減糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「減糖」搜尋結果

總共找到 120 筆符合關鍵字「減糖」的資料

老人蛋白質吃不夠，最怕肌無力跌倒！必吃6種蛋白質食物

…力很重要的因素。但是，特別注意，購買市售優格的時候，最好選擇減糖的產品，避免吃進過多糖分，增加身體負擔。 [&#x1F449推薦閱讀：優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
愛吃糖不只是肥胖，更會傷「心」！尤偉銘營養師：2技巧遠離糖害

…攝取精緻糖。][221061] ##夏天要護心，就要先減糖精緻糖吃太多會傷「心」！最新美國醫學會期刊研究指出，攝取過量精緻糖的民眾，更容易讓血脂肪上升及提高心臟病、糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/28/92186
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…量低」，就像飲料當中的全糖，「輕」、「light」才代表是有減糖，建議在選擇優格可選擇低脂、無糖的產品。 **要點2／注意營養標示** 優格製作過程容易出現離水情況，有些業…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
早餐吃水果優格、奶昔，小心愈吃愈胖！6大高糖早餐地雷少碰

…份。 ![穀片中的糖分佔了24%~26%，因此應仔細挑選有減糖配方，或天然無加糖粉的穀片較健康。][219615] **5.含糖早餐穀片** 脆脆甜甜的早餐穀片，只要沖泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91760
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…減少超加工食物（加工肉、碳酸飲料、冰淇淋、糕點） **3.減糖生活：** 注意減糖，特別是飲料中的糖。 **4.多運動：** 平時多運動活動，幫助代謝。 **[程涵宇…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

… ##跟著營養專家吃對10大食物，提升抵抗力！除了從減糖、減油下手，王進崑教授也和大家分享，民眾想要補足人體所需營養，維持免疫系統正常運作，有效提升身體對病菌的防護力。日常…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…查看營養標示詳細比較，選購熱量低的湯圓。 ##2.調味減糖避免攝取過多熱量民眾在吃甜口味元宵時，通常都會另外再煮糖水搭配滾煮好的元宵一起食用，但一顆甜口味元宵的熱量本來就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦

…動、憂鬱、躁鬱等問題，甚至也是癌症的潛在危險因子。因此，慢慢減糖，甚至是戒斷糖癮，不受甜食綁架，是想要更美麗健康的我們，需要鍛鍊的課題。 ![適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…見的例如：168間歇性斷食、5/2斷食、生酮飲食、低碳飲食、減糖/醣飲食、211餐盤法、減肥餅乾等…，各種琳瑯滿目的減重方式及減重理論，聽起來都很有道理，你可能也都試過1、2種，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除

… **少甜飲：** 若馬上戒掉含糖飲料有難度，可以從減糖開始，原本會點全糖者，改成點半糖或微糖，再逐步改成無糖；同時也試著逐步減少頻率，原本每天一杯者，改成一週一杯或一個月…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…鬆餅粉很少沒有人工添加物的，實在挑不到滿意的，所以乾脆自己做減糖減油的版本，而且我還加了地瓜進去，由於沒有是使用酵母粉取代人工的發粉，所以需要前一晚先調好麵糊放冷藏，讓酵母菌生長才…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…中，營養高纖且每100g酪梨僅含0.9g糖，如果正在減重執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。 **功效：**減糖與增加飽足。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來

…，義大利麵的咀嚼次數會比油麵來得多，其升糖速度較慢。減糖飲食是從「精緻糖」開始減少起，並不是所有的澱粉都拒絕、不吃。選擇適合自己的飲食法，可以融入生活的飲食方式，才是最…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…包括「減醣就是要斷絕澱粉？」「減醣飲食要吃很多肉？」「只能吃減糖麵包、餅乾嗎？」就讓減重專家來一次破解「減醣飲食的10大迷思」。 ![][211237] 由於減醣飲食比…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…要謹慎評估。如果真的不習慣「5：2輕斷食法」，也可以試著把握減糖、飲食少加工食品的原則，也是另外一種很好的瘦身方法。最重要的是，想要減肥成功，一定要先找出最適合自己的飲食模式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88333