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總共找到 1000 筆符合關鍵字「煮」的資料

早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

雞蛋有「完全營養食」之稱，早餐吃「水煮蛋」營養價值高，並且有助減肥。一般人認為老人吃水煮蛋最好，是真的嗎？如何煮蛋才最好？營養師指出，其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，但是也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
紅豆水消水腫、助減重，女明星都愛！「這2種」人喝紅豆水甩肥胖

…還還有什麼意外健康好處呢？什麼體質的人適合喝紅豆水？以及如何煮紅豆湯才不怕煮爛？有什麼要訣？以下3篇文章趕快筆記。 ![][226086] **1.紅豆利尿助減重！推薦紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
寶林茶室案北市累積11人就醫、4重症！外食或自煮，4大原則自保

…案情進度。並且呼籲，為預防食品中毒事件發生，不論外食或自行烹煮，應該確實遵守「清潔」、「迅速」、「加熱或冷藏」、「避免疏忽」四大原則，以確保食品衛生安全。 ![][225882]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93731
紅豆湯最怕煮不爛？6大成功關鍵報你知！紅豆湯煮法一表看懂4鍋做法

…碗動輒5、60元的紅豆湯，每天購買的花費也是相當驚人。雖說自煮紅豆湯很省，但最怕的就是煮不爛，無論是懶人版的紅豆湯電鍋煮法，還是遵循大廚秘傳的紅豆湯煮法，成功率總是微乎其微。有一名…
http://www.top1health.cn/Article/320/93417
年節剩菜怎麼處理？劉伯恩醫師：回鍋加熱再食方式錯誤，體重反而飆升

…，重點不在於吃下去的熱量，而在於烹調方式。因為食物經過多次烹煮後，水份會喪失，鹹度會增加，GI值（升糖指數）也跟著提高，一旦GI值提高，密度變低，飢餓感就會增加，即使吃下去食物的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
冷凍年菜、冷藏年菜怎麼保存？剩菜放凉再冷藏？營養師教「這樣做」防滋生細菌

…有清楚標示「可微波」，建議先將食物放進微波容器中，再微波或蒸煮加熱，避免使用塑膠容器直接加熱。歐陽雯亭營養師提醒，在一般食材的保存，為避免反覆解凍變質，應先做好分裝再冷凍，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93360
不用斷食一樣瘦，必喝5款減肥湯，美味飽腹又助脂肪燃燒！

…。做法： 1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。 2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。 3、轉文火煲20分鐘。 4、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖

…不加糖的紅豆湯，肯定很多人都難以接受，這時候可以搭配薏仁一同煮成紅豆薏仁湯；薏仁也有豐富的蛋白質，且兩者都是低GI的食物（紅豆：55，薏仁25），可以延緩血糖上升速度，增加飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
丹麥減肥法不需斷食，2周狠甩9公斤！4大關鍵打造易瘦體質

…麥減肥飲食法4大關鍵 **1.菜單中食物勿加鹽：** 水煮蛋、牛肉、魚肉的調味都不要加入鹽巴，因為鹽分高的食物會將水份積存在體內，導致身體浮腫，甚至可能對腎臟、膀胱、心臟造成負…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
每天吃6顆「洋蔥冰」，減重一級棒？洋蔥煮熟吃比生吃好？營養師破解3大迷思

…蔥冰減重，仍然有以下常見的3大迷思： ##迷思一／洋蔥煮熟吃，會比生吃來得較營養？洋蔥的維生素B、C遇熱後會遭到破壞；而且用水加熱也會導致鉀離子流失，因此洋蔥煮得越熟，營…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…些綠豆芽，有助於提升減重效果。 ##綠豆芽高纖屬性涼，煮過再吃更健康黃慧娟中醫師表示，雖然綠豆芽的大量纖維和水分可改善便祕、促進排便，進而幫助減重瘦身，但綠豆芽的屬性…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
桃膠是「平民燕窩」，不只養顏美容，必知7大功效！這4類人別碰

…總膽固醇 7.補充半乳糖，補腦益智 ##桃膠怎麼吃？煮成甜品最適合桃膠基本上沒有味道，因此最常見的做法，是洗乾淨後跟著糖水一起煮，煮完再配上紅棗、圓肉、雪耳、椰子、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92968
上班族常疲勞、肌膚粗糙鬆弛？日本抗老專家：早晚喝抗老營養湯，抓住青春

…單食材吃出健康》中，許多食材的營養素會在烹調過程中流失，但熬煮成湯一併食用就沒有這個問題，不浪費地攝取營養素，且湯品可補充人體所需的水分，運送營養和氧氣到細胞內，以維持正常的生理機…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
天冷手腳冰冷、狂冒痘痘，恐內分泌失調惹禍！中醫師：喝「這湯」清除滿臉「痘」花

…花、薏仁、山藥、百合、黑豆、龍眼乾等食材的食補特性。另外，燉煮溫暖的甜湯，也能調理心、肝、脾、胃、肺、腎等功能，從體內抑制或預防痘痘生成。不過，吃太甜也會導致痘痘形成，因此糖量不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935
雞蛋買回家馬上放冰箱冷藏？原來都錯了！吳映蓉營養師破解4大常見蛋迷思

…。 ![][223209] ##小心沙門桿菌，雞蛋烹煮前要清洗吳映蓉營養師表示，雞在產蛋時會隨著雞的排泄物共同產出，理論上業者在出售前就會清洗過，但總會有漏網之魚，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837