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當出現睡不著或是睡不好的情況時,可以刺激能舒緩緊繃神經及帶來睡意的失眠點穴道,或是能消除疲勞的肝臟的穴道。同時按壓腳趾間的淋巴穴道可以增進血液及淋巴的流動順暢,減少過度集中於腦部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/86789…尿科也常收治「嵌頓性包莖」急症患者,會引發包皮末端和龜頭血液淋巴循環不良,進而引發水腫脹痛,若缺血太久甚至會引發龜頭壞死,時間可能數小時至數天不等。 ![泌尿科也常收治「嵌頓性包…
http://www.top1health.cn/Article/248/86548…* **•腹部與下半身的緊實運動:**打通腰腹至大腿的淋巴循環,打造下半身的肌肉量。 **•放鬆全身的紓壓伸展:**提高下半身的肌力和穩定度,改善上半身的血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86446…、肌肉、血管、神經、經絡、穴道的活力被激發,功效是促進血液、淋巴循環、組織的新陳代謝。 中醫認為拍打療法具有行氣活血、舒筋活絡、疏通經脈的作用;且受拍打的部位,氣血循環也能改…
http://www.top1health.cn/Article/407/85330…乳小葉癌◦當乳癌細胞進一步侵犯附近的腋下淋巴結,也有可能藉由淋巴循環轉移至其他器官,如肝臟、腎臟、骨頭、腦部轉移。 **小心乳癌的警訊** 初期的乳癌並沒有症狀,但若有…
http://www.top1health.cn/Article/310/84820從我9歲開始練芭蕾起,我就一直維持著洗澡後劈腿的習慣。肌肉在溫熱的狀態下比較容易延展,只要每天持續,就能確實感覺到柔軟度逐漸提升。 ![][196662] 初次嘗試的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306…濕氣,造成風濕關節炎的發生。故若能適度透過拍打功,帶動氣血、淋巴循環,促進身體進行自我修復,自然有助身體痠痛的緩解。 且事實上,早在中醫古籍《醫宗金鑒》中就曾記載,中醫對於拍…
http://www.top1health.cn/Article/239/83194…之後,我還是建議大家不要使用過度。按摩滾輪或許能夠改善血液及淋巴循環,消除水腫,使臉部一時片刻感覺線條變俐落了。但同樣的道理,若在臉頰周圍等皮膚較薄的部分,長時間大力 使用按摩滾輪…
http://www.top1health.cn/Article/302/82664…] **1.鶯谷渡(第2手)** 促進側腹排毒經絡的淋巴循環,做6次腹式呼吸(約1分鐘) ![][190256] **2.寄添(第3手)** 促進淋巴循環,緩…
http://www.top1health.cn/Article/269/81224…爾蒙的關係,加上滿月後身體機能修復,新陳代謝隨之提高,血液和淋巴循環加快,此時成為一生當中減肥最具效果的階段,稱之為「黃金8週」。有4大理由支持媽咪把握這個時機減重 **➊傷…
http://www.top1health.cn/Article/324/80328…體液循環不良型** 如同運動不足型所提到的,當身體的血液和淋巴循環變得不順,就會造成肩頸周圍的僵硬和疼痛。尤其是關於血液循環方面的問題,「飲食」很可能是一大原因。 在意血壓問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/80534…以及兩脇內側,頻率可早中晚各一次,每次約10分鐘,可有效改善淋巴循環,也可增強免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/248/78114…運動重點** - 腹部與下半身的緊實運動:打通腰腹至大腿的淋巴循環,打造下半身的肌肉量。 - 放鬆全身的紓壓伸展:提高下半身的肌力和穩定度,改善上半身的血液循環。 **搭…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150…臟腑功能低落,以及使體內氣、血、水的循環不佳,導致經絡阻塞與淋巴循環不佳、毒素和老廢物質堆積,進而加快老化速度,造成月餅臉、肉鬆族在年紀輕輕就提前出現。還有經常熬夜、工作壓力大、睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/77950… **告別蝴蝶袖從學會擦窗戶開始!3訣竅有效鍛鍊肌肉、促進淋巴循環** 雖然我們知道討人厭的蝴蝶袖、掰掰肉,是因為肱二頭肌、肱三頭肌訓練不夠,才會鬆垮垮的,但想要有效鍛鍊這兩塊…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709