寒假對ADHD孩子來說,可能是放鬆的開始,卻也是情緒波動與注意力不集中的高峰期。新竹兒童及青少年專科醫師鄭佳益表示,孩子在假期容易因為作息改變、活動過多或過少,出現情緒波動或注意力…
http://www.top1health.cn/Article/248/95769…於不用在車上總是緊張地確認爸爸有沒有睡著。 ##白天有注意力不集中、頭痛者就應注意 沈廣軒醫師表示,睡眠呼吸中止症的成因為睡覺時上呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)發生反覆性塌…
http://www.top1health.cn/Article/248/95700…察到,內向型(I)與判斷型(J)的患者更容易因壓力失眠,導致注意力不集中和疲勞感。建議,建立規律的睡眠習慣、使用冥想和深呼吸等放鬆技巧,是舒緩壓力失眠的有效方式。 ![長期處於高…
http://www.top1health.cn/Article/248/95699…提不起勁來,每天早上都沒辦法準時起床上班,工作的時候很難集中注意力、思考和應對也變遲鈍了,造成工作中經常犯錯,這讓王小姐非常自責,上司跟同事們也都發現到了王小姐異常的表現,於是建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394…好,身體會出現不良反應: -免疫系統變弱,容易感冒。 -注意力不集中,工作表現受影響。 -情緒焦慮或易怒。 -影響內分泌系統,造成暴飲暴食,體重上升。 ![(圖片提供/張…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422…腦皮質,幫助我們保持頭腦清醒,並促進判斷力、記憶力,還能提高注意力。一杯咖啡下肚,工作效率自然提升! ![咖啡因會刺激大腦皮質,幫助我們保持頭腦清醒,並促進判斷力、記憶力,還能提…
http://www.top1health.cn/Article/320/95136… ![早餐不僅有助於控制體重,還能幫助您在學校或工作中集中注意力,並專注於當前的活動。早餐應包括蛋白質、碳水化合物和脂肪的均衡搭配。如果您的行程比較緊湊忙碌,可以考慮製作一份健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335…小覷! **別小看澱粉重要性!每日<50公克,疲勞感、注意力不佳找上身** 梁家瑋營養師強調,想要瘦的健康、不傷身,各種營養素都應均衡攝取不宜偏頗。尤其是千萬不要因為擔心發…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125…使服用鎮靜藥,整晚仍不能入睡,時常感覺頭暈脹,心悸。甚至白天注意力較難集中、胃口不佳,有時雙手末端出現麻木感。 吳晉廷醫師依照何小姐的情況對症下藥,給予行氣化濕處方,搭配清熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/95213根據世界衛生組織(WHO)的報告,全球約有5%的兒童患有注意力不足過動症(ADHD),其中許多患者因未得到適當治療,可能對生活造成長期且深遠的負面影響。本文將探討ADHD未治療的潛…
http://www.top1health.cn/Article/248/95210…燈等越發普及。乾眼症的發生率大幅攀升。特別與使用電腦、手機時注意力集中,眨眼減少有極大之關聯。 ![因為隨著科技進步,電視、電腦、手機越來越高畫素的螢幕、各種強光刺眼的廣告看板、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94910原來這樣吃很傷腦?!拒絕腦霧、注意力不集中,6大NG飲食習慣要避開!這些傷腦的飲食習慣你中了幾個?小心在不知不覺間對身體和腦部造成不好影響。 ![][229615] ##拒…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093長期習慣熬夜睡眠不足的人,不僅白天精神狀況不好、注意力無法集中、記憶力下降,還會影響血糖、血壓的恆定,甚至長期可能危害身心健康,造成心血管疾病,雖然睡眠看起來好像不會直接引起心臟問…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042…力滿滿。相對的,經常忽略早餐,一整天都可能精神不濟、很難集中注意力。 ![][229294] ##高達56.9%的台灣人,沒有每天吃早餐 美國營養與飲食學會(Acad…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980…;進而促進腦部活動,使頭腦較為清醒、反應靈敏、思考能力充沛、注意力集中。因此,適度食用咖啡,確實有利提高工作效率。 ![喝咖啡容易讓人有提神之感,關鍵在於咖啡因成分能快速通過腦血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94712