…眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時,不妨換個口味,改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧! ![][187402] 洋甘菊原產於埃及,在古埃及象徵豐沛的生命力,以及強大的療效,很受古埃及…
http://www.top1health.cn/Article/320/33783…咖啡因:避免咖啡和茶,會導致中樞神經興奮,影響睡眠。 2.洋甘菊茶助眠:洋甘菊具有舒緩壓力、緊張,以及安撫精神的效果。 3.薰衣草、黑雲杉精油:輕輕按摩或是點在睡眠空間,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510…用喝完的茶包當作眼膜!** 洋甘菊有鎮定發炎的效果,用完的洋甘菊茶包放在眼皮上,靜放5~10分鐘左右。這樣應該就會慢慢消腫了。除了洋甘菊茶,紅茶茶包也是OK。 另外沒有紅茶…
http://www.top1health.cn/Article/324/24702…麼簡單。 **3.洋甘菊可提振情緒** 研究顯示,喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20%到30%。洋甘菊含有類黃酮(flavonoid)可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695…使用真正薰衣草或是甜馬鬱蘭也是很棒的舒壓選擇,來杯薄荷茶或是洋甘菊茶,讓身心達到無比放鬆一覺到天明!(但千萬不要忘記設定鬧鐘呀!) ◎直接塗抹精油 精油除了薰香了,塗抹於…
http://www.top1health.cn/Article/248/15052…而破壞了睡眠品質。 3種常見的助眠花草茶: **1.洋甘菊茶** 洋甘菊茶,含有高含量「芹菜素」,芹菜素除了本身可發揮抑制癌細胞功效外,還會與體內約160種不同蛋白質進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/14844…用方法。 (1)洋甘菊烏龍茶 材料:烏龍茶1/2杯、洋甘菊茶(茶包)1包、牛奶1/4杯、 作法: ‧將烏龍茶倒入具有耐熱性的杯子用微波爐加熱1分20秒。 ‧加入洋甘菊…
http://www.top1health.cn/Article/80/14517…都是味道較強烈的蔬菜,有不少人都無法接受此種味道,可改為飲用洋甘菊茶,當中也含有高含量「芹菜素」,幫助預防癌症,還有降血壓、助眠等功效。 ![洋甘菊茶保健功效佳,除了能安神助眠、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404…腹到下腹(可用薄荷或茴香精油,輕抹在肚臍邊),或來杯薄荷茶、洋甘菊茶緩解不適。平日進食細嚼慢嚥、勿邊吃邊說話;睡前做排氣運動,躺著曲膝、雙手環抱小腿3〜5分鐘。 - 忌:少吃易…
http://www.top1health.cn/Article/30/11615