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「熱量密度」搜尋結果

總共找到 67 筆符合關鍵字「熱量密度」的資料

年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…滿桌的零食、餅乾等。常見的零食餅乾像是開心果、洋芋片等，這些熱量密度都比較高。在玩遊戲、看電視時隨手就會拿來吃，不知不覺就會吃了額外不少的熱量進去身體裡。建議先將預計要吃的份量裝在…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

… **《小結》：**雖然在相同重量及體積大小情況下，地瓜的熱量密度及含醣量比馬鈴薯高，若單就以熱量及低醣飲食（50-150克／每日），或極低醣類的生酮飲食（低於50 克／每日）原…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
世界肺阻塞日》肺友們你們營養有補對嗎? 營養補對呼吸順暢很給力

…，故熱量的攝取是否足以支撐肺友每日所需非常重要。亞培益沛佳的熱量密度是一般配方(安素沛力)的1.5倍，不多不少剛剛好，可協助支援補充熱量給予好體力。 2. **好脂肪：**獨特O…
http://www.top1health.cn/Article/29/87345
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…少於身體消耗燃燒的熱量。若想要減重，必須要避免高脂、高糖以及熱量密度高的飲食，若做到這幾點，減重並非想像中的困難。注意日常飲食，並堅持一週運動3次，不僅在身心上皆有很大的幫助，且會…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

…至連這點都考慮進去了，利用不知道什麼神奇的方法，讓兩種飲食的熱量密度，也就是每公克食物所含熱量非常接近，所以食物體積並不能解釋兩者間的差異。我個人解讀是，超級加工食品設計的初衷，本…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
非酒精性脂肪肝病　悄悄接近的健康危機

…再合成為脂肪酸及三酸甘油酯。因為體內肝醣的儲存量少，而脂肪的熱量密度高且儲存量大，因此攝取過多醣類的熱量往往轉變成脂肪儲存。依據這個道理，經常攝食甜食或含糖飲料者，因為攝取到過多熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/83934
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，其實蔬菜本身是一種極低熱量密度的食物，主要成分大部分是水份及膳食纖維，其生理作用就是促進腸胃蠕動補充礦物質，而因為腸胃蠕動變快，會加速胃的排空…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟

…有什麼優點？劉伯恩醫師表示，藜麥的營養成分多元，除了是一種低熱量密度的穀物外，還含有豐富的維他命B群、礦物質，以及8種氨基酸。所以，會比一般的白米飯更具有營養價值。而且，藜麥本身是…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…diet減重法中強調每天喝2到3碗的蔬菜湯，其作用也是藉著低熱量密度的原理，達到飽足感的目的。但是，因為西式飲食平均來看，平常肉類的比重就比東方人多，所以短暫純素的湯類，並不會造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

…菜還是先吃肉呢？** 基本上，減肥時期理想進食順序應為「從熱量密度低的食物先吃，密度越高越要後面吃」。因此最先吃的應是「喝清湯」。餐前先喝湯可以增加胃部食物體積，增加飽足感，讓之…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…量的攝取。 **【吃香蕉對健康5大好處】： **1.熱量密度高：** 根據衛生福利部食品藥物管理署的「台灣食品營養成分資料庫」顯示，每100克的香蕉平均提供熱量91.6大…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…別擔心！營養師教你３招，減肥也能安心小酌！酒精的熱量密度高，每１公克就能提供７大卡熱量，比碳水化合物、蛋白質來得高，再加上身體沒有地方可儲存酒精，因此只要一喝酒，體內會…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…克以內，以免攝入過多熱量。 **2. 水果乾／高熱量密度** 很多人都以為水果乾很健康，就肆無忌憚的狂吃下肚，殊不知水果乾其實熱量也不低！水果乾是新鮮水果經過脫水處理…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

… **《小結》：**雖然在相同重量及體積大小情況下，地瓜的熱量密度及含醣量比馬鈴薯高，若單就以熱量及低醣飲食（50-150克／每日），或極低醣類的生酮飲食（低於50 克／每日）原…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…。 - 堅果油脂：花生、杏仁、芝麻等堅果油脂類不只本身熱量密度就比較高，跟主食類配料一樣，為了呈現香甜滋味，店家一般也會使用糖水熬煮，一個白色塑膠湯匙分量大概90大卡，一口一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230

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