕又減肥

…也提供另外一個養脾胃的薏仁鹹粥，將生薏仁、芡實、小米、淮山，燕麥片少量一同煮成粥，再加入1小塊瘦肉或鹹肉碎，當早或晚餐吃都可以，長期食用對於養脾胃十分有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…血糖水平。然而，燕麥也是一種高熱量食物。每100克的燕麥片約含有約389卡路里的熱量。如果你每天食用大量的燕麥，而且不注意其他食物的攝入量，那麼確實有可能導致體重增加。因此…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…是感到飢餓? 纖維幫你解決這個困擾，它廣泛的存在蔬菜、水果、燕麥片，其中木耳、秋葵、即食燕麥片的水溶性纖維豐富，長期吃這些食物的人不太可能在腹部周圍堆積脂肪，而且高纖維飲食，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…。][220173] **推薦吃法：**搭配全麥麵包或燕麥片做正餐。優酪乳完全可以代替正餐食用。但過於饑餓的時候不宜立即飲用優酪乳，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝嗎？吳明珠中醫師：生理期間喝「這1杯」趕走經痛

…冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91887
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…[燕麥粥。][219447] **燕麥粥** 材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖。做法： 1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。 2.燕麥熟後加適量紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…性纖維，這些纖維素可吸收人體的膽固醇並將其排出體外，可因此用燕麥片來做宵夜就最適合不過了。 **3／杏仁** 杏仁是很多人都喜歡的一種堅果，它不僅營養豐富，同時就算多吃也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689

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