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总共找到 1000 笔符合关键字「煮」的资料

早餐吃水煮蛋增饱足、助减肥！水煮蛋该怎么煮？3大NG不要碰

鸡蛋有「完全营养食」之称，早餐吃「水煮蛋」营养价值高，并且有助减肥。一般人认为老人吃水煮蛋最好，是真的吗？如何煮蛋才最好？营养师指出，其实水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹调方法，但是也…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726
红豆水消水肿、助减重，女明星都爱！「这2种」人喝红豆水甩肥胖

…还还有什么意外健康好处呢？什么体质的人适合喝红豆水？以及如何煮红豆汤才不怕煮烂？有什么要诀？以下3篇文章赶快笔记。 ![][226086] **1.红豆利尿助减重！推荐红豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/93597
宝林茶室案北市累积11人就医、4重症！外食或自煮，4大原则自保

…案情进度。并且呼吁，为预防食品中毒事件发生，不论外食或自行烹煮，应该确实遵守「清洁」、「迅速」、「加热或冷藏」、「避免疏忽」四大原则，以确保食品卫生安全。 ![][225882]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93731
红豆汤最怕煮不烂？6大成功关键报你知！红豆汤煮法一表看懂4锅做法

…碗动辄5、60元的红豆汤，每天购买的花费也是相当惊人。虽说自煮红豆汤很省，但最怕的就是煮不烂，无论是懒人版的红豆汤电锅煮法，还是遵循大厨秘传的红豆汤煮法，成功率总是微乎其微。有一名…
http://www.top1health.cn/Article/320/93417
年节剩菜怎么处理？刘伯恩医师：回锅加热再食方式错误，体重反而飙升

…，重点不在于吃下去的热量，而在于烹调方式。因为食物经过多次烹煮后，水份会丧失，咸度会增加，GI值（升糖指数）也跟着提高，一旦GI值提高，密度变低，饥饿感就会增加，即使吃下去食物的份…
http://www.top1health.cn/Article/101/91780
冷冻年菜、冷藏年菜怎么保存？剩菜放凉再冷藏？营养师教「这样做」防滋生细菌

…有清楚标示「可微波」，建议先将食物放进微波容器中，再微波或蒸煮加热，避免使用塑胶容器直接加热。欧阳雯亭营养师提醒，在一般食材的保存，为避免反覆解冻变质，应先做好分装再冷冻，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93360
不用断食一样瘦，必喝5款减肥汤，美味饱腹又助脂肪燃烧！

…。做法： 1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。 2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。 3、转文火煲20分钟。 4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾…
http://www.top1health.cn/Article/101/93092
女明星爱喝红豆水养生、消水肿！红豆水适用「这2种」人甩肥胖

…不加糖的红豆汤，肯定很多人都难以接受，这时候可以搭配薏仁一同煮成红豆薏仁汤；薏仁也有丰富的蛋白质，且两者都是低GI的食物（红豆：55，薏仁25），可以延缓血糖上升速度，增加饱足感。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811
丹麦减肥法不需断食，2周狠甩9公斤！4大关键打造易瘦体质

…麦减肥饮食法4大关键 **1.菜单中食物勿加盐：** 水煮蛋、牛肉、鱼肉的调味都不要加入盐巴，因为盐分高的食物会将水份积存在体内，导致身体浮肿，甚至可能对肾脏、膀胱、心脏造成负…
http://www.top1health.cn/Article/101/93093
每天吃6颗「洋葱冰」，减重一级棒？洋葱煮熟吃比生吃好？营养师破解3大迷思

…葱冰减重，仍然有以下常见的3大迷思： ##迷思一／洋葱煮熟吃，会比生吃来得较营养？洋葱的维生素B、C遇热后会遭到破坏；而且用水加热也会导致钾离子流失，因此洋葱煮得越熟，营…
http://www.top1health.cn/Article/320/93094
吃豆芽菜减重，黄秋生月甩15公斤！黄慧娟中医师：吃前「这样做」，避免太寒

…些绿豆芽，有助于提升减重效果。 ##绿豆芽高纤属性凉，煮过再吃更健康黄慧娟中医师表示，虽然绿豆芽的大量纤维和水分可改善便祕、促进排便，进而帮助减重瘦身，但绿豆芽的属性…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
桃胶是「平民燕窝」，不只养颜美容，必知7大功效！这4类人别碰

…总胆固醇 7.补充半乳糖，补脑益智 ##桃胶怎么吃？煮成甜品最适合桃胶基本上没有味道，因此最常见的做法，是洗干净后跟着糖水一起煮，煮完再配上红枣、圆肉、雪耳、椰子、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/92968
上班族常疲劳、肌肤粗糙松弛？日本抗老专家：早晚喝抗老营养汤，抓住青春

…单食材吃出健康》中，许多食材的营养素会在烹调过程中流失，但熬煮成汤一并食用就没有这个问题，不浪费地摄取营养素，且汤品可补充人体所需的水分，运送营养和氧气到细胞内，以维持正常的生理机…
http://www.top1health.cn/Article/248/92936
天冷手脚冰冷、狂冒痘痘，恐内分泌失调惹祸！中医师：喝「这汤」清除满脸「痘」花

…花、薏仁、山药、百合、黑豆、龙眼干等食材的食补特性。另外，炖煮温暖的甜汤，也能调理心、肝、脾、胃、肺、肾等功能，从体内抑制或预防痘痘生成。不过，吃太甜也会导致痘痘形成，因此糖量不宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92935
鸡蛋买回家马上放冰箱冷藏？原来都错了！吴映蓉营养师破解4大常见蛋迷思

…。 ![][223209] ##小心沙门杆菌，鸡蛋烹煮前要清洗吴映蓉营养师表示，鸡在产蛋时会随着鸡的排泄物共同产出，理论上业者在出售前就会清洗过，但总会有漏网之鱼，避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/92837