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「減肥法」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪

…的夫婦，妻子在產後瘦了12公斤，先生也因此瘦了5公斤，讓此種減肥法大受歡迎。等到金針菇冰塊做好後，就可以在平常烹調料理時，加入味噌湯中或是咖哩飯等，輕鬆方便獲取金針菇養分。…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

… ##黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕在韓國「黑豆減肥法」風靡已久，就是利用黑豆幫助改善血液循環、浮腫，以及豐富膳食纖維的效果。根據美國《Live Strong》健康網站…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

…以促進大腦發育及保護眼睛健康，對於減重也有幫助。「OMEGA減肥法」是指每天攝入10種富含Omega-3的飲食，來輔助減重。這是由華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心的西莫波羅斯（Si…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…減肥，週一與週四這2天只吃500卡什麼是「每週2天輕斷食減肥法」？宋侑璇在其新書《每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤》中指出，即週一為消化週末假日大餐，讓腸胃休息。週四再少吃點，準…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…處說也說不完，但均衡的飲食和運動才是減重的王道。特別是「蔬菜減肥法」隱藏3大地雷陷阱，稍不注意，體重就有如盪鞦韆高低搖擺，影響血糖及身體健康。3大肥胖地雷如下： **地雷1.…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…了快速瘦身，許多人嘗試激烈的減重方法，例如，斷食減重法、催吐減肥法等，營養師點名10個最傷身的錯誤減重法，提醒民眾愛美也要顧健康！ ![][222786] 台中慈濟醫院營養…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
喝優酪乳能控制代謝症候群、助減重？優酪乳食譜大公開

…期吃優格、喝優酪乳，對體重控制、代謝症候群控制有幫助！優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92437
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…多人討論的少女系健身教練石川英明先生，所提出的「進食順序爆發減肥法」！是一種光改變吃飯順序，就能在不勉強的狀態下，成功打造苗條身材的超簡單減肥方法，請參考以下的規則。 ##超…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

從日本帶動流行的蘋果減肥法，也受到許多韓星青睞，像是朴敏英曾經分享，瘦身時會選擇吃蘋果，因為富含營養，並有大量膳食纖維，還能增加飽足感，所以成為瘦身必收清單。但是，令人好奇，紅蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
食慾之秋減重易破功？劉伯恩醫師：3個小錦囊吃宵夜，享美食不發胖

… **第3招：多咀嚼** 放慢速度慢慢吃，即所謂的細嚼慢嚥減肥法。劉伯恩醫師表示，細嚼慢嚥減肥法是強調進入口中的食物慢慢吃，多咀嚼幾下，可以延緩胃部的排空時間，增進食物的代謝和降…
http://www.top1health.cn/Article/30/92422
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…10公斤，恢復產前水蛇腰。美國媒體透露，她採取的就是「原始人減肥法」（也稱穴居人飲食方式），主要是多吃新鮮食材，外加定時運動，成功產後瘦身。 ![][222039] 美國娛…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
計算卡路里減肥是陷阱？趙函穎營養師揭：排毒聖品TOP10，吃出S型曲線

…出最強的減肥聖品，大番茄肯定名列第二名。之前曾經很流行「番茄減肥法」，因為其高纖又有飽足感的特性，讓想甩肉的人一度為之瘋狂。大番茄中「茄紅素」是強而有力的抗氧化劑，能防止自由基對身…
http://www.top1health.cn/Article/324/92344
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…日本有水果博士之稱的本橋登博士，經多年研究後推出《奇異果早餐減肥法》一書，強調毋須過度節食，利用奇異果本身蘊含的營養素，于早餐時段進食，即可達至瘦身效果。奇異果除含豐富維他命A、C…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…價值高，富含纖維，又能增加飽足感，因此，韓國女星曾經掀起地瓜減肥法的風潮。事實上，地瓜的健康好處非常多，矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃甜點的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…自己胖，體脂肪超出「理想」範圍。 2.想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3.午餐後，會想睡覺。 4.容易肚子餓，餓的時候會慌。 5.家族長輩有人罹患糖尿病。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216

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