減肥方法 | 搜尋結果

「減肥方法」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍

…#蛋白質減肥，增飽足感蛋白質減肥即是以蛋、肉為主食的減肥方法，採高蛋白、低醣飲食方式達到目的，吃的食物裡，蛋白質就佔了60%的份量；減肥過程中，不是只吃肉類，蔬菜水果也可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則

…改變吃飯順序，就能在不勉強的狀態下，成功打造苗條身材的超簡單減肥方法，請參考以下的規則。 ##超簡單減肥3大原則 ##1.從食物纖維開始先攝取食物纖維幫助消化，減緩接下…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335
酵素好神奇！助減肥、排毒！酵素精釀竟有3大功效

有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可…
http://www.top1health.cn/Article/324/92358
減肥排毒少不了吃酵素！必知酵素精釀的3大魅力

有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮、還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92277
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…」的創始人，過去8年來到世界各地宣傳此種結合心理信念與按摩的減肥方法，也有廣大的支持者。歐特娜表示，此種按壓敲打減肥法，最重要的就是要要改變心中的負面想法，因為變胖而帶來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…瑜伽或是奇特的運動器材總是會吸引著他們的目光。但是在那麼多的減肥方法之中，卻只有極少數的人，能夠成功地讓體重減輕。運動會消耗能量，如果能量被消耗了以後，身體就會自動感受到危…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…觀像「川」字因而得名。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然擺脫不掉。以下是常見腹部長贅肉的原因，以及推荐飲用一款「洋蔥分解果汁」，有助擺脫腹部肥胖的困…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…破90公斤，健康也亮起紅燈的宋晏仁醫師來說，也曾經嘗試過許多減肥方法，甚至使用減肥藥物，體重卻始終文風不動。 ![][220643] ##體重失控健檢滿江紅　必需減重保命 …
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…重增加。本文將探討燕麥對體重管理的影響，並提供一些飲食均衡和減肥方法。 ![20230724-燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？][220660] 首先，讓我們來了解一下燕麥…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
吃對了享瘦，代謝平衡飲食法正夯！德國醫學博士揭：5大原則重整代謝力，回復苗條

…大原則 **正常吃三餐** 沃夫‧方法醫師認為，常見減肥方法如不吃脂肪、節食，甚至是不規律飲食習慣，都會損害腸道健康，且更會影響荷爾蒙分泌，讓內分泌失調自然代謝失常，每日所…
http://www.top1health.cn/Article/33/91948
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…變瘦就很困難了，因為只要越晚睡就越不容易減肥。就算是用同一種減肥方法，也會有些人很快就看得到效果，但有些人卻比較慢，雖然不可否認有這種個體上的差別，但是超過晚上12點才睡的人，其減…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

減肥方法百百種，不少人會採用激烈的減肥方式，包括斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身

…看看風景，把跳繩變成一項有意思的運動。 ##正確的跳繩減肥方法兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91664
肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

嘗試過許多減肥方法，卻老是失敗，甚至瘦了又復胖？不少減肥的人抱怨：「甜點、美食，永遠都有另一個胃」、「壓力太大真煩，有訂飲料的衝動」，醫師提醒，肥胖有4種型態，其中有2種與大腦食慾…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
高油、高糖害肥胖，3種體質分得清！中醫師：「這體質」吃冬瓜粥助瘦身

…都是一種健康減重的方式，而張哲銘中醫師更是提出了一種新的中醫減肥方法，就是利用冬瓜粥來幫助實證體質者減重。 ![][218480] 主任張哲銘中醫師表示，肥胖的成因有很多種…
http://www.top1health.cn/Article/82/91420