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…別注意要清淡減鹹,要少吃外賣食物、加工食物如罐頭、醃製食物如火腿,以及含鈉高的薯片,應盡量食用新鮮食物。 **★原則3/適量補充含50%濃度的黑巧克力** 巧克力的口味…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318…燉飯等,只要避開這些食物,其他都可以吃。適合享用的前菜包含生火腿、香腸、肉類或生切魚片;主菜則有義式海鮮湯、炸蝦或炸花枝、米蘭式炸豬排、義式番茄燉雞等。 ![建議各位一定要將…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153…屬於高組織胺成分的一員。 **類型3/加工製品:**罐頭、火腿、臘腸等加工食品,在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4/水果類:**至於水果部分,除了帶毛的奇異果、紅…
http://www.top1health.cn/Article/242/91896…有卡路里,或是分次攝取;例如早餐吃300大卡(2個炒蛋、1片火腿),午或晚餐吃蔬菜、烤魚,中間就可以多喝水、綠茶或黑咖啡。不過雖然5天不受限制,但最好還是在2000大卡以內,且實驗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91761…*★酸辣消脂湯** **材料:**豆腐,冬筍,香菇,木耳,火腿(或者熟雞肉絲、肉絲),雞蛋,高湯,醋,醬油,料酒,胡椒粉,鹽,水澱粉,香油適量 **做法:** 1、將豆腐洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707…別跟其他不太一樣的地方,他們還有油條米漿和廣東粥,也有現切的火腿和嫩煎雞胸,蛋的品項是我目前看過最豐富的了,有太陽蛋、水煮蛋、炒蛋、歐姆蛋......有一塊都是蛋料理。 和逸在沙…
http://www.top1health.cn/Article/251/91732…。切記少吃高油、高熱量食物。避免攝取過多紅肉的食物,如香腸、火腿、牛肉等,降低飽和脂肪的攝取,避免引起肝臟發炎。 **4.多喝水** 要注意多喝水,一天約喝水2000到3000…
http://www.top1health.cn/Article/30/91513…缺血,或者使血管擴張、發炎,頭痛就會接踵而來。 ![香腸、火腿、熱狗、培根等加工肉品會添加「硝酸鹽」或「亞硝酸鹽」來防腐、增色、抑制毒菌,但這2種化學物質已被證實會誘發頭痛。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/91466…屬於高組織胺成分的一員。 **類型3/加工製品:**罐頭、火腿、臘腸等加工食品,在儲存過程中也容易產生大量的組織胺。 **類型4/水果類:**至於水果部分,除了帶毛的奇異果、紅…
http://www.top1health.cn/Article/242/91371…取過多蛋白質;經常飲用含無機磷的碳酸飲料;或攝取過多香腸、洋火腿等加工食品。 ##免錢補鈣法!多曬太陽+適度運動 除了飲食控制之外,多曬太陽可活化身體維生素D,幫助促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369…,以及牛油、豬油等,都屬於高脂肪食物。以及要減少加工食品包括火腿、香腸等攝取。 **2.採取高纖維飲食:** 高纖維類食物如新鮮蔬菜水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥)…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235… **垃圾食物3/加工肉類** **【常見食物】香腸、火腿、火鍋料等。** 由於肉品容易在短時間內變質,因此為了能延長肉類的保存期限、增添風味,往往會以亞硝酸鹽來幫助維持肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…蛋類:**各式肉乾、油炸肉類(如炸雞/炸丸子)、臘肉、香腸、火腿、培根。 **其他點心類:**酥餅類(如鳳梨酥)、麻荖、花生糖、各式糖果、蜜餞、各式肉乾。 **飲料類:**紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970…增加了卻也攝入大量的脂肪。至於加工過度的蛋白質製品,如香腸、火腿、漢堡排等等,偶爾吃吃可以,不建議當作蛋白質的主要來源。 **■ 乳品類** 每天早晚各喝一杯奶(一杯約24…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…糖製品(精製碳水化合物)紅肉加工肉品(像是香腸、熱狗、培根、火腿)、燒烤/燒焦食物(產生多環胺致癌物)、酒精飲品、奶油製品(含有反式脂肪)的蛋糕、甜甜圈、糕點等食品。 **[…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401