「減糖」搜尋結果
總共找到 113 筆符合關鍵字「減糖」的資料-
精緻糖害皮膚老化、肥胖，3要訣戒糖！營養師：戒除糖癮食材聰明搭配也能享瘦
…動、憂鬱、躁鬱等問題，甚至也是癌症的潛在危險因子。因此，慢慢減糖，甚至是戒斷糖癮，不受甜食綁架，是想要更美麗健康的我們，需要鍛鍊的課題。 ![適量使用有甜甜口感的粗纖維澱粉食材，…
http://www.top1health.cn/Article/101/90372 -
您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？
…見的例如：168間歇性斷食、5/2斷食、生酮飲食、低碳飲食、減糖/醣飲食、211餐盤法、減肥餅乾等…，各種琳瑯滿目的減重方式及減重理論，聽起來都很有道理，你可能也都試過1、2種，但…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426 -
含糖飲料害肥胖，很難戒？營養師教3招有效戒除
… **少甜飲：** 若馬上戒掉含糖飲料有難度，可以從減糖開始，原本會點全糖者，改成點半糖或微糖，再逐步改成無糖；同時也試著逐步減少頻率，原本每天一杯者，改成一週一杯或一個月…
http://www.top1health.cn/Article/320/90328 -
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！
…鬆餅粉很少沒有人工添加物的，實在挑不到滿意的，所以乾脆自己做減糖減油的版本，而且我還加了地瓜進去，由於沒有是使用酵母粉取代人工的發粉，所以需要前一晚先調好麵糊放冷藏，讓酵母菌生長才…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816 -
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多
…中，營養高纖且每100g酪梨僅含0.9g糖，如果正在減重執行減糖飲食階段，吃酪梨搭配其他食物能幫妳維持健康體態，減少腹部脂肪堆積。 **功效：**減糖與增加飽足。 **2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194 -
減醣飲食從降低精緻澱粉開始！避免精緻澱粉4大絕招，快學起來
…，義大利麵的咀嚼次數會比油麵來得多，其升糖速度較慢。 減糖飲食是從「精緻糖」開始減少起，並不是所有的澱粉都拒絕、不吃。 選擇適合自己的飲食法，可以融入生活的飲食方式，才是最…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189 -
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思
…包括「減醣就是要斷絕澱粉？」「減醣飲食要吃很多肉？」「只能吃減糖麵包、餅乾嗎？」就讓減重專家來一次破解「減醣飲食的10大迷思」。 ![][211237] 由於減醣飲食比…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387 -
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵
…要謹慎評估。如果真的不習慣「5：2輕斷食法」，也可以試著把握減糖、飲食少加工食品的原則，也是另外一種很好的瘦身方法。最重要的是，想要減肥成功，一定要先找出最適合自己的飲食模式。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88333 -
早餐斷食就能減肥？誤會大了！醫師：健康早餐3大原則助減重、遠離糖尿病
…，至少要有全榖根莖類和豆魚肉蛋類，例如全麥土司加蛋，再來一杯減糖豆漿，豆漿可用低脂鮮奶或優酪乳替換。 <!--more--> 
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